你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差
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自從網路普及化之後,現在大家想看連續劇,不用再守在電視機前等待播出時間了,只要連接網路,再加一台電腦、平板或手機,就可以在任何時間、地點,輕鬆看連續劇了,因此,有了「追劇族」的稱號出現。不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響,甚至傷害身體健康,研究刊登在《臨床睡眠醫學雜誌》(Journal of Clinical Sleep Medicine)。 美國Michigan大學和比利時Leuven學校共同研究指出,頻繁且長時間的看電視、追劇,除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。 這個研究在2016年的2月份,一共調查了400多位18至25歲的年輕人,關於睡眠、疲勞和失眠的情況,同時也調查了前1個月追劇頻率。其中有81%的受訪者表示有在追劇,而這些追劇的人當中,40%的人曾經在過去的1個月當中瘋狂追劇;28%的人有多次追劇的情形;7%的人承認幾乎每天都在追劇。 以性別來看,女性追劇的頻率比較高,但男性平均的觀看時間比較長。這些受訪者的平均睡眠時間約7小時37分鐘,他們表示比較容易感覺疲勞,而且睡眠品質也比較差。 研究顯示,這些追劇一族在睡覺之前,會感覺更疲憊、有更多的失眠症狀、警戒心也比較高;和沒有追劇的人比起來,有高達98%的追劇一族,睡眠質量都變差了。這也會間接影響身體狀況,例如記憶力變差、學習能力下降,同時也會增加肥胖、高血壓和心血管疾病等風險。
#1 醫美減重
小心影響睡眠品質記憶變差 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可... 醫美減重 - 精神健康 -2017年8月31日 ... 熬夜晚睡,小心腸胃出問題! ... 睡眠品質不好、失眠等困擾常見於中老年人,因此不禁讓人懷疑,是否隨著年齡增長, ...
小心影響睡眠品質記憶變差 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可... 醫美減重 - 精神健康 -2017年8月31日 ... 熬夜晚睡,小心腸胃出問題! ... 睡眠品質不好、失眠等困擾常見於中老年人,因此不禁讓人懷疑,是否隨著年齡增長, ...
#2 你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差
首頁 · 醫美減重 · 精神健康 ... 美國有個最新研究表示,追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響,甚至傷害身體 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響,甚至傷害身體健康,研究刊登在《臨床睡眠醫學雜誌》(Journal of ... 會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。
首頁 · 醫美減重 · 精神健康 ... 美國有個最新研究表示,追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響,甚至傷害身體 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響,甚至傷害身體健康,研究刊登在《臨床睡眠醫學雜誌》(Journal of ... 會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。
#3 精神健康
醫美減重 - 精神健康 -2017年9月19日 ... 根據2017年6月刊載在《臨床精神醫學期刊》的研究指出,治療失眠有助於改善情緒健康,進而 ... 研究:可善用睡眠時間 ... 小心影響睡眠品質記憶變差 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可.
醫美減重 - 精神健康 -2017年9月19日 ... 根據2017年6月刊載在《臨床精神醫學期刊》的研究指出,治療失眠有助於改善情緒健康,進而 ... 研究:可善用睡眠時間 ... 小心影響睡眠品質記憶變差 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可.
#4 NOW健康
醫美減重 - 精神健康 -2017年9月01日 ... 小心影響睡眠品質記憶變差 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可. ... 熬夜晚睡,小心腸胃出問題! ... 睡眠品質不好、失眠等困擾常見於中老年人,因此不禁讓人懷疑,是否隨著年齡增長, ...
醫美減重 - 精神健康 -2017年9月01日 ... 小心影響睡眠品質記憶變差 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可. ... 熬夜晚睡,小心腸胃出問題! ... 睡眠品質不好、失眠等困擾常見於中老年人,因此不禁讓人懷疑,是否隨著年齡增長, ...
#5 你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差
不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響,甚至傷害身體健康,研究刊登在《臨床睡眠醫學雜誌》(Journal of Clinical ...
不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響,甚至傷害身體健康,研究刊登在《臨床睡眠醫學雜誌》(Journal of Clinical ...
#6 你是追劇一族嗎?小心影響睡眠品質記憶變差
小心影響睡眠品質記憶變差 ... 受到影響,甚至傷害身體健康,研究刊登在《臨床睡眠醫學雜誌》(Journal of Clinical ... 研究顯示,這些追劇一族在睡覺之前,會感覺更疲憊、有更多的失眠症狀、 ... 【本文經《健康傳媒》授權刊登,原文於此】 ...
小心影響睡眠品質記憶變差 ... 受到影響,甚至傷害身體健康,研究刊登在《臨床睡眠醫學雜誌》(Journal of Clinical ... 研究顯示,這些追劇一族在睡覺之前,會感覺更疲憊、有更多的失眠症狀、 ... 【本文經《健康傳媒》授權刊登,原文於此】 ...
#7 精神健康
醫美減重 - 精神健康 -2017年9月06日 ... 小心影響睡眠品質記憶變差 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可. ... 熬夜晚睡,小心腸胃出問題! ... 睡眠品質不好、失眠等困擾常見於中老年人,因此不禁讓人懷疑,是否隨著年齡增長, ...
