脹氣大哉問! 體內氣體從哪裡來?
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fiogf49gjkf0d 你是否曾經有過這樣的經驗,「怎麼才沒吃幾口東西,肚子就開始脹了起來?」究竟身體為什麼會出現脹氣呢?榮新診所林容安營養師解釋,平常吃飯速度太快、邊吃飯邊講話或喝湯,飯後來一杯氣泡飲料,都很容易吃進空氣造成胃脹氣;另外小腸沒吸收完的食物,繼續讓大腸的細菌進行分解,而細菌分解食物也會產生氣體。其實每個人腸道都會產氣,只是嚴重就演變為腸脹氣了。還有像是本身對食物過敏,或有消化不良、胃潰瘍、藥物副作用等問題,也都有可能造成胃脹氣或是腸脹氣。》容易造成腹脹的食物 至於,日常飲食中有哪些食物會較容易讓身體產生脤氣的情形呢?林容安營養師表示,高纖維質或富有寡糖、硫化物質的食物,普遍來說都容易造成脹氣。以下根據美國Pittsburgh大學的Julia Greer博士表示,這些食物容易讓人腹脹不舒服:






#1 脹氣大哉問! 體內氣體從哪裡來?
首頁 · 健康養生 · 健康新知 ... 林容安營養師表示,高纖維質或富有寡糖、硫化物質的食物,普遍來說都容易造成脹氣。 ... 而大家愛喝的豆漿中含有的寡糖(水蘇糖),喝過頭有可能會造成脹氣, ... 的消化酶,經過小腸的時候無法消化,到了大腸就會被細菌分解發酵,因而產生腹脹。 ... 脹氣 · 纖維 · 水蘇糖 · 分解酶 · 硫化物 ...
首頁 · 健康養生 · 健康新知 ... 林容安營養師表示,高纖維質或富有寡糖、硫化物質的食物,普遍來說都容易造成脹氣。 ... 而大家愛喝的豆漿中含有的寡糖(水蘇糖),喝過頭有可能會造成脹氣, ... 的消化酶,經過小腸的時候無法消化,到了大腸就會被細菌分解發酵,因而產生腹脹。 ... 脹氣 · 纖維 · 水蘇糖 · 分解酶 · 硫化物 ...
#2 脹氣大哉問! 體內氣體從哪裡來?
首頁 · 健康養生 · 健康新知 ... 林容安營養師表示,高纖維質或富有寡糖、硫化物質的食物,普遍來說都容易造成脹氣。 ... 而大家愛喝的豆漿中含有的寡糖(水蘇糖),喝過頭有可能會造成脹氣,除了 ... 為「棉籽糖」(raffinose),我們人體並沒有分解這種物質的消化酶,經過小腸的時候 ... 脹氣 · 纖維 · 水蘇糖 · 分解酶 · 硫化物 ...
首頁 · 健康養生 · 健康新知 ... 林容安營養師表示,高纖維質或富有寡糖、硫化物質的食物,普遍來說都容易造成脹氣。 ... 而大家愛喝的豆漿中含有的寡糖(水蘇糖),喝過頭有可能會造成脹氣,除了 ... 為「棉籽糖」(raffinose),我們人體並沒有分解這種物質的消化酶,經過小腸的時候 ... 脹氣 · 纖維 · 水蘇糖 · 分解酶 · 硫化物 ...
#3 不只是地瓜,5種蔬菜也易脹氣!專家告訴你:這樣吃 ...
我們的胃腸裡或多或少有空氣,如果氣體太多又排不出,就會脹氣。 ... 硫化氫、氨氣、氮氣等氣體,若無法順利排出會造成脹氣,包括豆類及豆製品、高 ... 身體分解碳水化合物時,如果消化力不佳,便難以消化完全,而腸道菌在 ... 棉籽糖和水蘇糖(屬於寡糖類)很難吸收,加上纖維質又多,如果本身消化酶 ... 養生熱門排行.
