婦女自律神經失調 適度補充營養元素
兩性關係婦科診療室失眠不孕更年期婦女賀爾蒙神經自律自律神經失營養元素 文章 參考資訊
成年女性會遇到的幾個影響身心大問題,包括失眠、情緒緊張、不孕,還有更年期的潮紅、盜汗,心悸、皮膚乾燥、胸口鬱悶、精神不佳、緊張等症狀,婦女常被這些症狀所苦,卻往往不知其所以然。
其實,這一些問題都不是單純只跟賀爾蒙有關,抗老減重專家潘世斌醫師指出,前來不孕症求診的女性經過檢查,她們體內的排卵賀爾蒙、黃體素、泌乳素、雌激素等內分泌數值都正常,但就是不會懷孕,進一步檢查後才發現是自律神經失調作祟,從自律神經的平衡治療後,也使懷孕率提昇。而更年期婦女的症狀與自律神經的失調也有極大的關連,除了荷爾蒙療法外,自律神經的平衡也是要考慮的療程。
人的神經分為兩大系統,一種是可以意志和控制的神經,另一種則是獨立運作不受意志控制的神經,例如:心臟每分鐘要跳幾下,腸胃分泌酵素消化食物等,都是自律神經的作用。自律神經又分為交感神經及副交感神經,兩者必須達到平衡狀態,人體功能才能運作良好,如果失調會引起許多身體症狀,太亢奮或作用太低都會讓人失衡不舒服。
以女性來說,交感神經太亢奮,會引起生殖功能障礙,交感神經作用太低會造成排尿不舒服,甚至尿失禁,但是副交感神經則相反,太低會引起生殖功能障礙,太過亢奮則會頻尿或尿失禁。潘世斌醫師表示,女性皮膚跟交感神經比較有關,交感神經太強會不自主流汗,皮膚發燙,太弱則會太過乾燥、毛髮容易脫落,全身容易發冷,就是台語所說的體質「冷底」。
交感神經對於人體各部分、器官、甚至精神狀態都有影響,精神狀態方面,交感神經太強或副交感神經太弱,會造成容易恐慌、不安、失眠、易有悲傷感?整形外科醫師劉明偉表示,人體的交感神經與副交感神經必須處於協調狀態下,其中關鍵是吸收必須的營養元素,例如:適度補充GABA維生素B群,能幫助交感神經與副交感神經有效協調,同時芳香療法,以精油放鬆治療或刺激穴道體適能等都有不錯的效果。
如果婦女有相關問題出現,最好檢查是否是自律神經失調引起,透過專業儀器測定,對症下藥,補充正確營養元素改變生活型態,放鬆心情,症狀大多能迎刃而解。
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