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久站沒比久坐好 為健康著想兩者皆可拋

  •   新聞
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  • 凡露

健康養生生活保健久坐久站兩者國際流行病學期刊 文章 參考資訊

(圖/ingimage)

fiogf49gjkf0d  大家都知道久坐對身體健康不利,但是您可能不知道,其實久站對健康也沒有益處。根據英國大學所做的研究指出,無論是久坐和久站,對健康的危害都差不多,所以沒事還是要起身動一動,此研究刊登在《國際流行病學期刊》(International Journal of Epidemiology)。  英國Exeter大學與London大學的研究人員,找來了5000多人做為研究對象,研究時間長達16年。Exeter大學的學者Melvyn Hillsdon表示,從研究中發現,只要是固定不動、能量消耗低的姿勢,不管是站著或是坐著,對健康都有不良的影響。  這個研究衝擊了之前大力倡導站著辦公的說法。此外,這個研究同時也發現,因為工作、休息或是為了看電視而久坐的人,他們的死亡率並沒有高於不做這些行為的人。  因此,正確的觀念應該是,不要長時間固定同一個姿勢不動,而應該是每30分鐘起身活動一下筋骨,避免維持同一個動作太久,才能預防許多疾病的發生。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#1 研究:久坐危害不見得比久站高
英國研究今天指出,只要有規律運動,久坐對健康的危害程度不會比站著還要大。 ... 法新社報導,這項研究結果也挑戰英國國家醫療保健服務(NHS)根據 ... 發表在「國際流行病學期刊」(International Journal of Epidemiology)。 ... 每天久坐勿逾三小時可多活兩年 2012-07-12; 工作久站者慎防下肢浮腳筋 2011-10-11 ...
#2 研究:久坐危害不见得比久站高
英国研究今天指出,只要有规律运动,久坐对健康的危害程度不会比站着还要大。 ... 法新社报导,这项研究结果也挑战英国国家医疗保健服务(NHS)根据 ... 发表在“国际流行病学期刊”(International Journal of Epidemiology)。 ... 每天久坐勿逾三小时可多活两年 2012-07-12; 工作久站者慎防下肢浮脚筋 2011-10-11 ...
#3 站起來!坐班白領掀起美職場新時尚| 健康| 延年益壽
久坐存在許多潛在風險,現在有愈來愈多美國人開始選擇站立上班。 ... 久坐存在很多健康隱患,最新研究表明,多坐兩小時患癌機率增10%,即使每天下班後鍛練,也不能倖免。 ... 李先生有三高症狀,一直追求健康的生活方式,李先生對《大紀元》 .... 從中醫骨科保健醫學角度講,久站容易損傷腰腎,腎藏精,而精生髓、髓 ...
#4 運動健身
久坐不動代價高運動融入生活遵循兩大原則. 現代人久坐不動的情況相當普遍。 ... 而今,美國得州農工大學的研究者站出來捍衛「壞膽固醇」了,說它們不但沒那麼糟糕,而且 ... 專門研究幹細胞再生及生技保健醫學的蘇峰億博士指出,「咀嚼」會產生腦內嗎啡,繼而 .... 低氧訓練是近年歐美最流行的健康養生與運動訓練系統。 ... 傳染病防治.
#5 久站沒比久坐好為健康著想兩者皆可拋- 生活保健
大家都知道久坐對身體健康不利,但是您可能不知道,其實久站對健康也 ... 刊登在《國際流行病學期刊》(International Journal of Epidemiology)。
#6 生活保健
久站沒比久坐好為健康著想兩者皆可拋 · 大家都知道久坐對身體健康不利,但是您可能不知道,其實久站對健康也沒有益處。 ... 的危害都差不多,所以沒事還是要起身動一動,此研究刊登在《國際流行病學期刊》(International Journal of Epidemiology.
#7 久坐不健康?研究:站整天比坐著的心臟病風險高2倍
不少人都說久坐對健康危害大,會增加肥胖、屁股變大及罹患心臟病風險,但根據科學家研究,站一整天也無益健康,與坐著的上班族相比,久站族 ...
#8 Airiti Library華藝線上圖書館
看電視 ; 坐式生活 ; 身體活動 ; 行為流行病學 ... 僅強調增加身體活動量對健康的重要性,仍未見國內學術期刊針對「久坐行為」做明確地界定與探討。
#9 久坐有害健康久站危害更严重
阿波罗新闻网❯ 生活 > 健康养生 > 正文 ... 在"美国流行病学期刊"发表的研究报告说,店员、厨子、银行出纳员、餐馆服务生、警卫等工作时 ... 站起来活动至少一分钟,可以减少久坐和任何长时间保持固定姿态的工作对健康造成的危害。
#10 健康大調查出爐!困擾台灣人第1名疾病「超越肥胖」!
【早安健康編輯部】早安健康與Yahoo奇摩健康第三年發布健康大調查結果,揭秘 ... 骨科醫師陳怡孜認為,久坐、加上手機與電腦大幅改變現代人的生活與工作,「 ... 醫療保健類中,普拿疼在非處方藥品方面名列前矛,亞培在特殊營養補給品方面佔居多數優勢地位。 ..... 流行病學研究顯示,過敏性鼻炎在兒童、青少年的.


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