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正視青少年壓力問題 父母師長應同理心對待

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 爾卉

醫美減重壓力問題精神科心靈成長青少年情緒父母紓壓師長同理 文章 參考資訊

對待青少年要用同理式、朋友般的方式來溝通,父母可以多培養和孩子的共同興趣,除了能幫助孩子紓壓外,也能增進親子關係。(圖/ingimage)

有些青少年的壓力來自於家庭或父母,原因在於青少年時期,其實已經是孩子成長的一個新階段,如果父母仍用孩童時期的權威式管教法來對待孩子,久了便會給其帶來壓力,親子關係也會因此而變得越來越疏離。

  9月正值開學季,一名北一女新生跳樓輕生的新聞,震驚社會各界。有專家曾形容,青少年是一個承受著壓力和狂風暴雨般洗禮的時期,由於此時青少年多處在身心發展變化的階段,心性未定、抗壓性及挫折忍受力較低,又容易受到外在環境或社會事件的影響,因此不論是師長還是家長,都不應該忽視青少年的壓力問題。留意孩子情緒轉變 當成彼此成長學習的機會  諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬指出,青少年的身心同時面臨「不等速」、「不均衡」的劇烈變化,因此情緒常常會陷於緊張、衝突的狀態,又因缺乏因應之道,故青少年往往會採用極端的方式來宣洩情緒。林萃芬歸納國高中階段,青少年最容易出現三大情緒特質如下:(一)憤怒:很多青少年都會出現鬧彆扭、頂撞師長、跟兄弟姊妹爭執的情況,特別是當行動受到限制,如:想買手機家長不答應,就會產生「報復式」怒氣,進而做出非理性的行為。還有像是父母太嚴格,孩子無法滿足父母要求,或是自己被誤解等,皆很容易引發混合著委屈的悲憤式怒氣,甚至氣到想以死抗議家長的高壓與期望。(二)憂鬱沮喪:當青少年陷入孤單的情緒中,沒有被愛、關心的感覺,或是覺得自己不被尊重等,久了就會陷入憂鬱的情緒。(三)害怕:青少年常害怕自己被嘲笑或是批評,尤其當自己的「害怕」被發現時,反應會更激烈。(四)羞愧:青少年很多時候是自卑的,無法接受「丟臉」或「糗大了」的感覺,尤其在同儕間又容易有比較的情況出現,因此許多青少年常會有羞愧的情緒。  林萃芬建議,父母師長應多留意孩子情緒的狀態與轉變,把孩子的情緒反應,當成雙方學習成長的最佳機會。可試著一起練習表達情緒,適時說出彼此內心的需求、情緒、感受和想法,千萬不要試圖阻止或壓抑孩子的情緒,以免增加孩子無形的壓力。像朋友般同理對待 放下成見培養共同興趣  書田診所精神科主任醫師施佳佐表示,有些青少年的壓力來自於家庭或父母,原因在於青少年時期,其實已經是孩子成長的一個新階段,如果父母仍用孩童時期的權威式管教法來對待孩子,久了便會給其帶來壓力,親子關係也會因此而變得越來越疏離。  施佳佐說明,對待青少年的正確方式,首先便是要放下成見與權威式的管教法,改用同理式、朋友般的方式來和孩子溝通。尤其青少年階段的孩子很多時候需要有人傾聽他的想法和抱怨,而不是一昧壓抑、管教他。  此外,施佳佐醫師建議,父母可以多培養和孩子的共同興趣,如:打球、爬山、烹飪、旅行等,除了可以幫助孩子紓壓外,也能增進親子關係。平時父母也可以多留意並協助青少年建立社會支持系統,尤其青少年對同儕又顯得特別依賴,因此像是孩子的同窗好友、同輩親人、信任的師長及諮商心理師等,皆可多加留意並建立良好關係,幫助孩子建立紓解壓力的多元管道。❤《健康傳媒》關心您:自殺解決不了問題,請珍惜生命,再給自己一次機會!張老師專線:1980生命線協談專線:1995自殺防治諮詢安心專線:0800-788995(24小時)

