冬季日照少 骨鬆骨折進入高峰期 新聞 投稿作者 海芙 醫藥衛生醫院情報骨質疏鬆日曬冬季高峰期骨折鈣質日照維生素D骨質密度檢測中華民國骨質疏鬆症學會 文章 參考資訊 冬季來臨,許多民眾圍巾口罩不離身,但醫師提醒,國人普遍維生素D不足,如果又缺乏日曬,容易導致骨鬆骨折。由於冬季紫外線較弱,以成人每天至少攝取800 IU的維生素D量推算臉、手及手臂等裸曬時間,台北在冬季正中午需曬35分鐘,台中和高雄則只需15分鐘。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森教授表示,冬季進入骨折高峰期,1至3月髖部骨折發生率是全年最高,比夏季高出2成,平均每半小時就有1人髖部骨折。尤其發生髖部骨鬆骨折的老人,平均死亡率女性約為15%,男性高達22%。 骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正則提醒,已發生過一次骨鬆骨折的患者,應立即接受骨質密度檢測,考慮接受藥物治療,補充維生素D,或使用含維生素D的複合性治療藥物,積極提升骨密度,以免再次骨折。 詹鼎正說明,鈣質是人體骨骼的主要成份,但缺乏維生素D,補充再多鈣質,也無法為人體吸收。成人維生素D每日建議攝取量為800IU至1000IU,而人體維生素D來源80%來自陽光,但國人普遍日曬時間不足,人體曝曬面積不夠,因此維生素D多攝取不足。 到底需要日曬多久才能攝取足夠維生素D?詹鼎正表示,包括臉、手及手臂於正中午均需暴露於日曬的時間,如在夏天,全台各地約曬6至8分鐘即可。但由於冬季紫外線下降,台北人至少需曬35至42分鐘,台中和高雄也各需約15至20分鐘,才能達到維生素D建議攝取量。 詹鼎正醫師指出,由於曝曬的身體部分設定為露出臉部、手臂及手部,僅佔人體表面積9%,建議曝曬時,不能戴帽子手套圍巾,且需穿無袖上衣。不過,冬季天冷,似乎不太適合,可在醫師評估下,服用維生素D保健食品。至於曾經骨鬆骨折,需要藥物治療的患者,可考慮複合性維生素D的治療藥物,增加骨密度,防止二次骨折。 很多人都在搜尋 醫藥衛生學群人格特質骨質疏鬆特別門診世界骨鬆日骨折發生率流感併發症為什麼會得流感腸病毒高峰期曬太陽維生素e中午曬太陽骨質密度3 鼻敏感 魚油文 茜 世界 週報 20221113軟芭樂硬芭樂熱量 冬季日照少 骨鬆骨折進入高峰期 相關文章 醫藥衛生 4 年前 支氣管鏡沖洗肺搶救紅斑狼瘡病患 醫療有洗牙、洗腎名詞,其實連肺臟也可以洗。臺北榮民總醫院透過俗稱「洗肺」的支氣管肺泡沖洗術,成功搶救2名紅斑狼瘡... 醫藥衛生 14 年前 不明原因心臟肥大可能是法布瑞氏症患者 中年人如果出現原因不明的心肌肥厚,小心可能是法布瑞氏症!據統計,台灣心臟型法布瑞氏症發生率高居全球首位,台北榮總... 醫藥衛生 12 年前 腦脊髓液外漏像聖誕樹 站起來頭痛劇裂 一站起來就劇裂頭痛,非得平躺或趴著,頭痛才會緩解,你有類似的症狀嗎?一名25歲女性竹科作業員,一個月前發現自己只... 醫藥衛生 5 年前 小孩才得日本腦炎?專家:感染者多為成年人 「只有小孩才會得日本腦炎?」、「小時候打過疫苗,就可終身有效?」台灣疫苗推動協會理事長、台大教授李秉穎表示,國人... 醫藥衛生 9 年前 白色痘痘?女大生口交染菜花 「吹神」拓也哥來台引起一陣旋風,讓許多年輕人都想學習他的驚人「口技」。一名20歲女大生日前發現自己右側嘴角出現一... 醫藥衛生 12 年前 鼾聲雷動 當心鼻過敏惹的禍 每當過了端午之後,節氣就進入了夏季。有句俗話說:「夏日炎炎正好眠」,的確如此,不過若身旁有個會打鼾的枕邊人,反... 醫藥衛生 9 年前 補帖別亂吃!中醫師:骨齡超前身高恐停滯 你家的孩子身高矮又長的慢嗎?談到孩子的身高落後,許多家長就慌張不已,而在乾著急,或是忙著幫孩子大補特補,試圖「... 醫藥衛生 12 年前 腸胃發炎久治不癒?竟是鼻涕倒流惹的禍 鼻涕倒流進入氣管,引起慢性咽喉炎或氣管發炎,時有所聞;然而腸胃發炎久治不癒,竟也是鼻涕倒流所引發的病症,卻常被... 醫藥衛生 12 年前 罹患菜花、梅毒?疾管局幫你找好醫師 小心一夜情,讓你染上性病!疾管局通報資料顯示,梅毒通報人數由93年5205人增加至98年6668人,近5年來增加將近3成,淋病... 醫藥衛生 6 年前 別讓權益睡著!年滿40歲可享免費成人健檢 新年新氣象,為自己的健康「除舊佈新」。國民健康署邀請年滿40歲的民眾,藉由政府提供的成人預防保健服務,一起來檢視自... 醫藥衛生 11 年前 流感疫情延燒春節返鄉應防交互感染 國內目前已進入流感高峰期,依據衛生署疾病管制局流感疫情監測資料顯示,自100年7月1日起迄今,全台已累計共587例流感... 醫藥衛生 14 年前 逾8成過敏兒童對塵螨過敏易引發氣喘 氣喘是全世界最常見的慢性疾病之一,據估計,目前全世界約有3億人罹患氣喘病,在全世界據估計每250死亡數中,就有一個... 最新重點標籤 77老大去濕茶配方金銀花甘草菊花茶大仁哥烤雞怎麼訂冬天保濕乳液dcard佛跳牆基本材料低血糖暈倒怎麼辦火箭發射原理挪吒之魔童鬧海線上看Why Is stress management important for students台大 大一 選課 Dcard乘風破浪3六公甲醛症狀耳膜破洞聽得到嗎無糖紅茶拿鐵熱量ptt娜璉男友