少女暴飲暴食 當心憂鬱症前奏
原來飲食習慣不正常,經常性的暴飲暴食,可能會提高憂鬱症的罹患機率。根據刊登在「Journal of Adolescent Health」的研究指出,少女罹患暴食症的同時,也可能患有憂鬱症。因為有憂鬱症的少女,大多會出現暴飲暴食的行為者,而這些少女比起沒有憂鬱症的少女,暴飲暴食的機率高了一倍;另外,有暴飲暴食行為的少女,罹患憂鬱症的機率,也比正常飲食習慣的少女多了一倍以上。 這篇研究花了四年的時間,那些表示在去年間曾經一個月當中,至少有一小段時間會吃非常大量食物的女孩,也就是所謂的暴飲暴食,就會被視為暴食者,研究人員也會幫這些人篩檢憂鬱的症狀。 專家表示,暴食症常伴隨著罪惡感與羞愧,因而導致憂鬱,許多憂鬱症患者會藉由食物得到慰藉。雖然不是研究中所有具飲食障礙、暴食症、或是吃過多的少女都會有憂鬱症,但她們都有機會變成憂鬱症患者,因此最好及早預防。 至於治療方面,憂鬱症與暴食症的治療方法很類似,在美國專治女性飲食障礙的德州Renfrew中心的Lara Pence表示,有飲食障礙的青少年會與憂鬱感奮戰,父母應多觀察小孩的憂鬱傾向與飲食障礙等症狀,這一點對於診斷非常的重要。 兒童醫院研究人員Alison E. Field建議,若你注意到你的女兒經常性沮喪、憂鬱,可以跟她說說話,並試著觀察她是否會用食物來讓自己的感覺好一些。事實上,不只是憂鬱少女,所有少女其實都應該接受暴食症篩檢,而且只要問幾個簡單的問題,例如吃過多的頻率?經常會吃個不停嗎?等就可判斷是否有暴飲暴食傾向。 值得提醒民眾注意的是,飲食障礙專家Abigail H. Natenshon認為,父母是孩子健康飲食的最佳榜樣,父母若是吃得健康,三餐飲食均衡,身體力行健康飲食法則,這樣才能鼓勵孩子吃得更健康。
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