醫美減重 - 精神健康 -2017年9月06日 ... 小心影響睡眠品質記憶變差 ... 不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可. ... 熬夜晚睡,小心腸胃出問題! ... 睡眠品質不好、失眠等困擾常見於中老年人,因此不禁讓人懷疑,是否隨著年齡增長, ...
#8 你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差- 精神健康
不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響, ... 除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。
不過,美國有個最新研究表示,這些追劇一族的睡眠狀況可能會受到影響, ... 除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。
#9 一口氣追劇小心失眠纏身
Home/健康/一口氣追劇小心失眠纏身 ... 對此,專家建議,應避免睡前追劇,且睡眠應定時定量,於夜間十點至十二 ... 睡眠醫學期刊(Journal of Clinical Sleep Medicine)發表一篇有關追劇與 ... 有追劇習慣的人,大多睡眠品質較差或是失眠,且白天會有疲倦感。 ... 在愛中竭力追求真理,重視媒體對家庭及年輕人的影響。
Home/健康/一口氣追劇小心失眠纏身 ... 對此,專家建議,應避免睡前追劇,且睡眠應定時定量,於夜間十點至十二 ... 睡眠醫學期刊(Journal of Clinical Sleep Medicine)發表一篇有關追劇與 ... 有追劇習慣的人,大多睡眠品質較差或是失眠,且白天會有疲倦感。 ... 在愛中竭力追求真理,重視媒體對家庭及年輕人的影響。
#10 你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差
這些受訪者的平均睡眠時間約7小時37分鐘,他們表示比較容易感覺疲勞,而且睡眠品質也比較差。 研究顯示,這些追劇一族在睡覺之前,會感覺更疲憊、有更多的失眠症狀、警戒心 ...
這些受訪者的平均睡眠時間約7小時37分鐘,他們表示比較容易感覺疲勞,而且睡眠品質也比較差。 研究顯示,這些追劇一族在睡覺之前,會感覺更疲憊、有更多的失眠症狀、警戒心 ...
#11 你是追劇一族嗎?小心影響睡眠品質記憶變差
2017年9月5日 — 美國Michigan大學和比利時Leuven學校共同研究指出,頻繁且長時間的看電視、追劇,除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。
2017年9月5日 — 美國Michigan大學和比利時Leuven學校共同研究指出,頻繁且長時間的看電視、追劇,除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。
#12 你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差
美國Michigan大學和比利時Leuven學校共同研究指出,頻繁且長時間的看電視、追劇,除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。 這個研究在2016年的2 ...
美國Michigan大學和比利時Leuven學校共同研究指出,頻繁且長時間的看電視、追劇,除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。 這個研究在2016年的2 ...
#13 健康網》睡眠品質影響減重成敗! 營養師授4招一夜好眠
2023年5月30日 — 不過造成失眠的成因很多,建議可從戒掉咖啡因、早餐攝取蛋白質、適量補充保健成分做起,且睡前30分鐘應遠離3C產品。 王沛瀅在臉書粉專「MamaMia!最會扛的 ...
2023年5月30日 — 不過造成失眠的成因很多,建議可從戒掉咖啡因、早餐攝取蛋白質、適量補充保健成分做起,且睡前30分鐘應遠離3C產品。 王沛瀅在臉書粉專「MamaMia!最會扛的 ...
#14 追劇下的健康省思
加速腦部老化:; 白天忙工作、家務或上課,晚上是追劇的當然時刻,也讓追劇人成為晚睡、熬夜人。 · 影響睡眠健康: · 增加失智風險: · 增加負面情緒的出現: · 內分泌失調: ...
加速腦部老化:; 白天忙工作、家務或上課,晚上是追劇的當然時刻,也讓追劇人成為晚睡、熬夜人。 · 影響睡眠健康: · 增加失智風險: · 增加負面情緒的出現: · 內分泌失調: ...
#15 睡前不要追劇?看完這7大缺點,為了身體健康還是早點洗洗睡好
能夠確保睡眠的品質,讓大腦還有神經肌肉系統獲得適度的休息和保護,遠離疼痛和情緒不穩的偷襲,這樣我們才能夠一起盡情的享受追劇帶給我們的小確幸呀!
能夠確保睡眠的品質,讓大腦還有神經肌肉系統獲得適度的休息和保護,遠離疼痛和情緒不穩的偷襲,這樣我們才能夠一起盡情的享受追劇帶給我們的小確幸呀!
#16 World Gym Taiwan Blog
最新最完整的運動健身資訊,World Gym Taiwan 團隊,用心打造! 所有你想知道的內容,包含:運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。等。 歡迎 ...
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睡眠債務代謝不好要吃什麼apple watch睡眠ptt心臟跳很快睡不著dcard促進代謝食物榜代謝不好水腫血壓手環ptt睡眠多少減肥導致失眠小米手環 藥師少女的獨語netflix幾集S4 Gen 1 ptt台灣 科技展 月刊
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