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按摩腹部淋巴 有助消除腹部脂肪

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 寒藍

健康養生生活保健有助脂肪腹部淋巴腹部脂肪淋巴按摩 文章 參考資訊

  每個人都希望自己體內脂肪越低越好,醫師提醒,脂肪過低,不見得就是好事,人體組織中約有13%屬於必需脂肪,用來保護肌肉、大腦及內臟。但如果內臟脂肪過多,卻又可能危害健康。

  署立雙和醫院復健科主任劉燦宏指出,脂肪在人體中佔了一定比例,約佔體重的23%至35%。其中約13%為必需脂肪,分布在人體的各部位,例如皮下肌肉間、臟器內及大腦內,用來提供保護及保暖。

  另外,10%至23%則稱為儲藏性脂肪,如果在短間間內,攝取過多熱量,就會以暫時性脂肪型態儲存在體內,以備未來食物不足時,轉換為能源,提供熱量。

  劉燦宏強調,儲藏性脂肪會尋找全身可以停留的地方而任意停留,例如腰部、腹部、臀部、大腿、手臂、上背部等,一旦停留時間夠久,要清除它們就很困難。

  研究發現,脂肪除了提供保護、保暖及儲存的功能之外,脂肪可以說是人體分佈最廣的內分泌器官,至少可以分泌數10種荷爾蒙,但這些荷爾蒙大部分都屬於不好的,可能導致糖尿病、高血壓、高血脂症等併發症。

  一旦脂肪存放於內臟中,將對身體產生極大危害,劉燦宏解釋,內臟脂肪的血流供應系統經由肝門靜脈進入肝臟,肝臟首當其衝受到影響,進而引起全身性的反應,因此內臟脂肪可以說是所有脂肪中最危險的一種。

  在歐洲肥胖醫學會就發表了許多探討內臟脂肪的研究論文,如何消除內臟脂肪,已經成為全球研究肥胖共同的重要話題。事實上,透過簡易的淋巴引流按摩增加腹部活動,減少內臟脂肪的堆積。

  利用下腹部淋巴引流按摩,可以消除便祕、改善生理痛、預防妊娠紋。至於上腹部淋巴引流按摩,則能消除肚臍鬆弛、恢復胸腹部肌膚彈性、強化胃部、肝臟、胰臟機能。到中時健康新聞網粉絲團 看看大家怎麼說

#1 按摩腹部淋巴有助消除腹部脂肪
每個人都希望自己體內脂肪越低越好,醫師提醒,脂肪過低,不見得就是好事,人體組織中約有13%屬於必需脂肪,用來保護肌肉、大腦及內臟。
#2 淋巴按摩有順序,腰腹瞬間小一號
淋巴系統與水腫、脂肪堆積有關,因此淋巴按摩有助消水腫、消除皮下及 ... 水腫是生活習慣所形成的,所以要打造不會水腫的身體,應該從改變生活 ...
#3 淋巴按摩有順序,腰腹瞬間小一號
瘦身☀消脂☀消水腫按摩怎麼做?淋巴系統與水腫、脂肪堆積有關,因此淋巴按摩有助消水腫、消除皮下及內臟囤積的脂肪。
#4 把脂肪、廢物「推」出來!她每天這樣揉剷肉20公斤
瘦身體操☀按摩☀缺乏雌激素的中高年女性以及一般男性都容易出現內臟脂肪囤積的腹部肥胖,淋巴按摩至略帶酸痛的程度就能破壞脂肪細胞結構, ...
#5 淋巴按摩消腫排毒!中醫院長兩招推上腹益腎氣
瘦小腹☀穴位按摩☀淋巴按摩如何減肥瘦身? ... 注意,這時候腹肌要略用力讓腹部呈凹陷狀,兩手交替出拳30次,速度適中,讓連綿不絕的能量傳送到 ...
#6 脖頸淋巴最重要!輕輕這樣按摩就有排毒效果
養生保健☀按摩頭皮☀淋巴與排除體內廢物、擊退細菌的免疫功能有關,淋巴會因為週遭組織所帶來的刺激而活化,因此按摩淋巴將能使得淋巴液流動 ...
#7 全身淋巴按摩有順序!平衡荷爾蒙又能消水腫
首先要從成為淋巴流出口的鎖骨下淋巴結的按摩開始,然後按照後頸、腋下、腹部、大腿根部、膝蓋後方這樣的順序進行,才能達到按摩淋巴結的最佳 ...
#8 博客來
淋巴引流按摩,語言:繁體中文,ISBN:9861242007,頁數:144,出版社:商周出版,作者:山田陽子,譯者:沙子芳,出版日期:2004/06/20,類別:生活風格. ... 良好的飲食及生活習慣,便能一舉殲滅橘皮組織、皮下脂肪及內臟脂肪,促進脂肪分解、活絡內臟功能、剷平腰腹贅肉,享受健康、窈窕的人生。 .... 醫療保健書展; 印刻文學全書系 ...
#9 淋巴系統排毒的方法- i
另一方面,淋巴系統的清潔能力改善之後,導致脂肪團的毒素將會「一掃而空」。 ... 另一方面,健康的淋巴系統還具有淨化血液功能。淋巴 ... 脾臟可以打擊病毒傳染、摧毀耗損的紅血球,它是位於腹部左側的橢圓形器官。 ... 這是一種非常特別的按摩形式,有助於促進淋巴液流動,尤其是淋巴液嚴重阻塞時,特別需要借助於這種按摩技巧。


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