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青少年熬夜玩手機 研究:恐影響心理健康

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 傲珍

醫美減重手機精神健康憂鬱症研究青少年影響心理健康熬夜葉雅馨陳質采 文章 參考資訊

研究指出,夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關,同時也伴隨著較低的學業表現。(圖/ingimage)

  透過手機,想在第一時間掌握他人最新資訊,是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。根據期刊《兒童發展》的研究指出,夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關,此外,睡眠行為的變化受到夜間使用手機的影響,進而提高憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與因應能力,同時也伴隨著較低的學業表現。  該研究由西澳莫道克大學的研究者主持,是首次就夜間使用手機與心理健康的相關性所進行的長期研究,此研究歷時4年,追蹤1,101名13到16歲的高中生,其中男性占43%,女性占57%。研究者使用縱向潛在成長模式來檢測青少年夜間使用手機的變化、睡眠行為的變化以及健康狀況的變化(憂鬱情緒、外化行為、自尊和因應能力)之間的關係。  此外,根據麻薩諸塞州橋水大學在2014年時針對642名大學新生進行的研究也發現,80%的男性和女性承認自己在高中時經常熬夜,當父母以為他們在睡覺時,他們平均每晚花1至2小時玩手機。42%經常熬夜不睡的人表示受憂鬱症所苦,這在所有兒童中的比例是25%。  董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,上述研究證明,熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題。此階段的青少年多以同儕為重要他人,且手機幾乎是和朋友聯繫或交友社群的重要工具,如果父母決定為孩子購買手機,務必設定健康使用規範(例如做完功課才可用,最晚玩到11點,並堅定的執行),父母不需阻止孩子使用手機,但重要的是必須讓孩子知道正確且有限度的使用方式。  衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示,許多青少年沉浸在虛擬世界中,與網友共同組隊、合作退敵,或是在社群中與人溝通交流,是種新世代的社交型態。日前,世界衛生組織在新發布的「國際疾病分類」中,已將「電玩成癮」正式列為精神疾病,而在門診中,不少青少年提及,自己在網路社群上都能侃侃而談,但現實生活中,反而不知道該如何表達自己的想法。  陳質采提醒,新科技往往帶來新問題,現代生活很難不用手機,但家長可試著提醒青少年,保持正常作息的重要性,由於大腦有一定的生理節奏,不管憂鬱或焦慮,「睡眠狀況」就是判斷青少年身心健康一個很重要的指標,若睡眠狀況發生異常,家長便可考慮尋求專業協助。
#1 研究:青少年晚上滑手機增憂鬱機率
然而根據發表於〈今日心理學〉期刊的研究指出,夜間使用手機會影響 ... 小時玩手機。42%經常熬夜不睡的人表示受憂鬱症所苦,在所有兒童中 ... 精神科醫師陳質采表示,青少年連續使用手機的內容多為手機遊戲與社 ... 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,上述研究證明,熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題, ...
#2 青少年熬夜玩手機研究:恐影響心理健康
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,上述研究證明,熬夜玩手機的 ... 衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示,許多青少年 ...
#3 青少年熬夜玩手機研究:恐影響心理健康- 精神健康
青少年熬夜玩手機研究:恐影響心理健康 ... 行為的變化受到夜間使用手機的影響,進而提高憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與 ... 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,上述研究證明,熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題。 ... 衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示,許多青少年沉浸在虛擬 ...
#4 青少年熬夜滑手機研究:恐愈滑愈憂鬱 TVBS新聞網
國外研究顯示,夜間使用手機恐影響睡眠,增加憂鬱情緒、降低自尊與因應能力,不可不慎。 ... 名13到16歲的高中生,探討熬夜滑手機對睡眠、心理健康等層面的影響。 ... 到2小時玩手機,而且經常熬夜不睡的族群中,有4成2飽受憂鬱症所苦。 衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示,青少年之所以愛用 ...


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