我們的胃腸裡或多或少有空氣,如果氣體太多又排不出,就會脹氣。 ... 硫化氫、氨氣、氮氣等氣體,若無法順利排出會造成脹氣,包括豆類及豆製品、高 ... 身體分解碳水化合物時,如果消化力不佳,便難以消化完全,而腸道菌在 ... 棉籽糖和水蘇糖(屬於寡糖類)很難吸收,加上纖維質又多,如果本身消化酶 ... 養生熱門排行.
#4 不只是地瓜,5種蔬菜也易脹氣!專家告訴你:這樣吃才不會 ...
我們的胃腸裡或多或少有空氣,如果氣體太多又排不出,就會脹氣。 ... 硫化氫、氨氣、氮氣等氣體,若無法順利排出會造成脹氣,包括豆類及豆製品、高 ... 身體分解碳水化合物時,如果消化力不佳,便難以消化完全,而腸道菌在 ... 棉籽糖和水蘇糖(屬於寡糖類)很難吸收,加上纖維質又多,如果本身消化酶 ... 五穀飯養生?
我們的胃腸裡或多或少有空氣,如果氣體太多又排不出,就會脹氣。 ... 硫化氫、氨氣、氮氣等氣體,若無法順利排出會造成脹氣,包括豆類及豆製品、高 ... 身體分解碳水化合物時,如果消化力不佳,便難以消化完全,而腸道菌在 ... 棉籽糖和水蘇糖(屬於寡糖類)很難吸收,加上纖維質又多,如果本身消化酶 ... 五穀飯養生?
#5 不只是地瓜,5種蔬菜也易脹氣!專家告訴你:這樣吃才不 ...
我們的胃腸裡或多或少有空氣,如果氣體太多又排不出,就會脹氣。 ... 其所含的棉籽糖和水蘇糖(屬於寡糖類)很難吸收,加上纖維質又多,如果本身消化酶不足,便容易 ...
我們的胃腸裡或多或少有空氣,如果氣體太多又排不出,就會脹氣。 ... 其所含的棉籽糖和水蘇糖(屬於寡糖類)很難吸收,加上纖維質又多,如果本身消化酶不足,便容易 ...
#6 愛放屁!少吃5大類產氣食物| 肝膽腸胃科| 內科
人體容易因飲食或消化產生氣體,蓄積在腸胃引發脹氣,且分別以打嗝和放屁的 ... 然而,部分易產氣的食物,經腸道細菌分解時會產生大量氣體,引發脹氣、消化不良等 ... 而根莖類如地瓜、馬鈴薯等食物,是人體的主要熱量來源,且含有豐富膳食纖維,可促進腸胃蠕動、預防 .... 中醫調理 · 自然偏方 · 養生指南 · 保健迷思.
人體容易因飲食或消化產生氣體,蓄積在腸胃引發脹氣,且分別以打嗝和放屁的 ... 然而,部分易產氣的食物,經腸道細菌分解時會產生大量氣體,引發脹氣、消化不良等 ... 而根莖類如地瓜、馬鈴薯等食物,是人體的主要熱量來源,且含有豐富膳食纖維,可促進腸胃蠕動、預防 .... 中醫調理 · 自然偏方 · 養生指南 · 保健迷思.
#7 屁多要当心!是身体发出的警告!-健康知识网
如果身体在分解某些食物时存在困难,就会导致排气增多。例如,有 ... 屁的成分有甲烷、氨、硫化氢、吲哚等,其中,硫化氢等成分对人体有害。没放出 ...
如果身体在分解某些食物时存在困难,就会导致排气增多。例如,有 ... 屁的成分有甲烷、氨、硫化氢、吲哚等,其中,硫化氢等成分对人体有害。没放出 ...
dissimilation中文檸檬酸循環減肥光合作用晚上endergonic reaction中文分解代謝同化作用耗能代謝當量同化作用atp喝酵素pttcatabolic reactions 外肋間肌呼吸台大 大一 選課 Dcard挪吒之魔童鬧海線上看
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