寒流低溫籠罩 洋蔥式穿著最防凍

 　　寒流來襲，低溫特報，洋蔥式穿著最保暖。家醫科醫師提醒，民眾戶外跨年及海外旅遊時，小心低溫引起感冒、腹瀉，建議採取洋蔥式穿著，內層吸汗透氣，中層保暖，外層防風防水，出入室內外溫差大的環境可自由穿脫，防凍效果最佳。　　戶外跨年倒數或看日出，凍傷風險高。台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師賴正偉表示，跨年晚會身處搖滾區，或上山下海、戶外越野，可能長時間暴露在低溫空氣中或受寒風吹襲，必須加強四肢末端及暴露在外的臉、耳朵及脖子等處的保暖工作。　　賴正偉解釋，處於寒冷環境中，人體組織會減少血流量以維持體溫，時間過長組織便會缺氧、損傷甚而壞死，依據損傷程度可將分為表皮、真皮、皮下組織、肌肉骨骼等四種程度的凍傷。為預防凍傷發生，民眾應針對高風險部位加強保溼保暖，例如塗抹乳液、凡士林。　　若是凍傷也應小心取暖回溫。賴正偉建議凍傷民眾，勿急著浸泡過燙的熱水，或用烤具烘烤，以及抓摳凍傷處的傷口，都可能會造成二度傷害，應儘早就醫評估進一步治療。　　不少民眾計畫跨年倒數前先大吃一頓慶祝，當心酒飽飯足後從溫暖室內走到戶外遇上室外低溫，可能誘發心絞痛發作甚至急性心肌梗塞，冷空氣引致血管收縮也會激發血壓遽高、出血性中風的威脅也大大升高。　　賴正偉進一步指出，許多患者常以為年輕就是本錢，平時飲食不注意、疏於運動強身，重油重鹹飲食，加上酒精催化，徹夜狂歡，很容易引起心臟和腦血管急症上身。　　針對高血壓高血脂糖尿病心臟病患者，或是肥胖、代謝症侯群等高風險族群，賴正偉建議，應遵守醫囑隨身攜帶硝化甘油舌下含片，一旦受凍發生胸悶、氣促、悶痛感延伸至肩膀或下巴、頭痛、頭暈、脖子僵硬、手腳發麻無力等症狀，應把握黃金時間儘速就醫。