男性賀爾蒙不足 心血管疾病罹患率增1.45倍

fiogf49gjkf0d　　許多人認為男性賀爾蒙和「性」與「生育能力」有關，卻不知道其實男性賀爾蒙指數也能反應身體健康及老化狀況。一項美國大型醫學研究顯示，男性賀爾蒙（睪固酮）低下之病患相較於一般人，5年內罹患心血管疾病的機率高出1.45倍。　　男性賀爾蒙就是睪固酮，又稱睪丸素，一般青壯年男性正常值應介於300至1,000ng/dl之間。正常的男性賀爾蒙代表身體健康，能降低罹患心血管疾病的機率、預防冠心病、骨質疏鬆症、糖尿病等，還能降低新陳代謝症候群、勃起功能障礙發生率，增強肌肉及耐力、幫助記憶、維持骨骼強力、提升活力等各種功能。 　　國泰健康管理預防醫學部長陳皇光表示，臨床曾遇過一位34歲的科技新貴在婚前健康檢查中發現，其男性賀爾蒙數值竟低於300ng/dl。經問診後才知道該男子平日工作壓力大，經常超時加班、飲食不正常、長期睡眠不足，因此造成代謝率下降，特別容易感到疲憊，就連心血管疾病檢測數值也有異狀。　　根據衛福部統計，2014年台灣十大死因中，心血管疾病及相關併發症囊括7項，若男性賀爾蒙指數不正常，則罹患心血管疾病風險較高，且身體將提早老化步入更年期。陳皇光指出，人體若出現過胖、過勞、壓力太大等現象，身體會分泌過多二氫睪固酮，引起攝護腺肥大，出現排尿困難等症狀，也表示男性賀爾蒙指數也正急速下降，可能會導致內臟脂肪增加、出現啤酒肚，甚至引發心血管疾病。 　　根據2014年健檢數據統計顯示，國人對於「男性性賀爾蒙檢測」相當陌生，陳皇光呼籲國人應重視此項目之檢測，尤其是35歲以上男性應於定期健檢當中加強檢測該項目，分析男性性功能、性慾、生育力及心血管健康、認知情緒、禿頭和前列腺肥大的危險性，預防更年期提早報到的現象。　　至於飲食方面，國泰健康管理資深營養師李宜芳提醒，男性應多攝取維生素A、C、E與EPA、DHA等抗氧化及抗發炎的食物，並多補充含鋅食物，如小麥胚芽、芋頭、香菇及山藥等食物。在日常生活中逐漸調整生活型態與作息，戒菸酒、規律運動，做好體重控制，均能對睪固酮濃度不足的狀況有所改善。　　陳皇光強調，實際年齡並不等於身體年齡，因此無論老少，男性經檢測後如有睪固酮不足情形，可請醫師評估並開立賀爾蒙補充，改善生活習慣，積極維持男性健康之生理機能。