學齡前兒童看電視時間越長肥胖風險倍增

最新一期台灣公共衛生雜誌刊載「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」，結果發現學齡前兒童每天看電視超過2小時，比觀看低於60分鐘者，肥胖風險加倍。（圖／健康傳媒製作）

　　觀看電視時間愈長，孩童肥胖風險愈高。最新一期台灣公共衛生雜誌刊載「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」，結果發現學齡前兒童每天看電視超過2小時，比觀看低於60分鐘者，肥胖風險加倍。　　該項研究負責人、台北醫學大學醫學系助理教授廖建彰指出，研究人員透過隨機抽樣方式，查訪了國內54家幼稚園中，2至6歲的幼兒及其家長，透過問卷方式，了解小朋友的生活及飲食習慣、看電視時間等。　　結果發現，在3492名學齡前兒童中，肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間約92分鐘。　　此外，相較於電視觀賞時間小於60分鐘的學齡前兒童，如果每天看電視時間超過2小時，則肥胖風險增加近2倍，且每增加30分鐘的電視觀賞時間，學齡前兒童肥胖的風險也增加一成。　　「台灣2到6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關。」廖建彰說，小孩看電視越久越容易肥胖，應該是與孩子常一邊看電視，一邊吃零食、喝飲料有關，　　另外，看電視時間越多，戶外活動相對較少，當然活動量也會變得更少；如果看電視時間過長，也會壓縮到睡眠時間，廖建彰指出，一旦睡眠不足，生長激素分泌就不會夠，提高肥胖機率。　　美國小兒科醫學會建議，孩童每日看電視時間不要超過2小時。廖建彰表示，這項研究發現，國內三分之一幼童看電視時間超過2小時，這還沒有包括平板、手機等3C產品，值得家長注意。　　網路普及，許多家長習慣以平板、手機播放卡通，或讓孩子玩手遊，廖建彰指出，這些都是屬於視頻的一種，未來比率將越來越高，家長應該嚴格控制幼兒觀看視頻的時間，晚上9點後，不要讓孩子再看電視、平板，避免影響睡眠。 》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！

#1 【請問長庚醫生】睡眠是孩子成長發育的關鍵中學生
前一天的睡眠能左右一個人整天的表現，對發育中的孩子影響更大，《請問長庚醫生》建議家長務必要協助孩子養成規律的睡眠習慣，對於孩子的發育、身心健康及課業學習，都會有所助益。 ... 成長發育的關鍵. 2016-08-05. 作者：林口長庚醫院兒童醫學中心(親子天下) ... 人體分泌生長激素的時間，落在晚上10 點至隔日清晨3 點之間。

#2 兒童每日看電視超過2小時肥胖風險加倍
2021年12月20日 — 研究進一步分析發現，每天看電視時間超過2小時者，肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的1.9倍，看電視時間每增加30分鐘，肥胖風險提升1成以上。看電視 ...

#3 台中市學齡前幼兒睡眠品質與學習注意力之相關研究
三、台中市的學齡前幼兒平均夜間睡眠時間約為9 小時31 分鐘， ..... 表4.5-7 睡前看電視在幼兒睡眠品質（質的方面）上之卡方考驗摘要 .... 憶力、生長激素等，其中，教師在幼教現場最容易發現，學齡前階段幼兒若是前天 ...... 也不要讓自己在飢餓狀態下入睡，特別是正在成長的幼兒（兒童福利 ...... 中華養生保健，4，25。

#4 國民健康署研究計畫成果報告書肥胖防治白皮書
母乳哺育、嬰兒期快速成長、嬰兒期較短的睡眠時間、體能活動較少、過早食. 用固體食物。學齡期兒童肥胖的相關決定因素可以區分為學校環境與家庭生活之飲食與.

#5 國民健康署研究計畫成果報告書肥胖防治白皮書
表5-2-5、家長及學齡前兒童照護者健康素養對學齡前兒童肥胖防治之實證結果 ..... 耗費國家整體健保花費極多的代謝疾病風險，主要來自BMI 略微偏高、風. 險輕度上升的大 ...... 要開始。了解嬰幼兒時期的家庭、飲食與體能活動等致胖因素對兒童其體位的 ... 母乳哺育、嬰兒期快速成長、嬰兒期較短的睡眠時間、體能活動較少、過早食.

#6 太晚睡影響生長激素恐為孩童成長期隱憂

#7 孩子睡眠不足的3種跡象學前兒
缺乏睡眠會阻礙小孩的成長，因為身體多數的生長激素是在熟睡期間分泌，睡不好或睡太少，都會影響生長激素的分泌。 ... 明明超過睡覺時間了，孩子還是吵著要玩、要看電視，不斷三催四請，才不情願的上床，該怎麼辦呢？」 ... 兒童福利聯盟文教基金會二○○八年的調查也顯示，有近四成小四至小六的學童覺得自己 ...