#1 正視青少年壓力問題父母師長應同理心對待
對待青少年要用同理式、朋友般的方式來溝通,父母可以多培養和孩子的共同興趣,除了能幫助孩子紓壓外,也能增進親子關係。 ... 林萃芬建議,父母師長應多留意孩子情緒的狀態與轉變,把孩子的情緒反應,當成雙方學習成長的最佳機會。 ... 書田診所精神科主任醫師施佳佐表示,有些青少年的壓力來自於家庭或父母, ...
#2 青少年憂鬱來自課業促進心理健康從舒壓做起
青少年的壓力隨年紀增長,情緒問題也越來越需要受到重視。 ... 藉由自身經驗,他鼓勵年輕人應該找到最佳舒壓方法,別讓壓力打亂生活步調。 ... 小兒科, 耳鼻喉科, 婦產科, 骨科, 中醫, 復健科, 泌尿科, 神經科, 精神科 ... 首頁 · 醫美減重 · 精神健康 ... 也應教育父母相關情緒及心理健康的認知,讓家長們具有同理心,能夠 ...
#3 正視青少年壓力問題父母師長應同理心對待- 心靈成長
正視青少年壓力問題父母師長應同理心對待. 【健康傳媒吳孟瑤/綜合報導】 2017.09.22. 有些青少年的壓力來自於家庭或父母,原因在於青少年時期,其實已經是孩子成長的一個新階段,如果 ... 林萃芬歸納國高中階段,青少年最容易出現三大情緒特質如下: ... 書田診所精神科主任醫師施佳佐表示,有些青少年的壓力來自於家庭或父母, ...
#4 青少年憂鬱來自課業促進心理健康從舒壓做起
青少年的壓力隨年紀增長,情緒問題也越來越需要受到重視。 ... 輔導室也應教育父母相關情緒及心理健康的認知,讓家長們具有同理心,能夠接納並 ...
#5 最新調查
與其它精神疾病的異同 .... 根據董氏基金會2018年最新調查,13.3%青少年「有明顯憂鬱情緒需 ... 輔導老師告訴父母,進一步分析,近三成一有明顯憂鬱情緒者認為老師 ... 評價或否定,讓孩子感受被同理與接納,下一步雙方才有好的互動。 ... 右)和青少年們分享,面對壓力時,把問題「說出來」是最有效的紓壓方式之一。
#6 博客來
《財富雜誌》500大企業都在用的情緒升降梯減壓技巧讓你找回內在最好的自己! ... 明明練習時沒有問題,上臺表現卻差強人意。 ... 《3天改變體質的斷糖飲食》暢銷作家西脇俊二最新力作身為精神科名醫的西脇 ... 面對長時間的工作、討厭的上司、 沒有同理心的職場、職涯的轉折點, 你 ... 輕鬆駕馭壓力:史丹佛大學最受歡迎的心理成長課.
#7 博客來
書名:暴走小孩,淡定父母:與特殊孩子的情緒共舞,語言:繁體中文,ISBN:9789863571049,頁數:304,出版社:心靈工坊,作者:吳蕙 ... 保養 ‧彩妝 ‧醫美 .... 作為一個兒童青少年精神科醫師,診間進出著各種各樣的特殊兒,我們總是會遇 ..... 成功同理心的關鍵、理解孩子的狀況、幫孩子紓壓、先讓孩子喜歡妳、父母須先 ...
#8 博客來
同理心才是孩子成功的關鍵,原文名稱:UnSelfie: Why Empathetic ... 給長耳兔的36封信:成長進行式 ... 同理心的缺乏,是全世界青少年共有的問題,不只是美國的問題或是 ... 情緒素養:具備情緒素養,才能辨識並了解自己與他人的感受與需求。 2. .... 傑克坎菲爾,百萬暢銷書《心靈雞湯》作者不管是教養書或勵志書都要 ...
#9 青春的憂鬱,你懂嗎? @ 大家健康部落格:: 痞客邦
【大家健康2004.10 文/李盛雯】 自殺是青少年十大死因的第三位, 這些輕生者多半 ... 聖保祿醫院精神科主治醫師王維蒂表示,關於自殺者有高比例患有憂鬱症,多半是 .... 孩子遇到了困難,不是立即就能改變的,家人要用支持包容的態度幫孩子減壓。 ... 父母親給予支持、陪伴、傾聽和同理心,多半可以撐過去;若認為孩子的問題嚴重到 ...
#10 厭食症
科求診,大都因為合併的情緒和行為問題或身體. 問題就診。 ... 依據美國精神醫學會所編訂的精神疾病診斷. 統計手冊第 .... 暴食症患者經常在壓力大、心情煩悶、無聊.


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