老年人早上少出門少洗熱水浴 減少中風機率
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大陸東北季風南下,天氣逐漸變冷,早晚溫差大,衛生署國民健康局提醒,全國民眾多注意保暖,老年人避免在冷天清晨出門運動,洗澡則盡量採取淋浴,且水溫不要過高,妥善照護自己身體,以免罹患腦中風。
依據國民健康局、國家衛生研究院及管制藥品管理局於94年度共同辦理之「國民健康訪問調查」發現,隨著年齡的增長,腦中風的發生率就越高,65歲以上發生比率約為15歲以上的6倍。
值得重視的是,在中風病患中,約有七成五出現了行動不便、四肢癱瘓、口齒不清等後遺症,症狀嚴重者失去了自我打理日常生活事務的能力,需要旁人的照護。
另外,40歲至64歲民眾中,有3.77%疑似曾經發生過短暫性 腦缺血發作(俗稱小中風),65歲以上者更達9.12%,亦即約每11人就有1人曾經發生過小中風。
國健局指出,約有一成小中風的患者於症狀出現後的七天內,會出現中風。由健康局委託、奇美醫院神經內科林慧娟醫師所負責的臨床研究,即證實了這一點,近10%的短暫性腦缺血發作病人,在7天內會發生中風。
國健局強調,氣溫太低,血性腦中風病患人數就會明顯增加,一旦自己或家人、朋友出現嘴歪眼斜,一側或兩側肢體無 力、麻木,言語不清或表達困難,意識模糊甚至昏迷等中風 徵兆,務必趕緊就醫,把握黃金三小時的治療時期。
另外,就醫前務必保持鎮定,將病患麻痺的那一側朝上側臥,以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎;不要餵食任何食物或藥品;解開患者緊身衣物,如皮帶、胸罩、領帶等,以協助呼吸。
腦中風容易在冬季發生,主要原因在於低溫容易造成血管收縮、血壓上升,老年人應避免在寒冬清晨出門,也不要洗三溫暖,或是泡太久的熱水浴。
除了注意天氣劇烈變化外,也不要因為天冷,而大吃大喝。定期測量血壓、血糖、血膽固醇,多喝開水,並多攝取纖維素,以預防便秘。避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等,這些都能預防腦中風發生。
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