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作息壓力不堪負荷 小心類嗜睡症上身

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 冰霜

健康養生生活保健壓力小心睡眠負荷作息楊聰財類嗜睡症 文章 參考資訊

長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積而引起的類嗜睡症狀,可透過調整作息改善。(圖/健康傳媒製作)

  23歲的小李剛從事高壓力的業務工作,由於對職務還不上手,加上業績壓力大,常常半夜才下班,一到假日就倒頭大睡,期間不吃飯,只起床上廁所,共連續睡了36個小時。由於周間正常上班,家人原本不以為意,直到狀況持續好幾個月才驚覺不對勁,趕緊帶他至精神科診所檢查。經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足,導致罹患「類嗜睡症」。  精神科醫師楊聰財表示,近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明,主訴工作或開會時常無意間睡著,或白天爬不起來上班,懷疑自己罹患了「嗜睡症」。但經診斷發現大部分是因長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題,並非真的罹病,通常經過專業的舒壓訓練及作息調整後,就能有明顯改善。   楊聰財說明,「原發性嗜睡症」對成年人來說並不常見,發生率不到5%,病患會發生不可抑制性的睡眠行為,例如:走路途中或講話時會突然睡著,這是屬於重度的嗜睡症疾病,需接受藥物治療。而「類嗜睡症」並不等於「嗜睡症」,其發生的原因相當多且複雜,包括長期壓力累積的疲憊感、睡眠不足,或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症及特殊遺傳疾病,另外也可能與藥物或酒精濫用有關,特別是鎮靜助眠藥物。  楊聰財提醒民眾提高警覺,若偏向長期壓力大、營養不均衡及缺乏運動的生活型態,也有一段時間的嗜睡現象,最好尋求專業醫師協助診斷,避免影響生活及工作,而養成良好的日常飲食習慣,才是杜絕類嗜睡症最SMART的方式。
#1 作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身
經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足,導致罹患「類嗜睡症」。 精神科醫師楊聰財表示,近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明,主訴工作或開會 ...
#2 作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身- 生活保健
作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身. 【健康傳媒馬姍妤/台北報導】2018.08.31 ... 經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足,導致罹患「類嗜睡症」。 精神科醫師楊聰財表示,近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明,主訴工作或開會時常無意間睡著, ...
#3 衛生紙搶購如滾雪球4大心理因素你是哪一種
國人搶購衛生紙,居然登上國際媒體,引起不少爭議,台北市立聯合醫院心理健康中心諮商心理師沈孟筑列出了4大原因,其中以「從眾效應」行為影響 ...
#4 作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身
經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足,導致罹患「類嗜睡症」。 精神科醫師楊聰財表示,近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明,主訴工作或開會 ...
#5 作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身- 生活保健
作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身 ... 經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足,導致罹患「類嗜睡症」。 精神科醫師楊聰財表示,近來有不少患者要求開立嗜睡症診斷證明,主訴工作或開會時常無意間睡著,或白天爬不起來上班,懷疑 ...
#6 壓力大狂睡36小時小心「類嗜睡症」上身
狂睡36小時「類嗜睡症」上身現代人長期壓力大,普遍睡不好,但有些人卻可以連續 ... 長期工作壓力大造成睡眠不足,遇到假日就狂睡補眠,臨床診斷為「類嗜睡症」。 ... 充滿迷思,通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後,嗜睡現象就會有明顯的改善。 楊聰財醫師說,「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病,發生 ...
#7 壓力大狂睡36小時「類嗜睡症」上身
Home/健康/壓力大狂睡36小時「類嗜睡症」上身 ... 充滿迷思,通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後,嗜睡現象就會有明顯的改善。 ... 楊聰財解釋,「類嗜睡症」發生的原因相當多而複雜,包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足,或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症,以及特殊遺傳疾病等,也會出現嗜睡問題;另外也 ...
#8 壓力大假日瘋狂補眠當心「類嗜睡症」上身
(台灣英文新聞/朱明珠台北報導)現代人長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動, ... 睡著的疾病,病患會發生不可抑制性的睡眠行為,例如:有些人會走路走一走突然睡著, ... 楊聰財醫師解釋,「類嗜睡症」發生的原因相當多而複雜,包括長期壓力累積的疲憊 ... 作息壓力不堪負荷小心類嗜睡症上身健康傳媒 ... 96歲常楓睡前小酌當養生.
#9 每到周末就狂睡?小心「類嗜睡症」上身 醫師傳授SMART遠離妙招
現代人長期壓力大,普遍睡不好,但有些人卻可以連續睡覺超過36個 ... 壓力大造成睡眠不足,遇到假日就狂睡補眠,臨床診斷為「類嗜睡症」。 常見四大負面情緒引發「類嗜睡症」. 資深身心科醫師楊聰財表示,近來常常有患者主訴工作或開會時常常 ... 而「類嗜睡症」發生的原因相當多而複雜,包括長期壓力累積的疲憊感、 ...
#10 靈修,情緒,自律神經,精神,身心症,躁鬱,心理壓力,睡眠
靈修,情緒,自律神經,精神,身心症,躁鬱,心理壓力,睡眠,恐慌. ... 有些人到了冬天情緒會特別低落,開業診所精神科醫師楊聰財表示,若經常在特定季節 ... 等,就要接受治療;或是藥物引起嗜睡,則可與醫師討論替換藥物;運動導致肌肉負荷過大,應 ... 除此之外,一定要有規律的生活型態,像固定的進食、睡眠時間,若生活作息一直很混亂,想 ...


壓力大嗜睡上課想睡覺怎麼辦嗜睡症測試一直想睡覺怎麼辦事先規劃生活作息好處作息正常如何改善上課打瞌睡何謂正常作息一天時間表便意

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