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青少年憂鬱來自課業 促進心理健康從舒壓做起

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 懷琴

醫美減重精神健康舒壓青少年心理健康董氏基金會課業憂鬱情緒課業壓力 文章 參考資訊

電影「切小金家的旅館」主角張庭瑚(左)、林鶴軒(右)和青少年分享,面對壓力時,把問題「說出來」是有效的舒壓方式之一。(圖/董氏基金會提供)

  青少年的壓力隨年紀增長,情緒問題也越來越需要受到重視。電影《切小金家的旅館》主角張庭瑚回憶自己在高中時,曾因模擬考名次墊底而回家大哭,嚇壞了家人,所幸在媽媽開導下,多運動打球,轉移注意力,才漸漸穩定情緒。藉由自身經驗,他鼓勵年輕人應該找到最佳舒壓方法,別讓壓力打亂生活步調。  董氏基金會公布最新調查,13.3%青少年「有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助」,但其中只有1成使用校內輔導資源,其餘者則不知如何處理情緒問題。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,今年以6都國、高中職學生為調查對象,回收有效問卷3478份,6成8受訪者表示能清楚區辨憂鬱情緒與憂鬱症,與往年調查相比,表現大幅提升,顯示在校內推動「心理健康教育」已獲得不錯成效。  進一步探討受訪者的壓力,前5名依序為「課業考試」、「對未來的不確定」、「人際問題(非家人)」、「想法上的困擾」、「經濟問題」。如果遇到壓力事件,超過4成2受訪者不同意學校輔導老師告訴父母,進一步分析了解,近3成1明顯憂鬱情緒的學生認為,老師一旦聯繫家長,父母的反應為負面的。  成功大學教育研究所教授董旭英分析這項調查後發現,父母教養方式會影響青少年的求助意願,如果教養方式愈寬鬆,孩子遇到壓力事件時,越傾向直接向班導師或輔導老師求助。董旭英強調,除了關心有情緒困擾的青少年,學校輔導室也應教育父母相關情緒及心理健康的認知,讓家長們具有同理心,能夠接納並幫助自己的孩子。  為提醒青少年善用校內及民間心理健康資源,臺北市政府以及董氏基金會等多個民間組織,以「Just Youth零設限!探索心可能」為主題,攜手舉辦為期2個月的心理健康月,推出一系列教育宣導活動,呼籲民眾一起關注青少年的心理健康。
#1 青少年憂鬱來自課業促進心理健康從舒壓做起
藉由自身經驗,他鼓勵年輕人應該找到最佳舒壓方法,別讓壓力打亂生活 ... 董氏基金會公布最新調查,13.3%青少年「有明顯憂鬱情緒需尋求專業 ...
#2 大考進入倒數計時考生正確紓壓積極應戰
首頁 · 醫美減重 · 精神健康 ... 面臨大考壓力的國、高三生若長期習慣用錯誤的紓壓方式,容易對心理 ... 台灣的國、高中生常以聽音樂或唱歌作為主要的紓壓方式,董氏基金會 ... 則有明顯憂鬱情緒,需專業人員協助的比例高於採用其他紓壓方式者。 ... 此外,董旭英呼籲,家長可陪伴孩子找到課業以外的專長,或透過與 ...
#3 青少年早期憂鬱成年後食用大麻易上癮
首頁 · 醫美減重 · 精神健康 ... 研究發現,青少年早期罹患憂鬱症者,成年後若食用大麻,可能造成 ... 於課業,容易導向自我比較能夠掌控的事情、較易尋求自我撫癒情緒,轉 ... 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,青少年時期常受重要友伴的 ... 力勸對方不要沉迷或想辦法戒除,平時則可積極建立運動紓壓的習慣, ...
#4 適度運動紓壓力輕鬆抗鬱真Easy
董氏基金會以「憂鬱與運動」、「憂鬱現況」進行兩項網路調查,在「憂鬱現況部分」 ... 首頁 · 醫美減重 · 運動健身 ... 精神醫學會等心理衛生團體特別提出,在憂鬱情緒方面,今年(11.8%)與2003 ... 愉悅,因此非常推薦大家適度運動,不僅有益身體健康,同時也能紓壓抗鬱。 ... 青少年憂鬱來自課業促進心理健康從舒壓做起.
#5 青少年憂鬱來自課業促進心理健康從舒壓做起
藉由自身經驗,他鼓勵年輕人應該找到最佳舒壓方法,別讓壓力打亂生活 ... 董氏基金會公布最新調查,13.3%青少年「有明顯憂鬱情緒需尋求專業 ...
#6 青少年憂鬱情緒自我檢視表
計分審核: 董氏基金會心理健康促進諮詢委員黃國彥. 張本聖. 吳佑佑. 葉雅馨. 詹佳真. 等. Copyright© 董氏基金會. All Rights Reserved.
#7 下載檔案
讓運動紓壓觀念從小紮根養成習慣。 藉由多元的宣導 ... 若有任何心理. 健康的疑慮,歡迎您與董氏基金會(02-2776-6133#2)聯絡。 ... 調查亦顯示,青少年的壓力來源依序為:「課業、考. 試成績不佳」 ... 董氏基金會網站「憂鬱症問題留言版」——廖廖. 情緒面. 行為面. 生理面. 心理面 .... 眠,與其精神渙散的唸書或者工作,不如站起來簡單.
#8 別讓憂鬱變成病
執行單位:董氏基金會. 說明內容 ... 三、 建置青、少年族群專屬之心理健康支援網............ 47 ... 辦理「別讓憂鬱變成病」公益勸募活動捐募所得使用說明 ... DD」摒除憂鬱互助團體DD 紓壓坊專業人員出席費 ..... 期望透過比賽,鼓勵青少年及成人分享自身紓解情緒/壓力的方式, .... 方式,瞭解在課業、人際互動上遇到挫折、徬徨時,適當的解.
#9 課業緊箍咒2成青少年憂鬱@ Cathy的部落格
課業緊箍咒2成青少年憂鬱2011-09-03中國時報【黃天如/台北報導】根據董氏基金會 ... 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示,這份於今年五、六月,針對五都五千多名 ... 一%受訪@ 網路文章,健康,兩性,更年期,銀髮族,植物,花草,食譜,藥膳,知識,教養, ... 根據董氏基金會最新調查,國、高中生近兩成有憂鬱情緒,且其最大壓力來源,近十 ...
#10 投稿類別:健康護理類篇名: 說不出口的『憂』點-學習如何跟自己相處 ...
每個人都會有心情不好的時候,有時心情不好是「有明顯壓力」;這些壓力 ... 由董氏基金會所提供給18 歲以下的青少年做的憂鬱情緒篩檢量表,共有20 ... 其所檢測出的相對量表分數說明如下所示:(董氏基金會網 ... 簡式健康量表由臺大李明濱教授等人所發展,主要為精神症狀之篩檢表,目 .... 麼樣紓解龐大的工作或課業壓力呢?很多人 ...


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