親子跳繩趣 穩定學童好情緒

 　　孩子情緒陰晴不定，經常一瞬間從天使變惡魔，讓家長相當頭痛！醫師指出，規律運動能增加腦內神經傳導物質分泌，不僅可增加自信，鼓勵正向思考，而親子共同運動，更可增強孩子情緒穩定性。為此，董氏基金會積極推廣跳繩運動，鼓勵親子共同跳繩，培養紓壓習慣，提昇抗壓力。　　董氏基金會今天舉辦「親子運動入門趣，跳出健康好心情」記者會，特別邀請人氣天團「浩角翔起」代言。董氏基金會姚思遠執行長表示，親子一起從事跳繩運動，既可增進感情，還能促進孩子的情緒穩定，是春節長假期間最適合親子一同從事的活動。　　臺北市立聯合醫院中興院區醫師詹佳真表示，運動能幫助孩子正向思考，當孩子從一個小地方獲得進步後，聽到鼓勵變多了，便會對自己產生自信心，從而不斷進步，形成良性迴圈，面對困難的能力會比一般人高。　　運動好處多，但要如何提昇兒童運動意願？美國一項研究顯示，孩子的活動量與父母的活動力有明顯關係，而董氏基金會於2011年的研究發現，高達92.7%的學生表示，只要有人邀請，運動意願就會提高。　　姚思遠表示，跳繩不受場地限制，可一人跳、雙人跳，甚至多人跳，可說是親子運動的入門最佳選擇。因此董氏基金會推廣跳繩運動，讓學童從小養成運動紓壓習慣，增加抗壓性。父母若是陪伴，更可讓孩子獲得支持，建立正向穩定的情緒發展，及正向的家庭氣氛。　　一同參與跳繩的黃媽媽表示，跳繩不受天氣的影響，在家裡也能跳，現在她和小孩常常一起跳繩，覺得更增進了親子關係。而黃小朋友也說，自己從一次跳一下，到現在可以連續跳很多下，技巧進步讓他充滿成就感與自信心，心情也變好。　　農曆春節假期長達九天，姚思遠建議家長，可與孩子在家一起跳繩運動，透過遊戲的形式，培養孩子運動習慣，增進親子互動，孩子情緒穩定，親子雙方都有好心情。