端午別放縱 營養師:養生粽也有熱量陷阱
健康養生營養師熱量消費生活粽子端午節端午陷阱養生粽硼砂 文章 參考資訊

fiogf49gjkf0d 端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子,包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港店的蛋黃香菇肉粽、家樂福南屯店的石門農會古早味肉粽及阿添師傳家寶北部粽,分別驗出生菌及大腸桿菌超標。 另外,有四件鹼粽驗出硼砂,分別在新北市永和、金山老街與彰化大城吳媽媽古早味鹼粽店販售。食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示,硼砂可讓鹼粽看起來晶瑩剔透有嚼勁,但合法的「三偏磷酸鈉」就能取代硼砂。 台中慈濟醫院臨床衛教發現,最怕吃粽子吃出問題的慢性病人,竟高達八成不清楚粽子內餡代表成份。坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低,但營養師陳慧文強調,栗子、蓮子、綠豆、紅豆與薏仁均為澱粉來源,全包進去熱量照樣飆升至400多大卡。 大而餡多的粽子,不算內餡,光是糯米熱量高達331大卡,比一碗飯280大卡還多。營養師推算一顆粽子熱量可能是一碗飯的2倍,不論哪種粽,一天一小顆就好。而多數沾醬本身就是高熱量,更應注意低油、低鹽、低糖原則。 如何吃粽子不傷身?陳慧文指出,糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性病人為避免體重、血壓、血糖一齊飆高,挑粽子時,粽子大小最好不要比女生的拳頭大,且只能一天一顆。 陳慧文提醒,常見的燕麥、蕎麥、薏仁、玉米、紅豆、綠豆、蓮子、栗子等都是全榖根莖類,也是澱粉類,全包進去熱量就飆升到400多大卡,相較糯米,儘管血糖不會升太高,但仍會影響,不建議過量。 成大醫院斗六分院營養師賴美娟發表一款安心薏仁粽,利用薏仁取代糯米,餡料是利用大豆製品取代高飽和脂肪的三層肉。膳食纖維是傳統肉粽的3.25倍,零膽固醇、低飽和脂肪酸,總脂肪量為1/4,鈉含量為1/2,熱量只有蛋黃粽的1/2,即使是三高病人也能放心享用。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#1 端午別放縱營養師:養生粽也有熱量陷阱
端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子,包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港店的 ... 另外,有四件鹼粽驗出硼砂,分別在新北市永和、金山老街與彰化大城吳 ... 坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低,但營養師陳慧文強調,栗子、 ...
端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子,包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港店的 ... 另外,有四件鹼粽驗出硼砂,分別在新北市永和、金山老街與彰化大城吳 ... 坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低,但營養師陳慧文強調,栗子、 ...
#2 端午別放縱營養師:養生粽也有熱量陷阱- 消費生活
端午別放縱營養師:養生粽也有熱量陷阱. 【健康傳媒黃于庭/綜合報導】2016.06.08. fiogf49gjkf0d. 端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子,包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港 ... 食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示,硼砂可讓鹼粽看起來晶瑩剔透有 ...
端午別放縱營養師:養生粽也有熱量陷阱. 【健康傳媒黃于庭/綜合報導】2016.06.08. fiogf49gjkf0d. 端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子,包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港 ... 食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示,硼砂可讓鹼粽看起來晶瑩剔透有 ...
#3 端午別放縱營養師:養生粽也有熱量陷阱
端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子,包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港店的 ... 食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示,硼砂可讓鹼粽看起來晶瑩剔透有嚼 ... 坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低,但營養師陳慧文強調,栗子、 ...
端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件粽子及粽料不合格。其中台中大賣場販售的粽子,包括大買家北屯店的麻油雞粽、愛買中港店的 ... 食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示,硼砂可讓鹼粽看起來晶瑩剔透有嚼 ... 坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低,但營養師陳慧文強調,栗子、 ...
#4 端午別放縱營養師:養生粽也有熱量陷阱
端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件粽子及粽料不 ... 鹼粽驗出硼砂,分別在新北市永和、金山老街與彰化大城吳媽媽古早味鹼粽店販售。 ... 坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低,但營養師陳慧文強調,栗子、蓮子、 ...
端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件粽子及粽料不 ... 鹼粽驗出硼砂,分別在新北市永和、金山老街與彰化大城吳媽媽古早味鹼粽店販售。 ... 坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低,但營養師陳慧文強調,栗子、蓮子、 ...
#5 健康吃粽4要點熱量折半開心過端午
梧棲童綜合醫院為了讓大家健康過節,在端午節前夕舉辦「健康養生粽端午 ... 民眾到院一同手做健康粽,營養治療科營養師許思捷分享健康吃粽4要點,掌握高纖、低脂、低鹽及低糖,就能讓粽子熱量折半,年長者也能大啖健康粽開心過端午。 ... 即時 · 選戰 · 政治 · 生活 · 娛樂 · 話題 · 有影 · 社會 · 國際 · 兩岸 · 財經 · 專輯.
