快戒了! 精緻澱粉含糖量高恐增口腔癌風險
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你的口腔、牙齒健康嗎?現在研究發現,精緻澱粉類食物例如麵包、薄脆餅乾、蛋糕、蘇打餅等食物,會提高罹患牙周病和口腔癌風險,研究刊登在《牙科研究期刊》(Journal of Dental Research)。 世界衛生組織所委託進行的一項審查,分析了33篇口腔健康的論文後,他們發現加工過的碳水化合物和口腔之間有關聯。 負責這項研究的新堡大學營養與口腔健康教授Paula Moynihan說明有證據表示,富含全穀物碳水化合物的飲食,與精緻澱粉的食品相比,較不容易損害口腔的健康。這是因為精緻澱粉,會被口中唾液的澱粉酶分解成糖,然後會慢慢侵蝕牙齒,並且會損害周圍的組織。 基本上富含碳水化合物的飲食習慣,對於口腔健康來說是好的,但前提是要它的含糖量低,例如麵食、麥粉和全麥麵包等,而重點在於選購產品時,最好成分含有全榖、全麥。 總結這個研究的結論,精緻澱粉因為含有糖,會增加蛀牙的風險;但若是選擇吃全穀物的澱粉,則是可以提供針對口腔疾病的保護,另外,還發現食用全穀物澱粉,可降低口腔癌的罹患風險。
#3 愛吃麵包、餅乾、蛋糕研究:提高牙周病和口腔癌風險
現在研究發現,精緻澱粉類食物例如麵包、薄脆餅乾、蛋糕、蘇打餅等食物, ... 基本上富含碳水化合物的飲食習慣,對於口腔健康來說是好的,但前提是要它的含糖量低,例如麵食、麥粉和全麥麵包等,而 ... 提供最新的健康生活資訊,以及醫療專業的保健新知分享。 ... 網傳馬拉松選手不會得癌症大量排汗真能防癌嗎?
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#4 大腸直腸癌病患治療後的營養照顧
現代人飲食西化飲食習慣多精緻化、高脂肪、精緻糖、精緻澱粉、缺乏營養素的 ... 如:鈣、鐵、鉀、鎂),研究證明全穀類可有效降低癌症及慢性病的風險。 .... 七、戒除酒精美國癌症協會指出,酒精是一種致癌劑,酒精會導致口腔癌、食道癌、肝癌、大 ... 乳癌 [549] · 衛教專欄 [530] · 抗癌新知 [1469] · 白血病 [94] · 肺癌 [235] ...
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#5 抗癌別吃「糖」?營養師:別把「醣」也戒光光| 養生指南
坊間流傳「癌細胞愛吃糖」的說法,癌友抗癌一定要停止吃糖嗎?台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸提醒,「糖」是「醣」的一種,若把「醣」誤認為「糖」,刻意避開好的澱粉類 ... 甚至完全不吃,恐造成身體無力抵禦和消滅癌細胞,導致癌症惡化。 ... 空汙嚴重致肺癌台灣研究藻類合併化療藥物增加存活率; 攝取好油脂 ...
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#6 【康健20周年回顧】一杯「微糖」等於10顆方糖!含糖飲料沒告訴你的秘密 ...
含糖飲料大多使用便宜的人工合成高果糖糖漿,因為會造成脂肪肝、心臟病、高血脂、痛風、失智、癌症,以及孩童和青少年的心臟病機率升高,最近引起全球關注,認為減糖 ... 即使是微糖的梅子綠茶,含糖量也相當於10顆方糖;全糖的梅子綠茶更 ... 研究早已證實攝取過多糖分會引起肥胖、齲齒等問題,但晚近研究更直 ...
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#7 吃得健康、吃得安心——防癌食物大集合
防癌新知|「歡樂幸福月」防癌健康講座活動報導. |醫訊分享| ... 美國癌症研究機構(AICR)10 項防癌建議. 13 .... 抗性澱粉,這種澱粉在小腸中不能被消化,會被結. 腸中健康的 ... 防制與口腔癌防治,是為台灣檳榔防制先驅,同 ..... 專家們由報告中發現,經常飲用含糖飲料會 ... 風險。這些食物包括全麥麵包和義大利麵.
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#8 金石堂-中文書籍-疾病百科-糖尿病
金石堂-【糖尿病】的作者與出版社書籍詳盡介紹,最新與最多的特價疾病百科的糖尿病圖書,每日都有 ... 低GI飲食」 攝取含糖量低、高纖維,消化速度較緩慢的食物。
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#9 第一課自我健康管理
隨着人口老化,非傳染病例如心臟病、中風、癌症和糖尿病等已為我們的. 健康帶來威脅。 ... 大部份非傳染病均與不健康的生活習慣有關,並彼此有着共通的風險因. 素。 ...... 低脂芝士夾全麥餅乾. ▫ 不加糖 ...... 流行病學研究已明確指出飲酒可引致口腔癌、咽癌(不包括 ..... 衞生署長者健康服務(2007)《健康飲食小百科》 天地圖書有限公司.
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#10 《防癌會訊》No. 55 by 台灣防癌協會
美國癌症研究機構(AICR)10 項防癌建議 .... 抗性澱粉,這種澱粉在小腸中不能被消化,會被結腸中健康的細菌使用,產生可以保護結腸細胞的短鏈 ... 防制與口腔癌防治,是為台灣檳榔防制先驅,同時也是口腔醫學界典範。 ..... 這些食物包括全麥麵包和義大利麵(pasta)、燕麥、蔬菜和水果。 ... 專家們由報告中發現,經常飲用含糖飲料會.
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