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心臟病居十大死因第二 預防從日常生活做起

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  • 投稿作者
  • 平松

健康養生生活保健心臟病十大死因死因心衰竭曾春典健康公益講座日常生活 文章 參考資訊

曾春典醫師提醒民眾,心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活型態,且預防重於治療。(圖/健康傳媒製作)

  現代人飲食精緻,長期攝取高鹽、高油、高糖的食物,慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下,根據行政院衛生署統計資料顯示,105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎,除了癌症以外,死於心臟疾病仍佔多數,因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。  台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講,曾春典醫師在健康公益講座中指出,心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活型態,且預防重於治療。民眾可藉由生活型態調整及藥物控制危險因子,如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。  曾春典醫師表示,常見的心臟疾病如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等,罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。舉例來說,左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等;右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。  曾春典醫師說明,預防心臟疾病的生活指南在於運動、均衡且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足,並注意氣溫驟變,尤其是換季和進出冷氣房時,可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘,可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇,並提升注意力及記憶力,建議運動的激烈程度,維持在能和同伴交談的程度即可。  飲食方面,曾春典醫師提醒,食物的攝取與消耗熱量宜平衡,不暴飲暴食,少吃脂肪類(少於總熱量之30%),尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%,選擇良質蛋白質(每天每公斤體重0.6至1公克),適量攝取榖類、水果、蔬菜,避免高鹽、高糖食物或飲酒過度,搭配適量飲水,若每日熱量低於1,000 kcal者,則需補充維生素與礦物質。  最後,曾春典醫師提到,心臟病人逐年增加,不過心臟疾病其實是可預防的,需從運動和飲食著手改善,治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療,如發現任何與平常有異樣的身體狀況改變,應就醫診斷並請醫師協助治療。  台北市紅十字會於今年(106)8月19日將舉辦下一場健康講座,精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化? 搶救你的睡眠品質與記憶力」,以及「噴嚏、鼻塞不再來 防過敏復發有捷徑」等,欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」,或撥打專線:(02)2391-5568洽詢,或上網報名:http://lecture99.com/program.php?id=34。
#1 心臟病居十大死因第二預防從日常生活做起
心臟病居十大死因第二預防從日常生活做起 ... 曾春典醫師表示,常見的心臟疾病如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等,罹患心血管疾病的人死亡風險也 ...
#2 心臟病居十大死因第二預防從日常生活做起
心臟病居十大死因第二預防從日常生活做起 ... 教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講,曾春典醫師在健康公益講座中 ... 曾春典醫師表示,常見的心臟疾病如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等,罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。
#3 心臟病發無徵兆台大曾春典醫師教你如何預防
根據國民健康署統計,心臟病高居國人十大死因第2位,亦連續多年 ... 習慣、抽菸、酗酒、缺乏運動等生活習性,皆為罹患心臟病的危險因子。 ... 首頁 · 健康養生 · 心臟血管 ... 此次4月份健康公益講座共有三場,另兩場由臺北醫學大學保健營養學系 ... 法羅分校(UB)一項刊登在《美國心臟病學會期刊:心臟衰竭》(American ...
#4 心臟病居十大死因第二預防從日常生活做起
心臟病居十大死因第二預防從日常生活做起 ... 曾春典醫師表示,常見的心臟疾病如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等,罹患心血管疾病的人死亡風險也 ...
#5 博客來
想有健康年輕的身體從肺開始保養精選食材+對症穴位+按摩運動全方位的護肺、養 ... 心血管疾病是全球健康的頭號殺手, 近20年來,心臟疾病盤踞國人十大死因第二位! ... 現代人因為生活壓力大,造成不良的生活習慣,暴飲暴食或三餐不正常,容易對 ... 肺健康,氣色好養生中醫師從飲食、經絡按摩、運動規畫一系列養肺、護肺指南讓肺 ...
#6 2018國際書展>推薦出版社>醫療保健推薦出版社
健康長壽與否,除了先天體質有關外,人過中年的養生之道,也扮演相當重要的角色! .... 生活緊張、工作忙錄,一切講究快速、實用;連人生大事「吃」,也以速食帶領風潮。 ... 的健康,要如何改正飲食習慣,以預防高血壓、糖尿病、心臟病、痛風、肝膽病、消化 .... 近年來,肝硬化一直高居國人十大死因第六位,雖然沒有藥物可使肝硬化變回 ...
#7 心臟病專題
心臟衰竭的患者有福了,以往等待換心的病人只能待在醫院裡,不過現在國內有最新 ... 衛福部國民健康署成人及中、老年保健組長陳姿伶19日提醒,50歲以後更年期女性, ... 藉著規律運動、健康生活型態、健康飲食好好控制高血壓、高血糖、高血脂。 .... 台灣人十大死因心臟疾病名列第二,心血管疾病也有年輕化趨勢,進一步分析,原因 ...
#8 金石堂-中文書籍-疾病百科-心臟科
金石堂-【心臟科】的作者與出版社書籍詳盡介紹,最新與最多的特價疾病百科的心臟科 ... 大部分高血壓病人要終生服藥控制,但如果能徹底控制生活習慣──減重、運動、限 ..... 心血管疾病是全球健康的頭號殺手, 近20年來,心臟疾病盤踞國人十大死因第二位! 現代人常見的心臟及心血管問題, 高血壓、冠心病、心律不整、心臟衰竭…
#9 認識心臟衰竭
根據衛生福利部統計,心臟病長年高居十大死因的第2位,僅次於惡性腫瘤。 ... 了;心臟衰竭之所以常常被忽略,也是這個道理,病患往往會不自覺地調整日常生活, ... 和其他醫院不同的是,亞東醫院心衰竭中心為了提升診斷的敏感度,近一年來引進了「 ...
#10 心臟病居十大死因第二預防從日常生活做起
当前位置:主页 > 健康生活 >. 心臟病居十大死因第二預防從日常生活做起 ... 曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講,曾春典醫師在健康公益講座中指出,心臟血管疾病之 ... 曾春典醫師表示,常見的心臟疾病如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等,罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。 .... 尤加利精油——养生保健的必备精.


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