梧棲童綜合醫院為了讓大家健康過節,在端午節前夕舉辦「健康養生粽端午 ... 民眾到院一同手做健康粽,營養治療科營養師許思捷分享健康吃粽4要點,掌握高纖、低脂、低鹽及低糖,就能讓粽子熱量折半,年長者也能大啖健康粽開心過端午。 ... 即時 · 選戰 · 政治 · 生活 · 娛樂 · 話題 · 有影 · 社會 · 國際 · 兩岸 · 財經 · 專輯.
#6 安心享用鹼粽健康新吃法| 粽子
粽子的口味多變化,有甜的、鹹的、葷的、素的,而在炎炎夏日最讓人期待的 ... 臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師邱怡芳表示,鹼粽是以糯米加鹼粉 ... 還有些製造者為了減少鹼粽與粽葉的黏著性,多在煮水中添加少量硼砂,除了 ... 甜蜜的陷阱 ... 加入《養生-大紀元》粉絲團 ... 端午吃粽須當心肥胖罹腸癌風險2.4倍.
粽子的口味多變化,有甜的、鹹的、葷的、素的,而在炎炎夏日最讓人期待的 ... 臺北市立聯合醫院松德院區營養科營養師邱怡芳表示,鹼粽是以糯米加鹼粉 ... 還有些製造者為了減少鹼粽與粽葉的黏著性,多在煮水中添加少量硼砂,除了 ... 甜蜜的陷阱 ... 加入《養生-大紀元》粉絲團 ... 端午吃粽須當心肥胖罹腸癌風險2.4倍.
#7 粽子
隨著端午節的腳步愈來愈近,各式各樣美味的粽子出籠,有傳統老店的經典 ... 營養師提醒,美味粽子的背後暗藏著高油脂、高蛋白質的健康陷阱,除了肥胖,吃多了 ... 五月五,慶端午」,閩南語又稱「肉粽節」,不免俗會吃幾顆粽子應應景,但是,傳統粽子熱量 ... 美味可口,可市售鹼粽恐有碳酸鈉過量,甚至摻有禁用食品添加物硼砂的疑慮。
隨著端午節的腳步愈來愈近,各式各樣美味的粽子出籠,有傳統老店的經典 ... 營養師提醒,美味粽子的背後暗藏著高油脂、高蛋白質的健康陷阱,除了肥胖,吃多了 ... 五月五,慶端午」,閩南語又稱「肉粽節」,不免俗會吃幾顆粽子應應景,但是,傳統粽子熱量 ... 美味可口,可市售鹼粽恐有碳酸鈉過量,甚至摻有禁用食品添加物硼砂的疑慮。
#8 粽子懶人包整理與購物情報
【粽子】懶人包,幫大家把愛看的、好奇的、不知道的【粽子】的新相關購物情報、開 ... 但中國人好像唯獨對吃最感興趣,作為端午節必吃的粽子,就有著三角粽、長粽、甜粽、咸. .... 各大連鎖超商、賣場及飯店推出琳瑯滿目的粽子,主打傳統、養生概念應有盡有。 ... 營養師高欣農分析,南北部粽子其實熱量差不多,吃一顆約500大卡,要慢跑8.
【粽子】懶人包,幫大家把愛看的、好奇的、不知道的【粽子】的新相關購物情報、開 ... 但中國人好像唯獨對吃最感興趣,作為端午節必吃的粽子,就有著三角粽、長粽、甜粽、咸. .... 各大連鎖超商、賣場及飯店推出琳瑯滿目的粽子,主打傳統、養生概念應有盡有。 ... 營養師高欣農分析,南北部粽子其實熱量差不多,吃一顆約500大卡,要慢跑8.
#9 生活中的化學物質Chem Life
翻開覆蓋的陷阱卡:「石綿」健康的隱形殺手- PanSci 泛科學 ..... 生活中的化學物質Chem Life 在六月「端午節主題月」向大家介紹了許多和端午節、夏天有關的化學 ...
翻開覆蓋的陷阱卡:「石綿」健康的隱形殺手- PanSci 泛科學 ..... 生活中的化學物質Chem Life 在六月「端午節主題月」向大家介紹了許多和端午節、夏天有關的化學 ...
