電玩成癮危害大 青少年拒學情況嚴重

　　個性內向的宇杰，上了大學後，並未參加社團，也很少與同學互動，下課後就回到宿舍，上網玩連線遊戲，與網友們一起破關、聊天、找秘笈，現實生活中朋友不多，但網路世界裡卻能獲得許多肯定。　　大一下學期，幾乎天天上網玩到半夜，隔天起不來，上課當然遲到，跟同學互動聊天頻率越來越少。因為每夜上網，睡眠飲食不正常，無精打采，成績也跟不上，家長收到學校二一通知書時，才驚覺兒子不對勁。　　宇杰自己也覺得生活沒意義、沒有重心，心情不好時，只能上網發洩情緒，但在網路上，也會跟其他網友意見不和，吵架筆戰，情緒更糟，覺得沒有人了解自己，情緒低落憂鬱，不知道該怎麼辦。　　世界衛生組織 （WHO）於今年6月19日將「電玩失調症」（gaming disorder）列入新版的《國際疾病與相關健康問題統計分類》（ICD-11）中，正式將俗稱的「電玩成癮」列為成癮行為之一，且提供3大判斷標準：（一）對於玩遊戲失去控制。（二）將電玩遊戲優先於日常事務。（三）即使因此造成負面結果，卻仍持續增加打電玩的時間。上述的成癮指標連續出現12個月，嚴重影響個人生活、家庭關係、社交、學業、工作，就可能被診斷為成癮，如果症狀嚴重，觀察期也可縮短。　　台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師葉俞均表示，宇杰就是「電玩失調症」典型個案，長期沉溺於網路電玩世界，無法控制自我行為，讓電玩遊戲完全支配生活，出現躁動不安、憂鬱等情緒障礙，無法承擔該有的社會角色、社交活動不足。　　臨床顯示，「電玩失調症」以青少年居多，通常出現拒學、社交障礙或暴力行為等嚴重情況，家人意識到問題嚴重，才帶來精神科求診，進一步檢查發現，主掌情緒及衝動控制的大腦前額葉、杏仁核等部位均已受損。　　如何避免網路成癮？葉俞均建議，培養休閒娛樂活動，例如打球或跑步。增加人際互動機會，常參加家人、同學、同事之間的聚會。每晚睡前習慣性的規劃隔天應作事務的日程安排。如果自覺難以控制，情緒受到影響，就應該尋求精神科、心智科等專業醫師的協助，在醫師評估下，使用藥物、行為療法，來戒除電玩網路之癮，在網路與現實生活之間取得平衡點。