經濟不景氣 國人更憂鬱

　　房價快速下跌，玩股票、住進套房，被公司裁員、找不到工作。精神科門診發現，最近因景氣壓力引起情感性疾病的病人明顯增加。醫師建議，大家多運動、作息正常、三餐定時定量，才能克服憂鬱症。　　一位太太想賣房子，將錢留給孩子，原本想賣一千九百萬元，但房價跌跌不休，最後忍痛出售，成交價為一千兩百萬元，足足少了七百萬元，令她異常沮喪。　　該名女性不斷地自責，認為自己沒能賣好價錢，對於孩子感到虧欠，以致經常哀聲嘆氣，最後出現了憂鬱症狀，吃不下、睡不好，精神耗弱。

　　另一名40多歲的女性則是為了失業，而導致憂鬱。本身就有些輕微憂鬱症的她，遭受公司裁員後，症狀變得嚴重，成天待在家胡思亂想，擔心家中少了一半的經濟來源怎麼辦，心情顯得煩躁不安。晚上睡覺常作惡夢，壓力大到再也無法承受，只好到院求助醫師。

　　台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師王俊凱指出，景氣低迷，隨著年關將近，經濟開銷壓力越顯沈重，上門尋求協助的病患越來越多。事實上，只要換個角度思考，心情就會比較開朗，很快跳脫鬱悶的情境。

　　以該名失業女性為例，王俊凱協助她採取正面思考，例如，先生的收入和之前存下的積蓄還不至於馬上面臨斷炊之境，何不先當作放鬆休息，把病養好了，再為之後作打算。

　　該名女性在聽了醫師的建議之後，覺得情況似乎沒有自己想像中的那麼糟，於是逐漸放開心胸，朝正面方向思考，現在病情已得到控制。

　　王俊凱指出，大部分憂鬱症患者原本就有憂鬱、焦慮的體質傾向，近來承受景氣壓力，症狀越來越嚴重。生活只要過得去，學習自我調適，知足常樂，自然遠離憂鬱症威脅。

　　如何排解壞心情？王俊凱建議，保持規律的運動，有助於穩定情緒和釋放壓力。一個星期撥出幾小時慢跑或騎腳踏車，一方面散心，一方面保健身體；三餐也要定時定量、不要熬夜。

　　「想要健康的心靈就要從健康的生活開始做起！」王俊凱強調，嚴重憂鬱症患者應尋求專業醫師協助，給予心理和藥物雙重治療；家人朋友的傾聽與陪伴也相當重要，轉移病患的注意力，這些都有助於讓患者及早恢復健康。