網路霸凌盛行 心理師呼籲勿沉迷虛擬世界

　　近來網路霸凌事件不斷，甚至因此釀成悲劇而登上媒體的版面。諮商心理師呼籲相關單位，應強力介入關懷，停止各種網路霸凌的行為，同時協助被霸凌的受害者發展支持性的友誼，逐漸修復受創的心靈。民眾應回歸現實生活，參與人際互動，不要沉迷網路世界。　　諮商心理師公會全國聯合會秘書長修慧蘭指出，網路霸凌是運用網路進行霸凌行為，由於網路的匿名性與傳播速度，加重了霸凌行為的持續性與集體性，對被霸凌者的影響甚大。　　值得注意的是，有些網路霸凌加害者曾有被霸凌經驗；而這些網路霸凌的加害者，也可能遭人肉搜索，成為下一個被霸凌者。諮商心理師公會全國聯合會發言人林萃芬分析，網路霸凌現象普遍，反應出言語霸凌、關係霸凌、情緒霸凌日趨嚴重。「關係霸凌」的加害者多半對別人懷有高度的敵意，同時偏愛追求競爭。　　林萃芬指出，當加害者想要達到的目標受到阻礙時，就可能對別人採取報復式攻擊。他們的心智狀態往往喜歡以攻擊的方式來解決衝突，迫使受害者讓出他們想要的實質資源。要減少網路霸凌現象，一方面要協助霸凌者控制怒氣，降低他們對他人的敵意；另一方面帶領他們對受害者產生同理心，訓練他們站在受害者的立場思考。　　此外，應注意被霸凌的受害者常出現孤單、焦慮、憂鬱、低自尊，想要逃離被霸凌的世界等心理問題。即使脫離被霸凌的環境，心靈依然會留下陰影，深怕再度遭受別人的孤立、排擠或惡意中傷。　　修慧蘭指出，被罷凌的受害者常無法關掉網路，甚至想知道誰在發文，即使不看，罷凌的言論仍會不斷在腦中播放。建議受害者親友採取實際行動，陪伴當事人出去走走，在現實生活中實際去聽聽當事人的心聲，對當事人可能較有幫助。　　諮商心理師建議民眾，不要沉溺於網路世界，應回歸現實生活，多增加深度真實的人際互動。相關單位應針對網路罷凌現象強力介入關懷，停止各種網路霸凌的行為，並協助被霸凌的受害者發展支持性的友誼，逐漸修復受創的心靈。