眼睛酸澀乾癢 三合一療法緩解乾眼症

 　　上班電腦族罹患乾眼症機率很高，一名40歲擔女會計，每天上班八小時幾乎都坐在電腦前，回到家還會看個兩、三小時的電視，一整天下來至少有十個小時的時間坐在螢幕前。三年前開始出現眼睛酸澀、乾癢、紅腫等症狀，至眼科診所就診才發現罹患乾眼症。

　　女會計一個月前至雙和醫院傳統醫學科就診，經醫師以針灸、中藥與茶包的「三合一療法」治療後，兩周左右症狀就得到緩解，治療一個月後，現在卓小姐每天只需早晚點一次人工淚液，就可保持眼睛舒適，盯著螢幕時也不再動不動就眼睛酸澀了。

　　署立雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆醫師表示，乾眼症的好發族群以中老年人、用眼過度者、乾燥空氣環境工作者，或曾接受過近視雷射手術者為主。由於眼睛淚液分泌「量的不足」或「質的改變」，以致無法保持眼睛表面濕潤度所造成。

　　乾眼症患者的症狀多以眼睛酸澀、乾癢、異物感、刺痛感、燒灼感、結膜充血或畏光為主，因為眼睛的分泌物變得黏稠，容易因煙塵、風、空調或低濕度而感到眼睛不舒服，不但無法配戴隱形眼鏡，眼睛還很容易受到感染，若是沒有妥善治療，甚至可能導致角膜損傷，造成視力模糊甚至永久性視力缺損，民眾不可不慎。

　　一般而言，淚水的分泌會隨著年齡的增長而減少，尤以停經後婦女常見，但是近年來由於上班族長時間使用電腦，加上電視節目全天候的播出，民眾普遍用眼時間過長，眨眼次數相對減少，導致淚液分泌不均，加上長期處於空調環境，造成淚液蒸發加快，所以年輕的患者也迅速增加，甚至連高中生都出現乾眼症。

　　以中醫觀點來看，肝血與腎水的充足是濡潤眼睛的重要因素，中醫在辨證上可將乾眼症患者分為肝腎陰虛、氣血兩虧及肝火上炎三型，分別可配合杞菊地黃丸、益氣聰明湯、洗肝明目湯等治療；除了中藥外，針灸更是治療多種眼疾的一項利器，藉由針灸打通眼睛周邊經絡與睛明、攢竹、承泣、絲竹空、四白等穴位，可快速達到放鬆眼球睫狀肌、刺激淚液分泌。

　　平日再搭配用菊花、枸杞、石斛等中藥特製的「明目茶」隨時飲用以調整改善體質，一般治療一個月後，多數患者乾眼症狀就會明顯改善，可大幅減少人工淚液的使用頻率，但臨床上建議再持續治療一個月，以鞏固療效，之後便可配合喝明目茶保養，逐漸擺脫惱人的乾眼症。但仍須嚴格遵守以下的護眼原則 ，才能不致復發。

　　韓副主任提醒，乾眼症患者應遵守的保濕護眼原則如下：每用眼一小時休息5~10分鐘；避免面對冷暖氣出風口或窗口，室內要放置水盆增加溼度；外出則需戴擋風或寬邊太陽眼鏡以保存淚水；避免熬夜，保持睡眠充足；避免刺激性飲食；多吃富含維生素A的食物，動物性如魚肝油、肝臟、奶油、乳酪、蛋黃、全脂奶等；植物性有深綠色蔬菜、黃色蔬菜、黃色水果，如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄、紅心蕃薯、木瓜、芒果、南瓜、茼蒿、韭菜花、芥蘭、青江菜、蕃薯葉、空心菜等，皆可預防眼睛過度乾澀。