別再相信果酸會害皮膚變薄了

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每當醫師建議使用一些含酸性成分的保養品，或是接受果酸治療，許多患者都會反應：「長期使用果酸會對皮膚不好吧？」、「果酸會不會讓皮膚變敏感呢？」、「聽說果酸讓肌膚變薄耶」等等，這些奇奇怪怪、沒有科學根據的疑問，常常讓果酸這個對皮膚有良好保養作用的成分，蒙上「不白之冤」。

果酸α-hydroxy acid，簡稱AHA， 顧名思義，是從水果中萃取出的酸性成分，而且不同的水果可以萃取出不同的酸性成分，例如從甘蔗中可以萃取出「甘醇酸」、從檸檬中可以萃取出「檸檬酸」、從 蘋果中可以萃取出「蘋果酸」等等，所以，「果酸」是這一類成分的統稱，其中，分子最小、對皮膚滲透性最佳的，就是甘醇酸，常見於醫學美容療程與保養品成分中。

果酸類的保養成分具有促進角質代謝的作用，它可以幫助角質代謝正常、避免毛孔阻塞、調理油脂分泌與改善粉刺、痘痘、膚色暗沉等問題。初次使用時，最好經由專業皮膚科 醫師、藥師或護理諮詢人員的建議、指示下使用。

使用初期，可以每週晚間使用2次，等到皮膚適應、習慣果酸之後，再逐漸增加果酸保養品的使用頻率，其中，油性、角質肥厚的膚質，可以每天使用，皮膚較乾、角質層較薄的膚質，可以每週使用2-3次。

許多人常誤以為長期使用果酸會讓肌膚變薄，但其實只要正確的使用程序之下，果酸並不會讓肌膚變得脆弱、敏感，因為果酸的保養作用，在低濃度時，可以促進角質更新代謝，預防改善粉刺、痘痘、毛孔粗大問題，使肌膚明亮有光澤；高濃度的果酸，更可以深入皮膚真皮層，刺激膠原組織增生，長期使用反而會讓皮膚層變得更加厚實，使肌膚緊實有彈性，改善皮膚細紋等問題，所以，並不會有肌膚產生脆弱、或是變薄的問題。

「可是做完果酸是不是代表就要足不出戶啊？」相信許多人心理可能或有這樣的疑惑，其實使用果酸保養品或是作完果酸治療後，並不需要躲在家中足不出戶、閃避陽光。只要避免長時間的艷陽曝曬機會，例如，打高爾夫球、海濱戲水、做日光浴等等，以及長時間的紫外線接觸，才不會對皮膚造成刺激。一些日常生活中的活動， 如外出上班、上學、購物等，只要做好防曬保養，使用長袖衣物、帽子、陽傘等協助遮陽，並擦上SPF30、PA++以上的防曬乳，並不會對肌膚有不良的影響。

基本上果酸濃度要15%以上才具治療粉刺效果。市面坊間可以購得的低於15%的果酸，就是一般的保養用果酸，可別以為買了回家擦個幾天就可以把粉刺清光光。因為就算是醫學美容診所的高濃度果酸療程，也須幾次才會見效。

最後稍微介紹一下大家常聽到的名稱，杏仁酸、水楊酸都是果酸換膚常用成分，杏仁酸是第一代果酸，與皮膚親和力最高，更具備良好的殺菌能力，防止發炎細菌感染，所以對於肌膚的感受是較為溫和不刺激，且不產生紅腫現象。

水楊酸具清除油脂、去角質作用，缺點是肌膚較容易乾燥，使用完畢後需要加強保濕，否則容易有緊繃、脫皮現象。杜鵑花酸其實並非果酸家族成員，多半做成藥膏塗 抹，幫助皮膚代謝角質、殺菌、淡化黑色素，讓膚色更加健康、白皙，不過紅斑性狼瘡、蟹足腫體質患者要避免利用杜鵑花酸。

果酸對皮膚有相當多的好處，只要依照專業皮膚科醫師的建議，以循序漸進、正確的方式使用，皮膚及可以享有良好的保養效果。當你聽到有關任何保養上似是而非的說法，記得，千萬不要以身試法、以訛傳訛，建議可以向信任的皮膚科醫師詢問求證，獲得正確的保養觀念，這樣才能讓的肌膚越來越散發自信美麗的光采。

本文獲「廖苑利健康美麗部落格」授權刊登

作者簡介_廖苑利

皮膚微整型專家廖苑利醫師擁有超過10年以上經驗，為將玻尿酸美容治療引進台灣的第一人，累積治療人次已不可計數。曾任長庚醫院皮膚科主治醫師，現為願麗醫美集團總院長。也曾為儂儂雜誌、柯夢波丹、自由時報及天下雜誌的皮膚專欄作家。