#8 學齡前兒童看電視時間越長肥胖風險倍增
另外，看電視時間越多，戶外活動相對較少，當然活動量也會變得更少；如果看電視時間過長，也會壓縮到睡眠時間，廖建彰指出，一旦睡眠不足，生長激素分泌就不會夠，提高肥胖 ...

#9 學齡前兒童看電視時間越長肥胖風險倍增
健康養生風險幼兒成長兒童時間肥胖睡眠生長激素電視學齡前兒童文章參考資訊 ... 至6歲的幼兒及其家長，透過問卷方式，了解小朋友的生活及飲食習慣、看電視時間等。

#10 學齡前兒童看電視時間越長肥胖風險倍增
最新一期台灣公共衛生雜誌刊載「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關 ... 時間，廖建彰指出，一旦睡眠不足，生長激素分泌就不會夠，提高肥胖機率。

#11 學齡前兒童睡眠與肥胖之探討
根據臺灣營養. 與健康狀況研究調查發現兒童及青少年約有1/4 人口有過重與肥胖的問題,且肥胖盛行. 率逐年增加,不僅如此,學齡前兒童睡眠不足問題嚴重,無論男生女生夜間睡眠時 ...

#12 掌握5密碼4條件，孩子長高高！
台北榮民總醫院兒童醫學部特約主治醫師鄭康祥提供以下算式，用爸比媽咪的身高 .... 少看到有體重不足的孩子，大多數是營養過剩，反而兒童肥胖的問題更需要被關注。 ... 某些疾病也會影響孩子身高的發展，好在這些疾病實屬少見，孩子的健康對父母來 ... 低能症，對生長中的孩子，特別是3歲前的幼兒而言，甲狀腺素扮演著重要的成長 ...

#13 營養新知（2016.08）
高人一等」是許多家長對孩子的期盼，幼兒與學童期是成長發育的黃金時期，一生 ... 在兒童、青少年生長板尚未閉合時，生長激素可幫助孩子發育長高，若缺乏生長激素 ... 睡眠之所以會影響身高，是因為生長激素在睡眠時分泌最多，所以「一瞑大一寸」這句 ... 羅福松醫師說明，人體分泌最多生長激素的時間在夜間10點至清晨3點，尤其是 ...

#14 看電視時間逾2小時兒童肥胖增1.9倍
2017年3月3日 — 專家指出，兒童久坐看電視容易吃零食，尤其睡前看電視更影響生長激素分泌，體型容易變肥胖。學齡前兒童每天看電視92.7分鐘國立體育大學與台北醫學大學 ...

#15 看電視時間逾2小時兒童肥胖增1.9倍
2017年3月2日 — 國內最新研究發現，兒童每天看電視超過2小時，肥胖風險增加1.9倍，成果刊登於《台灣公共衛生雜誌》。專家指出，兒童久坐看電視容易吃零食，尤其睡前看電視 ...

#16 看電視時間逾2小時兒童肥胖增1.9倍| 財訊
專家指出，兒童久坐看電視容易吃零食，尤其睡前看電視更影響生長激素分泌，體型容易變肥胖。 ... 國內最新研究發現，兒童每天看電視超過2小時，肥胖風險增加1.9倍，成果刊登於《 ... 家幼兒園，共3492位2~6歲學齡前兒童，進行「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的 ... 健康醫療網是以健康新聞、醫藥新知、醫學新技為主的健康媒體平台。

#17 睡眠時間與兒童肥胖
睡眠不足的兒童，熱量的攝取和消耗都較低；他們通常都較疲累，日間 ... Reilly 等（2005）認為睡眠除了影響激素的分泌外，亦有助減少兒童在晚間進食的機會。 ... 因此，除了提倡健康的睡眠習慣外，各地政府的教育機關似乎亦有需要 ... 確保有一張舒適的睡床，而且除了睡覺之外，不要在床上閱讀、看電視或聽音樂。

#18 睡眠超8小時就夠了?不同年齡段最佳睡眠時間不同
7 天前 - 日前，國家衛健委發佈《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》稱， ... 過去的研究已經發現，缺乏睡眠會增加肥胖、心臟病、糖尿病、呼吸系統 ... 學齡前兒童（3-5歲）：睡眠時間範圍擴大至10-13小時–此前為11-13小時。 ... 那也許是其睡眠不好，這是因為睡眠障礙導致生長激素分泌不足引起的。 ... 健康養生熱門.