男性多吃不飽和脂肪酸 有損造精功能影響生育

　　台灣男人精蟲品質越來越差，這可能與高油、高糖等偏差飲食習慣有關，三軍總醫院一項動物實驗發現，高油脂、高果糖的飲食型態會影響雄鼠生殖能力，令人意外的是，大豆油因含有不飽和脂肪酸，而被認為是好油，但實驗卻發現，嚴重損及雄鼠造精能力。　　三總泌尿外科主治醫師曹智惟指出，睪固酮是重要的男性荷爾蒙，一旦分泌不足，就會出現性欲降低、勃起功能障礙，以及精蟲品質欠佳等問題。由於飲食西化，加上工作壓力沉重，國內成年男性睪固酮偏低比率越來越高，且有年輕化趨勢。　　為了深究飲食型態與睪固酮濃度之間的關聯性，三總研究團隊將大白鼠分成正常飲食組及高油高糖組，在20周之後，正常飲食老鼠的睪固酮濃度最高，達120（pg／ml），而攝取高油脂、高果糖的雄鼠，睪固酮濃度則下降。　　此外，高油脂、高果糖的飲食型態又分成兩組，一組為高椰子油、高果糖，一組為高大豆油、高果糖，結果發現，餵食大豆油（多元不飽和脂肪酸）的雄鼠造精能力則最差。　　至於餵食高椰子油（飽和脂肪酸）、高果糖的雄鼠則體重減輕，且出現高血糖、高胰島素及高三酸甘油脂濃度等第二型糖尿病相關症狀，罹患代謝症候群。　　曹智惟指出，大豆油是國人最常用的油品，但這項老鼠試驗卻發現，雄鼠如果攝取過多大豆油，睪固酮低下，長期下來，將會出現性欲低落、精神不佳、脾氣暴躁等症狀。　　曹智惟說，不少人推薦椰子油，認為飽和脂肪酸有益健康，但這項研究卻發現，攝取高量椰子油的老鼠，血糖值比正常飲食的老鼠多了三分之一，三酸甘油脂數值高出2到3倍，且出現第二型糖尿病症狀。　　由此看來，沒有一種油品是絕對健康或不健康，曹智惟建議民眾，輪流替換油品種類，平常少喝含糖飲料，飲食均衡，多吃蔬果，且戒菸酒、多運動、睡眠充足，才能保有健康。