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老年人早上少出門少洗熱水浴 減少中風機率

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  • 映白

健康養生生活保健腦中風中風機率老年人早上水浴 文章 參考資訊

  大陸東北季風南下,天氣逐漸變冷,早晚溫差大,衛生署國民健康局提醒,全國民眾多注意保暖,老年人避免在冷天清晨出門運動,洗澡則盡量採取淋浴,且水溫不要過高,妥善照護自己身體,以免罹患腦中風。

  依據國民健康局、國家衛生研究院及管制藥品管理局於94年度共同辦理之「國民健康訪問調查」發現,隨著年齡的增長,腦中風的發生率就越高,65歲以上發生比率約為15歲以上的6倍。

  值得重視的是,在中風病患中,約有七成五出現了行動不便、四肢癱瘓、口齒不清等後遺症,症狀嚴重者失去了自我打理日常生活事務的能力,需要旁人的照護。

  另外,40歲至64歲民眾中,有3.77%疑似曾經發生過短暫性 腦缺血發作(俗稱小中風),65歲以上者更達9.12%,亦即約每11人就有1人曾經發生過小中風。

  國健局指出,約有一成小中風的患者於症狀出現後的七天內,會出現中風。由健康局委託、奇美醫院神經內科林慧娟醫師所負責的臨床研究,即證實了這一點,近10%的短暫性腦缺血發作病人,在7天內會發生中風。

  國健局強調,氣溫太低,血性腦中風病患人數就會明顯增加,一旦自己或家人、朋友出現嘴歪眼斜,一側或兩側肢體無 力、麻木,言語不清或表達困難,意識模糊甚至昏迷等中風 徵兆,務必趕緊就醫,把握黃金三小時的治療時期。

  另外,就醫前務必保持鎮定,將病患麻痺的那一側朝上側臥,以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎;不要餵食任何食物或藥品;解開患者緊身衣物,如皮帶、胸罩、領帶等,以協助呼吸。

  腦中風容易在冬季發生,主要原因在於低溫容易造成血管收縮、血壓上升,老年人應避免在寒冬清晨出門,也不要洗三溫暖,或是泡太久的熱水浴。

  除了注意天氣劇烈變化外,也不要因為天冷,而大吃大喝。定期測量血壓、血糖、血膽固醇,多喝開水,並多攝取纖維素,以預防便秘。避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等,這些都能預防腦中風發生。

#1 衛生福利部國民健康署
九成的腦中風患者發生於五十歲以上,但近年來腦中風已逐漸有年輕化的趨勢,顯示腦中風已經不是老年人的疾病,預防腦中風值得你我的高度重視。以前對於腦中風 ...
#2 從飲食、生活開始預防『腦中風復發』
腦中風是影響國人健康最主要的疾病。在造成國人死亡的十大. 原因中,腦中風長期居於第三位。腦中風病人即使經過急性治療之. 後,日後仍有復發 ... 目前認為抗血小板藥物,對於動脈硬化造成的缺血性腦中風,. 嚴重的血管事故(非致命的心肌梗塞、非致命的中風或血管性死 .... (2) 適合中老年人去做的輕鬆而緩和運動,如:步行、體操、.
#3 預防腦中風遠離這三種食物!
《JAMA》上曾有一篇大型研究報導,指出腦中風與不良飲食習慣密切 ... 最新熱門 · 健康新知 · 癌症百科 · 運動養生 · 圖解健康 · 影音健康 · 專題報導 ... 心臟病以及高膽固醇的人,腦中風的機率較高;而生活型態方面,肥胖、抽 ... 腦中風不是老年人的專利,年輕朋友也要小心~ ... 早上起床噁心想吐,可能是身體給的警訊!
#4 中老年人日常养生四则-养生之道
其他含铜的食物还包括马,中老年人日常养生四则,文章来源:《老人报》,作者:,发布日期:2015-08-04 08:23:18,养生之道. ... 常犯前列腺炎或阴道炎者,用此法效果挺好;还有很多人动不动就拉肚子,或早上一起床 ... 养生保健的经验中,食后养生法有独到之处。 .... 健康且饮食状况大致正常的民众缺乏维生素a及e的机率很低,通常只有油脂 ...
#5 金石堂-暢銷書排行榜-醫療保健
金石堂-【暢銷書排行榜】,醫療保健暢銷排行統計項目包含即時統計(今日排行榜)、週 ... 癌症、心肌梗塞、腦中風,三大死因都與因體寒而硬化有關! .... 身體完美曲線者‧想開心運動、讓身體重返年輕者‧注重健康養生、樂活舒壓之生活美學家 .... 高鉀飲食可降低中風風險、多攝取十字花科蔬菜可緩減心血管疾病死亡率、老年人多攝取 ...
#6 健康資訊@ 達摩動能專業筋絡整復推拿(DMKE) :: 痞客邦
健康資訊. ... 想知道你的汗腺功能是否正常運作嗎~快來檢測看看下列生活習慣,你中了幾項 ..... 早晨喝水主要是幫助腸胃蠕動,讓早餐後排便順暢,否則水分不足或排便時過度用力,都容易造成腦中風。 .... 多發性中風引起老年帕金症綜合症,睡覺時可以翻身,但早上不能自行起床, ... 身體病症比較多的老年人也可以用拉筋和拍打嗎?
#7 Second Opinion
在足部尚未形成潰瘍之前,就該注重保健的工作,以預防潰瘍產生,一旦形成潰瘍, ... 於是,另外一個老年人視力的殺手─老年性黃斑病變,逐漸躍上舞台成為主角,也 .... 四、促進健康:均衡良好的飲食,可以確保充足的營養素來源;規律的生活習慣,也 ..... 高危險群的民眾,更應定期進行頸動脈超音波檢查並積極治療,降低腦中風機率。
#8 吃什麼東西能防止血管堵塞?
健血管:冷熱水浴 ... 所以平時可以多喝一些黑豆,不膽可以清血管還能護眼,老年人應該多吃一點。 ... 良好的作息習慣是養成健康身體的重要指標,科學實驗證明,25歲~55歲之間的人,每天早上5點~7點間 .... 臨床醫學對於食物和保健品可以防止血管堵塞的推薦的確不多。 .... 有菸酒嗜好的患者,會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
#9 博客來
養生之道各有巧妙不同,但最重要的還是飲食、運動,加上清心寡欲。飲食以 ... 書中首度公開「醒腦開竅法」治中風,請寶藏救人。 看更多 ... 秋燥要喝好水、吃梨,早上喝粥以補元氣;. 看更多 ... 肺腑之言:怎樣維護呼吸系統健康 .... 二年內需手術的機率、多久復發? .... 另發現殘尿、鼻眼及膀胱攝護三個新穴,常按揉對中老年人特別有益。


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