防過勞！中醫針灸調氣血精緩解疲勞

 　　近年「過勞死」已成為人人聞之色變的焦點，日前才有疑似一名實習醫師，因為連續工作時間過長，以致引發在宿舍內暴斃的意外。過勞死絕對不是一夕造成，如果平時工作疲勞的問題不被重視，或加以調理改善，長時間累積下來，就容易形成「慢性疲勞症候群」，導致身體出現疾病，並潛藏致命的威脅，所以疲勞問題不能等閒視之。　　長期性、持續性或復發性的疲倦感，如果持續超過半年，便可診斷為「慢性疲勞症候群」。疲勞可以表現在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸軟、精神不振、視力疲勞、陽痿早洩等，疲勞不但出現在健康人的身上，很多身心疾病也會引起疲勞感，包括病毒感染，還有一些慢性心肺疾病如心臟衰竭、肝腎疾病、內分泌失調、新陳代謝問題，以及憂鬱症、惡性腫瘤等。　　中醫認為疲勞與五臟六腑失調有密切的關係，中醫師簡瑋玟表示，影響五臟六腑健康的主要是氣、血、精。這三種層級不同的能量能透過經絡運行到全身，以維持人體各項生命活動的進行。但如果隨著工作量增加、壓力增大、家庭負擔加重、年齡增長、飲食不當、房事過度等消耗，在得不到充分休息下，每天所攝入的營養轉化成的基礎能量「氣」，不夠維持機體日常的新陳代謝，而形成"氣虛"時，身體神經系統在自我調節上就會出現一點狀況。當「氣」大量透支或遇上機體患病、受傷、女性月經來潮時，身體便會啟動更深一層的能量「血」，將「血」轉化成「氣」維持正常生理機轉。　　當氣血双虧時，不僅神經系統受損，可能內分泌系統也出現一些紊亂，醫院檢查的一些生化指標可能在不正常的範圍內，一些慢性病就慢慢浮現了。此時，身體不得不啟動最寶貴的第三級能量「精」來提供身體所需。「精」存在中醫師所說的「腎」中，而有「腎精」一說。當氣血精都虧虛時，人的臟器就會出現器質性的病變，其組織細胞可能有增生或變異的情況會被儀器檢測出來。此時，人體的疲勞反覆加重，造成疲勞的惡性循環。　　每天在休息情況下不能恢復的疲勞即是意味著提前"透支壽命"。一名七旬的阿嬤因長年照顧長期臥病的先生，又忙於本身的事業，引發心臟病，瘦骨嶙峋，靠西醫吸氧、吃藥、限水治療，後來經過中醫針灸補氣血與補精調理，三個月下來，肺活量測試已增加一倍有餘，體重也胖了3、5公斤。　　針對緩解疲勞問題，簡瑋玟表示，透過中醫針灸治療，可以比服用中藥效果快速，補氣補血的針灸穴位包括足三里、關元、氣海等穴位，補精則是太溪穴，一周可以進行三次，即能有明顯的改善。中醫治療注重整體性，可以調節整體內在機制，達到平衡，並激發神經、體液等系統正常交互作用，從而使人體達到健康。