心臟病患拒當沙發馬鈴薯以免久坐使病情惡化

fiogf49gjkf0d　　心臟病患者通常擔心會發病或是病情惡化，經常少動而多數時間坐著休息，不過其實坐太久不動反而對病情有害。根據刊登《歐洲心血管預防期刊》（European Journal of Cardiovascular Prevention）的研究顯示，心臟病患者若久坐不動，可能會使得病情更加惡化。　　曾有多項研究證實久坐與罹患心臟疾病風險的相關程度高，加拿大這次研究久坐對於心臟病患者的影響。這項研究共有278位心臟病患者參與，研究人員在長達9年的時間中紀錄他們的活動狀況，以及關於健康的各項指標，包括身體質量指數（BMI）、心臟和肺部的健康狀態等。　　加拿大渥太華大學心臟病學研究學院（University of Ottawa Heart Institute）研究員史黛芬妮‧普林斯（Stephanie Prince）博士表示，研究結果發現，這些心臟病患者每天平均坐著的時間有8小時，男性患者久坐的時間比女性患者長，每天平均多出1小時坐著，女性在家多會做家事、跑腿等輕度活動。而這些久坐的患者，通常坐著的時間越長，他們的身體質量指數（BMI）越高，心肺功能也比較差。　　史黛芬妮提醒，其實在生活中可以活動的方法很多，可以每30分鐘就站起來動一動，或是利用電視廣告時間起身站立，甚至是站著看電視等，都可以減少久坐的時間。若注意到自己從事靜態活動的時間太長，則盡量多起身活動。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！

#1 心臟病患拒當沙發馬鈴薯以免久坐使病情惡化
心臟病患者通常擔心會發病或是病情惡化，經常少動而多數時間坐著 ... 根據刊登《歐洲心血管預防期刊》（European Journal of ... 首頁 · 健康養生 · 心臟血管 ... 而這些久坐的患者，通常坐著的時間越長，他們的身體質量指數（BMI）越高，心肺功能也比較差。 ... 若注意到自己從事靜態活動的時間太長，則盡量多起身活動。

#2 酗電視、迷網路，沙發馬鈴薯易得心臟病？
23歲男性在網咖通宵玩電玩，心臟病發猝死」、「銀行員熬夜上臉書聊天，突然心肌 ... 及在空調房中水分流失，這些電腦網路族的共通問題，都是釀成心血管疾病的重要因素。 ... 在所有其他危險因子相同的情況下，活動量不足的人，發生致命心肌梗塞的機率是同年齡其他人的近兩倍。 ... 規律的運動能夠讓心肺功能更有效率、增加肌耐力。

#3 心脏病患拒当沙发马铃薯以免久坐使病情恶化
fiogf49gjkf0d 心脏病患者通常担心会发病或是病情恶化，经常少动而多数时间坐着 ... 根据刊登《欧洲心血管预防期刊》（European Journal of Cardiovascular ... 的活动状况，以及关于健康的各项指标，包括身体质量指数（BMI）、心脏和肺部 ... 而这些久坐的患者，通常坐着的时间越长，他们的身体质量指数（BMI）越高，心肺功能也比较差。

#4 網站搜尋
久坐不動與認知功能下降及中年失智有關 .... 所謂次級臨床成果則為包含初級臨床成果及心肌梗塞再發、因心臟衰竭而再住院、 .... 作者收錄一萬名罹患心血管疾病患者，參與此研究計畫，所有患者均服用降血脂 ...... 患者在使用抗凝血劑治療過程中雖然沒有發生低血壓，但是如果臨床惡化時，在低 ..... 長期慢性壓力會導致癌症病情惡化.

#5 病
平均每晚睡十小時以上者，其心血管疾病之死亡率比平均每晚睡七... more ... 作者在次團體，包括高血壓、糖尿病、缺血性心臟病等等，也都有同樣的發現。 ... 結果發現一周前久坐較長者，其內測顳葉厚度（MTL）萎縮較多，而內測顳葉厚度（MTL）正 ...... 但是使用過多的抗精神病藥物，也會造成患者活動力惡化、容易跌倒、認知功能障礙、 ...

#6 網站搜尋
類別：養生長壽- 養生長壽 ... 歐洲心臟學會於2014年頒布了歐洲對於血管重建的治療指引，其中針對左主冠狀 ... 但是使用過多的抗精神病藥物，也會造成患者活動力惡化、容易跌倒、認知功能 ... 男性人士定期攝取花青素及黃烷酮可降低心血管疾病之風險 ...... 作者將久坐方式分為五種，包括看電視、工作、開車、休閒(玩電動)、全部久坐 ...

#7 金石堂－中文書籍－舒壓養生－抗老／長壽
陳耀昌教授這是一本告訴你怎麼抗老化的書，也是一本教你如何活得更健康的書! ... 超齡的人，通通都適用，而且做起來輕鬆不費力，同時提升心肺功能、肌力和柔軟度。 ... 者身高、穿高跟鞋不彎著膝蓋走路、多使用「非慣用側」、不癱坐在沙發上、時時活動 ... 醫學專家坦言：沒有疫苗可以防治糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和可怕的癌症。

#8 雞婆葉媽的家
此外，規律的運動習慣可增強心肺功能，進而降低罹患心血管疾病的風險。 ... 心血管健診了解心血管疾病危險因子，透過血管影像了解心臟功能與血管健康。 ...... 大多選擇靜態休閒活動，消耗熱量比平常少，因此無形中造成身體的負擔。 ..... 記得坐久了，每隔一小時應該起來走一走，做一做腰椎伸展操、頸椎健康操， ...