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薑黃有助記憶和專注力提升 但這些人不建議吃

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  • 之雲

健康養生健康新知專注力有助建議記憶力記憶薑黃國外研究抗炎 文章 參考資訊

美國加州大學為了測試薑黃素對於炎症還原性能的有效性,做了一個研究,並發現薑黃素的抗炎特性,可以提高記性和專注力。(圖/ingimage)

  你愛吃咖哩嗎?你知道能夠提供咖哩中黃色的成分,就是薑黃,而薑黃同時也能有助於減少體內的炎性反應。美國加州大學(University of California)為了測試薑黃素對於炎症還原性能的有效性,做了一個研究,並發現薑黃素的抗炎特性,可以提高記性和專注力,研究刊登在《美國老年精神病學雜誌》(The American Journal of Geriatric Psychiatry)。  美國加州大學洛杉磯分校的研究人員表示,為了測試薑黃素對於炎症還原性能的有效性,他們針對51至84歲的人,讓他們做些測驗,這些受試者中僅有一些人有輕度的記憶障礙,但皆沒有失智症。  受試者會被隨機分配服用一種安慰劑,或是吃下90毫克的Theracurmin,也就是一種薑黃素,該研究讓受試者每天服用2次,共服用一年半的時間,期間會為他們進行口頭和視覺的記憶測試。  研究發現,服用薑黃素補充劑的受試者,在記憶和注意力方面,都有明顯的改善,其中在記憶力方面,受試者可獲得超過25%的改善,情緒方面也有小幅度的改善。  不過,根據世界衛生組織建議,每人每天薑黃素食用量,以每公斤體重食用0到3毫克為基礎,一天最多攝取200毫克以內。特別注意的是,像是孕婦、哺乳婦女、膽結石或膽道功能異常者、有服用抗擬血劑患者、缺鐵者、手術後患者、草酸鈣結石患者、肝腎功能不全者、有服用降血糖藥物者及有服用器官移植抗排斥藥物之族群,皆不建議食用薑黃素。  食藥署也提醒,過去有許多資料指出薑黃素對人體的好處,如抗氧化、預防糖尿病、舒緩骨關節炎、預防心血管疾病等,但這些相關作用機轉目前仍在科學研究階段,建議消費者食用時應抱持小心謹慎的態度。  最後,參與該研究的人員表示,未來希望能有更多的受試者進行進一步研究,新的研究對象可能會包括輕度抑鬱症患者,希望在擴大樣本的情況下,研究可以得到更多的理論支持,進而去證實薑黃素對老年失智症患者,或年老失憶的人能有所幫助。
#1 薑黃有助記憶和專注力提升但這些人不建議吃
美國加州大學為了測試薑黃素對於炎症還原性能的有效性,做了一個研究,並發現薑黃素的抗炎特性,可以提高記性和專注力。(圖/ingimage) ...
#2 薑黃有助記憶和專注力提升但這些人不建議吃
美國加州大學(University of California)為了測試薑黃素對於炎症還原性能的有效性,做了一個研究,並發現薑黃素的抗炎特性,可以提高記性和專注 ...
#3 薑黃有助記憶和專注力提升但這些人不建議吃
美國加州大學(University of California)為了測試薑黃素對於炎症還原性能的有效性,做了一個研究,並發現薑黃素的抗炎特性,可以提高記性和專注 ...
#4 活化大腦的魔法咖哩
除了美味之外,近年來更有許多研究高舉咖哩對健康的益處,在醫學報告的加持 ... 中最常見的香料成分──薑黃,其所含的薑黃素是天然的抗氧化劑,有抗發炎及 ... 薑黃中萃取的新化合物可以直接活化大腦中與記憶有關的海馬迴,有提高記憶力的 ... 乳製品當中,優格更含分解蛋白質的成分,有助軟化肉質,烹調咖哩豬、雞時不妨善用。
#5 希望基金會
每天走30分鐘有效提升記憶力 ... 吳孟恬說,艾瑞克森的研究還發現,步行運動有助於改善心肺耐力, ... 已被證實可以提升認知功能(包括執行功能、記憶能力及專注力等)。 ... 國外有研究報告指出,從事動腦工作的人,比從事體力勞動工作的人,更 ... 根據《英國國家健康組織》的建議,每天走一萬步有助於促進身體健康。
#6 銀杏除了防失智還有5大健康絕活!這些人不宜攝取
其他健康食材☀促進血液循環☀【早安健康/江守山(腎臟科名醫)】 銀杏適合有這些煩惱的人阿茲海默症以及失智等腦部疾病家族史記憶力變差想 ... 包含末梢血液循環),提升心臟、大腦及其他器官的供氧量,有助恢復大腦血 ... 因此在德國,銀杏葉萃取物已核准用於治療腦功能不全症狀,包括記憶 ... 養生不能單補蔘.
#7 記性好差快吃銀杏醫:無效!無效!無效!
優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)「你最近記性很差耶! ... 首頁 · 新聞 · 新知 ... 靈藥,不過銀杏真的能夠減緩腦部退化,甚至加強記憶力、注意力嗎? 看看國外的研究,銀杏直接被狠狠打臉! ... 研究指出,多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物,可有助於減少記憶流失的機會,同時也可預防阿茲海默症的產生。
#8 HyRead ebook 長榮大學
各國科學家研究發現『薑黃素』具有抗發炎、抗氧化、清除自由基、抗癌、保護心血管作用! ... 是經常應酬及作息不定時者的好幫手,更有養顏美容,幫助入眠的好功效。
#9
薑黃它擁有大量的抗氧化劑,薑黃素可預防老年痴呆症,還有相當於消炎作用的 ... 為首的):薑黃的主要成分薑黃(薑黃稀薑黃酮)等,有促進膽汁泌的作用,膽汁有幫助營養 ... 整體功能,從而改善肝臟疾患,並且對宿醉具有很好的解除功效,建議飲酒者使用。 ... 部位的局部荷爾蒙的分泌,以抑制炎症,但薑黃並無抗發炎藥所衍生的副作用


運動提升專注力很難專注專注力不足增加記憶力中藥專注力不足評估每天15分鐘動出孩子的專注力人的注意力能集中多久增強記憶力食品增強注意力幫助記憶中藥

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