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啤酒肚再見了!紅十年仍狂賣的日本「零糖質啤酒」

  •   新聞
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  • 雨天

日本啤酒肚啤酒 文章 參考資訊

啤酒肚再見了!紅十年仍狂賣的日本「零糖質啤酒」

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本文由日經BP社日經技術在線logo提供

現在,有助於減肥的低糖食品層出不窮。由於減少糖分會影響味道,各家公司都各顯神通,對風味進行了改良,這些食品也成為了糖尿病患者飲食療法的新選擇。

「肚子上的肥肉掛在腰帶上像個游泳圈,每年的健康體檢都要測量腰圍,總而言之就是兩個字——鬱悶」,這是很多日本人的心聲。

據說日本的糖尿病「後備軍」多達2000萬人。這些人共同的主要原因是肥胖。要想避免糖尿病等成人病,擺脫代謝症候群必不可少。

想減肥,必須讓能量的消耗大於攝入,只要透過運動增加消耗量,或是透過飲食減少攝入量即可,但心裡明白,做起來卻不簡單。因此,作為一種輕鬆的減肥方法,「限制糖分」成為了關注的焦點。

人體的能量來源包括糖、脂肪、蛋白質。減少攝入的總能量叫做「限制熱量」。而限制糖量,就是減少最先消耗的能量,也就是糖分,糖分相當於碳水化合物減去膳食纖維。因為膳食纖維不容易轉化成能量,所以大致可以認為「糖分=碳水化合物」。也就是說,限制飲食的糖分就是減少米飯、麵包、麵類、薯類和砂糖等食物的攝取。

限制糖量的特點在於操作簡單,假設不改變攝入的能量,就要少吃米飯等主食,多吃肉、魚、豆腐等富含的蛋白質具有容易產生飽腹感的特點,就結果而言,往往可以減少攝入的能量。

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現在,有助於減肥的低糖食品層出不窮。由於減少糖分會影響味道,各家公司都各顯神通,對風味進行了改良,這些食品也成為了糖尿病患者飲食療法的新選擇。

「肚子上的肥肉掛在腰帶上像個游泳圈,每年的健康體檢都要測量腰圍,總而言之就是兩個字——鬱悶」,這是很多日本人的心聲。

據說日本的糖尿病「後備軍」多達2000萬人。這些人共同的主要原因是肥胖。要想避免糖尿病等成人病,擺脫代謝症候群必不可少。

想減肥,必須讓能量的消耗大於攝入,只要透過運動增加消耗量,或是透過飲食減少攝入量即可,但心裡明白,做起來卻不簡單。因此,作為一種輕鬆的減肥方法,「限制糖分」成為了關注的焦點。

人體的能量來源包括糖、脂肪、蛋白質。減少攝入的總能量叫做「限制熱量」。而限制糖量,就是減少最先消耗的能量,也就是糖分,糖分相當於碳水化合物減去膳食纖維。因為膳食纖維不容易轉化成能量,所以大致可以認為「糖分=碳水化合物」。也就是說,限制飲食的糖分就是減少米飯、麵包、麵類、薯類和砂糖等食物的攝取。

限制糖量的特點在於操作簡單,假設不改變攝入的能量,就要少吃米飯等主食,多吃肉、魚、豆腐等富含的蛋白質具有容易產生飽腹感的特點,就結果而言,往往可以減少攝入的能量。

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現在,有助於減肥的低糖食品層出不窮。由於減少糖分會影響味道,各家公司都各顯神通,對風味進行了改良,這些食品也成為了糖尿病患者飲食療法的新選擇。

「肚子上的肥肉掛在腰帶上像個游泳圈,每年的健康體檢都要測量腰圍,總而言之就是兩個字——鬱悶」,這是很多日本人的心聲。

據說日本的糖尿病「後備軍」多達2000萬人。這些人共同的主要原因是肥胖。要想避免糖尿病等成人病,擺脫代謝症候群必不可少。

想減肥,必須讓能量的消耗大於攝入,只要透過運動增加消耗量,或是透過飲食減少攝入量即可,但心裡明白,做起來卻不簡單。因此,作為一種輕鬆的減肥方法,「限制糖分」成為了關注的焦點。

人體的能量來源包括糖、脂肪、蛋白質。減少攝入的總能量叫做「限制熱量」。而限制糖量,就是減少最先消耗的能量,也就是糖分,糖分相當於碳水化合物減去膳食纖維。因為膳食纖維不容易轉化成能量,所以大致可以認為「糖分=碳水化合物」。也就是說,限制飲食的糖分就是減少米飯、麵包、麵類、薯類和砂糖等食物的攝取。

限制糖量的特點在於操作簡單,假設不改變攝入的能量,就要少吃米飯等主食,多吃肉、魚、豆腐等富含的蛋白質具有容易產生飽腹感的特點,就結果而言,往往可以減少攝入的能量。

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#1 影/啤酒肚真的是啤酒造成的嗎? | 新知學習
常常有人說喝啤酒會讓人變胖,會有所謂的「啤酒肚」,但是你有想過為什麼從來沒有人說過「紅酒肚」嗎?今天的影片除了解開大家長久以來的迷惑, ...
#2 喝啤酒會有啤酒肚嗎? @ CBC 個人營養實戰:: 痞客邦
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#3 我們都誤會啤酒了!造成啤酒肚的元凶其實是「下酒菜」
根據日本「Pouch」內容指出,有酒商進行一項啤酒與啤酒肚的調查,向100個人詢問「覺得卡路里最高的是什麼酒?」有47人都認為是啤酒,感覺啤酒 ...
#4 啤酒肚再見了!紅十年仍狂賣的日本「零糖質啤酒」
本文由日經BP社提供現在,有助於減肥的低糖食品層出不窮。由於減少糖分會影響味道,各家公司都各顯神通,對風味進行了改良,這些食品也成為 ...
#5 啤酒肚是因為喝啤酒引起的嗎?
啤酒肚是脂肪,任何可以轉換為脂肪的東西吃多了消耗不掉都會造成啤酒肚,那既然都叫啤酒肚了,那它的成因是不是主要就是啤酒引起的呢?日本 ...
#6 啤酒肚再見了!紅十年仍狂賣的日本「零糖質啤酒」
多餘糖分轉變成脂肪囤積首先來介紹一下糖分對於人體的作用。從食物攝取的糖分經過消化、吸收,以葡萄糖(血糖)的形式溶解在血液中,作為供應 ...
#7 啤酒肚其實不能怪啤酒元兇是它啦!
日本「Pouch」網站指出,日本橫濱一間酒商進行一項酒與啤酒肚之間關係的調查。發現日本人認為卡路里最高的酒,第一名就是啤酒,也因為刻板印象 ...
#8 日本超風靡的減肥術!喝啤酒還能瘦身?甚至1個月狂減10公斤 ...
但成天這樣喝不怕有啤酒肚?原來日本OL喝法是有秘密,要配合啤酒酵母減肥妙方,美國哈佛大學也有過研究指出飲啤酒可以瘦,日本人說啤酒也 ...
#9 造成啤酒肚的原因不是啤酒而是 ! 喝了也不易發胖的飲酒方式是 ...
事實上聽說有喝了也不易變成啤酒肚的飲酒方式。【「啤酒= ... 以日本全國男女100人為對象,詢問了「覺得卡路里最高的是什麼酒?」,結果第1名是「 ...


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