中風患者練瑜珈 可改善不平衡後遺症

 　　若發生腦血管阻塞、缺血或是腦溢血等問題，最令人害怕的便是中風之後的後遺症。當患者中風發作、醫護人員進行搶救後，通常會造成患者半身或半邊癱瘓不平衡、頭腦不清楚，精神狀態可能會亢奮或鬱鬱寡歡，再加上疲勞困倦、無法言語、吞嚥困難、甚至大小便失控等，需要家屬時時陪在身旁。

　　根據研究顯示，近1/4的中風患者因身體不平衡而跌倒，並可能造成骨折問題，嚴重甚至失去生命。除了身體上的傷害，中風還可能由於無法控制自己的身體、不能自由行動，導致憂鬱症的發生。普遍而言，行動問題是利用每日復健來恢復，但現在研究發現，練習瑜珈也能幫助改善！研究刊載於最新的《中風期刊》（Stroke）。

　　美國印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，研究中找了中風超過6個月以上的47位中風患者，其中75%是男性的退伍軍人，並包含曾參加二次世界大戰的老兵。研究人員將這些參加者分成兩個組別，其中10個人沒有接受任何治療，另外37人是參與由「專業瑜伽治療師」和「研究小組」所設計的特殊瑜伽療法。

　　Arlene Schmid博士進一步說明，這37位受試者於8周的練習課程中，練習了起立、坐下、以及瑜珈裡類似「山」的姿勢等運動；在8周的練習課程結束後，瑜伽組的受試者平衡感有明顯的改善，同時也增加不少自信心，對於害怕跌倒的恐懼感也降低。

　　波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar則指出，其實像是瑜伽、彼拉提斯、太極拳等複雜且逐步具有挑戰性的運動，皆有助於中風後大腦和身體平衡的恢復。

　　Arlene Schmid博士提到，其實這項發現還需要更進一步的研究，以便確認「瑜伽」對於「中風後遺症」的有效性，而且目前瑜伽療法運用在中風之後的復健還不是很普遍，但是建議中風患者的治療師們，應該要有在臨床應用中使用瑜伽的觀念。