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每天睡超過9小時? 小心失智症找上你

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 迎芙

健康養生健康新知小心失智症小時睡眠教育 文章 參考資訊

每天睡覺時間超過9個小時的人,當心失智症可能找上你。(圖/ingimage)

  你每天是不是都想睡到自然醒,甚至在假日補眠?可能一睡就是9、10個小時呢?別以為每天睡飽飽,醒來之後精神好,是最好的狀態,現在美國有研究發現,每天睡覺時間超過9個小時的人,當心失智症可能找上你了!研究刊登在《神經學期刊》(neurology)。  美國Boston大學醫學中心的Matthew Pase博士表示,他們的研究追蹤了大約2400位患者,這些人平均年齡約72歲,追蹤時間長達10年。研究發現,長期以來,睡眠時間為9個小時的人,10年之後罹患認知障礙症,也就是失智症的風險,比起那些睡眠時間較短的人,多了2倍。研究同時也發現,睡眠時間超過9個小時,而且學歷在高中以下的人,罹患失智症的機率更會增加6倍,這顯示教育對於預防失智症是有幫助的。  研究人員說明,睡眠時間久並不是造成失智的原因,而是失智症所引起的大腦變化,會產生睡得久的症狀。也就是說,掌握睡眠的習慣,有助醫師評估罹患失智症的風險。所以,如果你發現家人睡眠時間很長,又合併有其他的疑似失智症狀,請盡速就醫,以免錯過黃金治療期。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#1 大腦在睡眠中排毒!研究:睡眠不足將增加失智症風險
阿茲海默症☀營養共筆:睡眠時大腦才能清除腦細胞的代謝廢物,研究發現睡眠剝奪會導致血液中的澱粉樣蛋白增加、抗氧化酵素減少,澱粉樣蛋白 ...
#2 失智風險差1倍!不易罹患失智症的人都有這特徵
養生保健☀預防失智☀失智可能是什麼原因引起?失智應該如何預防?心理學家教您透過運動、旅遊等方式預防失智症,研究也顯示維持健康的飲食 ...
#3 比飲食更有效!日專家:每天走1小時,降28%失智風險
養生保健☀散步☀年紀大了卻發現自己越來越記不住事情,這是因為腦內掌管記憶、 ... 日本研究發現高齡者每天走一小時,5.7年內失智機率低28%。 ... 退化萎縮,出現了退化型失智症如阿茲海默症等,由於海馬迴的萎縮是屬於不可逆的, ... 規律運動就能改善睡眠品質減少50%阿茲海默症風險 ... 愛喝OO小心引發痛風.
#4 失眠竟是失智症前兆?
不少罹患失智症,尤其是阿茲海默症的病人有睡眠和生理時鐘障礙, ... 也有失智病人一大早就把家人全吵醒、白天嗜睡、日夜顛倒等等,是 ... 於睡眠大於7小時或睡眠品質佳者,睡眠時數少(≦6小時)或品質不好( ... 對於阿茲海默症,我們目前無法完全預防,只能藉由後天的努力如受教育和多 ... 小心!4種胸痛攸關生死.
#5 失智症者睡眠問題,家人該如何照護?
失智症是年長者常見的神經退化疾病,對患者與照顧者的生理與心理的衝擊甚鉅。衛生福利部統計,臺灣年長者罹患失智症者為數不少,且日益增多。
#6 每天睡超過9小時? 小心失智症找上你- 健康新知
小心失智症找上你. 【健康傳媒編譯組/外電報導】2017.03.14 ... 個小時,而且學歷在高中以下的人,罹患失智症的機率更會增加6倍,這顯示教育對於預防失智症是有幫助的。 研究人員說明,睡眠時間久並不是造成失智的原因,而是失智症所引起的大腦 ...
#7 研究:睡眠不足老年失智症風險大增| 睡眠| 失智
之前的研究已發現,睡眠對健康的影響和飲食、運動同樣重要。 ... 3C話題科技新知 · 資訊安全教育科普 ... 【記者秦飛/編譯】據調查,40%的美國人每晚睡眠時間少於7小時。 ... 不足將損傷大腦,導致記憶喪失,甚至可能發展成阿茲海默症,俗稱老年失智。 ... 睡眠不足變遲鈍4大警訊要小心! ... 加入《養生-大紀元》粉絲團 ...
#8 睡得好就不怕阿茲海默症!睡眠護腦秘訣看這裡
你擔心老了以後失智嗎?阿茲海默症是失智症中最常見的一種類型,隨著人口老化,阿茲海默症的罹患率隨之增加。神經外科醫師提醒,睡眠與大腦 ...


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