法國女人不會胖!3階段瘦身飲食法
提到法國,不得不提到法式美食,還有優雅浪漫的生活步調,另外還有一個讓人好奇的地方就是,法國女人普遍都有著穠纖合度的身材,明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的飲食內容,為什麼不會胖呢?澳洲阿德萊德大學新聞中心報導,學習法國人慢活無壓力的吃飯方式,就能幫助瘦身!

找出自己的「完美體重」
想要學習法國人的優雅瘦身祕訣,首先要先知道自己的的完美身材比例是多少,法國人是不會一味追求電視上激瘦的名模身材的,回答以下4個問題,並依公式加以計算,即找到屬於自己的完美體重。
你18歲時,正常飲食下體重是幾公斤?
你人生中最重時是幾公斤?(懷孕期間除外)
18歲之後,正常飲食下體重最輕是幾公斤?
你目前體重?
接著,將前兩題答案相加除以2,後兩題答案相加除以2,得出的兩個數字再相加除以2,得出的數字就是你的完美體重。
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提到法國,不得不提到法式美食,還有優雅浪漫的生活步調,另外還有一個讓人好奇的地方就是,法國女人普遍都有著穠纖合度的身材,明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的 ...
全文網址: 法國女人不會胖!3階段瘦身飲食法- 正確減肥觀- 美容塑身- udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=484436#ixzz2lu5lmIMe.
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