不景氣頻裁員 年終將至上班族超鬱卒

 　　失業率又創新高，年底前失業人數恐怕會跨過五十萬大關，裁員的消息讓許多企業內部風聲鶴唳、氣氛凝重，不只被裁的人很憂鬱，幸運保住工作的人也常需要承擔相較過去多二~三倍的工作量，甚至是減薪的壓力，長時期的壓力累積之下，許多上班族因此陷入憂鬱的情緒。

　　近來門診的確多了大約一成至一成五的患者，因為遭到裁員，在診間談及心情，難過地哭了出來；也有人是在公司裁員整併後，必須負責或接手過去不熟悉的工作領域，為了保住一口飯碗咬牙硬撐，但心情也難免低落。

　　容易因裁員、減薪問題而陷入憂鬱的患者，多半帶有較敏感的人格特質，許多患者會出現災難式的思考，不僅思想窄化，對未來充滿不安，甚至陷入絕望，容易焦躁煩悶；尤其若是經歷長期失業，家人與親友的看法往往又是患者的另一種壓力來源。

　　憂鬱症患者在生理上多呈現睡眠及食慾方面的失調，常有失眠或睡眠品質不佳的情形，也有許多人因為食慾不振因而爆瘦。這些症狀其實都是由於壓力導致患者的自律神經失調，引發大腦的神經傳導物質分泌異常，進而影響患者的生理反應，從頭到腳都可能出現問題，包含頭痛、胸悶、心慌、腸胃不適、容易疲勞等。

　　由於憂鬱症會使腦中的神經傳導物質分泌減少，長期下來可能造成大腦傷害和精神萎靡，為避免遺憾發生，建議患者應及早就醫治療，藉由專業醫療機構的心理開導與藥物治療，使患者的生活重回常軌。

　　憂鬱症的藥物治療選擇，主要包含SSRI（選擇性血清素再回收抑制劑）及SNRI（選擇性血清素及正腎上腺素再回收抑制劑）兩類，SSRI主要功能在於調節血清素的分泌，能使患者的情緒較為高昂及轉好，SNRI則同時調節正腎上腺素及血清素的分泌，因此同時能使患者較有活力及提高能量，而且這兩類藥物對於調節患者的生理症狀，也都有不錯的療效。

　　建議民眾遭遇裁員及工作壓力時，可以多調整心態，培養自己的第二專才，走出新的路。臨床上見過一位四十多歲的單親媽媽，她原本在金融業服務，也成為這波裁員潮的受害者，她獨自帶著兩個都還在上小學的孩子，經濟負擔不小，又無法順利找到新工作，因而罹患憂鬱症，連孩子也感覺到"媽媽最近心情很不好"，這位單親媽媽經過開導及治療後，發現自己原來可以從事保姆的工作，雖然工作型態與過去大不相同，工作時間也較長，依舊為自己及孩子的未來開啟了另一種可能性。