#10 健康新知@ Anncare健康充電站:: 痞客邦
小改變能換來大健康,惱人的疲憊,只要從生活中改變,就能消除它。 ..... 馬偕醫院營養師趙強指出,一般常見的精製油,加工過程中會去除一些來自植物本身的細微渣滓,只剩 ...... 因此,鄭院長強調,端午節吃粽子,應景吃點就好,宜有所節制。 ... 黃豆、黑豆、蒟蒻等食材為主,或是將蛋黃換成栗子、地瓜、南瓜等的養生粽而非傳統粽子。
小改變能換來大健康,惱人的疲憊,只要從生活中改變,就能消除它。 ..... 馬偕醫院營養師趙強指出,一般常見的精製油,加工過程中會去除一些來自植物本身的細微渣滓,只剩 ...... 因此,鄭院長強調,端午節吃粽子,應景吃點就好,宜有所節制。 ... 黃豆、黑豆、蒟蒻等食材為主,或是將蛋黃換成栗子、地瓜、南瓜等的養生粽而非傳統粽子。
#11 端午別放縱營養師:養生粽也有熱量陷阱
△營養師陳慧文提醒,挑粽子時,粽子大小最好不要比女生的拳頭大,且只能一天一顆。 fiogf49gjkf0d. 端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件 ...
△營養師陳慧文提醒,挑粽子時,粽子大小最好不要比女生的拳頭大,且只能一天一顆。 fiogf49gjkf0d. 端午節將至,食品藥物管理署日前公布端午節慶食品抽驗結果,全台15件 ...
#12 圖解粽子熱量端午節也能健康吃
2023年6月20日 — 端午節是台灣習俗中的3大節慶,少不了代表性的食物-粽子,由於各式粽子的 ... 入飲食陷阱;營養師整理端午飲食「粽」點分析,讓大家聰明消費健康吃粽。
2023年6月20日 — 端午節是台灣習俗中的3大節慶,少不了代表性的食物-粽子,由於各式粽子的 ... 入飲食陷阱;營養師整理端午飲食「粽」點分析,讓大家聰明消費健康吃粽。
#13 主廚傳授養生粽好吃秘訣蔬果攝取推薦6大選擇
2023年4月24日 — 中央社記者陳婕翎台北24日電)距離端午節還有2個月,不少民眾愛吃肉粽,主廚親自傳授養生粽好吃秘訣。營養師提醒,吃粽子別只注意熱量,應重視均衡 ...
2023年4月24日 — 中央社記者陳婕翎台北24日電)距離端午節還有2個月,不少民眾愛吃肉粽,主廚親自傳授養生粽好吃秘訣。營養師提醒,吃粽子別只注意熱量,應重視均衡 ...
#14 一顆粽子熱量=2碗飯!營養師嫚嫚授端午節「吃粽不增重」減 ...
2023年6月21日 — 但只要把握吃粽3原則,端午節還是可以享受美食、不怕熱量爆表!營養師嫚嫚表示,首先要控制吃肉粽的量!以「一天不超過一顆、一週不超過3顆」為原則,畢竟 ...
2023年6月21日 — 但只要把握吃粽3原則,端午節還是可以享受美食、不怕熱量爆表!營養師嫚嫚表示,首先要控制吃肉粽的量!以「一天不超過一顆、一週不超過3顆」為原則,畢竟 ...
#15 讓粽子健康變身! 營養師提供端午飲食粽點分析與健康變身秘訣
2023年6月21日 — 徐佳郁主任說明,倘若粽子的大小超過拳頭大,份量可能就比下圖的熱量來得高,建議粽子挑選拳頭大小,每次以一顆為限,消化功能較弱的民眾也應避免在晚餐 ...
2023年6月21日 — 徐佳郁主任說明,倘若粽子的大小超過拳頭大,份量可能就比下圖的熱量來得高,建議粽子挑選拳頭大小,每次以一顆為限,消化功能較弱的民眾也應避免在晚餐 ...
吃鹼粽禁忌感冒可以喝白蘭氏雞精嗎感冒竹筍菠菜麵哪裡買中古二手製麵機如何讓麵不沾黏廣式生麵條哪裡買感冒吃什麼仙草月經關廟麵 白吐司鮮奶吐司差別安 馳 財報澎湖縣湖西鄉湖西村辦公室
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修復肝臟、幫肝臟解毒必吃3大類食物!營養師曝護肝飲食原則1食物改善肝指數"
肝若好,人生是彩色的!根據衛福部統計,每年約有13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,而肝癌也是全國主要癌症死因第二名...
1 年前
吃豆腐增肌減脂小心踩雷!營養熱量比一比,這種豆製品脂肪熱量太超過"
大豆低脂、富含蛋白質,豆製品從豆漿、豆腐到豆乾,由於口感與烹調方式不同,是廣受素食者及運動健身人士喜愛的植物性蛋白質...
1 年前
美濃瓜護心消水腫,富含孕婦胎兒必需營養素葉酸!選購看肚臍,大又凸好!"
最近主婦們上市場會發現,水果攤可以聞到美濃瓜的香氣了!營養師表示,美濃瓜不但香甜好吃,而且富含多種維生素,其中富含的...