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手機APP計步管理健康 研究發現還能遠離憂鬱

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  • 聽風

健康養生健康新知手機憂鬱症研究管理App智慧型手機計步心理治療 文章 參考資訊

智慧型手機不僅能使用健身類或與行動裝置配對的應用程式,還能利用應用程式有效治療憂鬱症。(圖/ingimage)

  最近多款新手機上市,主打不同的功能與外觀,形成搶購風潮,許多高規格智慧型手機附有健身類或與行動裝置配對的應用程式,可以記錄個人心跳、睡眠習慣、步數等,但想要管理個人身體健康,其實手機APP的功能不僅如此,根據2017年發表於《世界精神醫學期刊》的研究發現,手機應用程式也能有效治療憂鬱症,提供患者安全且可及性高的治療選擇。  該研究由澳洲國家輔助醫學研究院、哈佛醫學院、曼徹斯特大學及澳洲黑狗研究所共同主持,研究者系統性地回顧了18項隨機對照試驗,檢驗22種透過智慧型手機提供的心理健康干預措施,研究對象包括了3,414名18至59歲有精神疾病或相關症狀如憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、失眠等患者。  研究結果顯示,情緒監測、認知行為治療或與正念合併等應用程式,其治療憂鬱症的效益相同,而獨立使用應用程式(不需要依賴醫師或電腦的回饋)效果則更佳。國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系林家興教授表示,心理健康應用程式的設計與心理諮商相同,且使用不同理論治療對於改善憂鬱或焦慮症狀並無差異。  隨著智慧型手機的普及,不同年齡、性別的人都能受惠於結合智慧型手機和生理回饋的應用程式。不過,林家興提醒,這類型的應用程式對於輕度憂鬱症患者確實有幫助,但無法全面取代藥物及心理治療,對中度以上或情況複雜的憂鬱問題,還是須尋求專業人員的協助。  董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出,手機APP可以提供居住偏鄉、沒辦法就近醫療,或無法穩定進行醫療協助的患者,可行性高且負擔小的治療機會,同時具匿名性,保有隱私,開啟不擔心被標籤化與自我管理的照顧途徑,對於有需求的人,是一大福音。  葉雅馨建議,民眾不妨下載一些相關的應用程式,例如:DS憂鬱情緒檢測,或其他心情記錄的應用程式,在固定時間,特別是壓力過大、心情不順、常常感冒或感冒很久都不會好的時候,  使用這些程式進行情緒篩檢,並尋求適當的專業協助,而精神相關的醫療人員未來可持續研發E化治療途徑,將有助觀察患者病情的起伏時程及改善病況。
#1 手機APP計步管理健康研究發現尚可治憂鬱
手機APP計步管理健康研究發現尚可治憂鬱 ... 智慧型手機不僅能使用健身類或與行動裝置配對的應用程式,還能利用應用程式有效治療憂鬱症。 ... 試驗,檢驗22種透過智慧型手機提供的心理健康干預措施,研究對象包括了3,414名18 ...
#2 手機APP計步管理健康研究發現尚可治憂鬱
隨著智慧型手機的普及,不同年齡、性別的人都能受惠於結合智慧型手機 ... 對於輕度憂鬱症患者確實有幫助,但無法全面取代藥物及心理治療,對中 ...
#3 健康APP 幫你檢測情緒狀況2017-12-27 16
研究結果顯示,情緒監測、認知行為治療或與正念合併等應用程式,其 ... 隨著智慧型手機的普及,不同年齡、性別的人都能受惠於結合智慧型手機和生理回饋的應用程式。 ... 對於輕度憂鬱症患者確實有幫助,但無法全面取代藥物及心理治療,對中 ... 治療機會,同時具匿名性,保有隱私,開啟不擔心被標籤化與自我管理 ...
#4 不只記錄心跳、步數…研究:手機APP能治療憂鬱症
智慧型手機除了有記錄個人心跳、睡眠習慣、步數的功用外,根據2017年發表於《 ... 隨著現代人養生保健意識的抬頭,越來越多手機主打附有健身類或配對行動裝置,能 ... 研究結果發現,智慧型手機確實可以用來改善憂鬱症的自我管理。相較於對照組,使用智慧型手機心理健康相關應用程式的組別憂鬱症狀顯著降低。
#5 管理健康更「智慧」 研究:APP有助治療憂鬱症
管理健康更「智慧」 研究:APP有助治療憂鬱症 ... 透過智慧型手機提供的心理健康干預措施,研究對象包括了3,414名18至59歲有精神疾病或相關症狀 ...
#6 摸不到手機就焦慮!4個影響打擊身心
走在路上,突然摸不到手機,是否一時覺得自己與全世界失去聯繫,開始焦慮 ... 用來表示一個人手機成癮,當無法使用手機或任何智慧型裝置時,開始產生焦慮,恐懼等情緒。 ... 到後來會避免和人有面對面接觸,有社交障礙,甚至是憂鬱症等情形。 ... 的情緒,行為甚至是身體健康,她列出四個手機成癮主要的負面影響。
#7 樂齡健康活力中心
樂齡健康活力中心是介入性的實證研究,是培力長輩自我健康管理,是個別化的健康 ... 參與樂齡健康活力中心長者之「身體狀況」、「心理狀況」、「社會參與」皆大幅提升 ... 在手機班學習訂火車票APP,現在上台北找女兒,不用再麻煩女兒幫忙訂票寄票 .... 確診憂鬱症,持續用藥治療,好在,漣漪大姐原本就有在藝術學苑上書法課,樂齡中心 ...
#8 健康新知
WEST GARDEN HOSPITAL.
#9 2018年06月【健康報】
使用智慧型手機APP QR Code ... 訓、義診活動、公衛研究及推動衛生改善計畫等, ... 藥局、健康管理中心相繼進行改建工程,並導入大 .... 合適的空調下環境,也就成為與養生相關的重要 ... 胸腔復健、睡眠相關呼吸障礙、肺部腫瘤之診斷與治療 ..... 五)下載APP:現在有許多免費APP,可以計步、記錄 ...... (腫瘤心理).
#10 HyRead ebook 電子書
莎拉‧卡納齊維茲(Sarah Karnasiewicz),《健康》(Health)雜誌 「… ... 在這個年代,智慧型手機當道,不斷刺激大腦釋放可帶來愉悅感的多巴胺,以致手機隨便滑一滑,幾個 ... 本書非常實用,又好理解,不流於說教,就算是症狀最嚴重的低頭族也有救。 ... 本書將揭示手機與app是如何設計成使我們成癮的形態。 ... 分類>醫藥養生>精神心理 ...


憂鬱症研究大學憂鬱症ptt憂鬱症怎麼辦憂鬱症適合的運動輕度憂鬱症ptt研究憂鬱症憂鬱症發作憂鬱症自我治療憂鬱症發作怎麼辦非典型憂鬱症ptt 北板藍根 肺炎 清冠胸痛 年逾40大便潛血 小心 直腸癌

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