健康跟著走
  • 找診所
      • 牙科
      • 中醫科
      • 不分科
      • 家醫科
      • 內科
      • 兒科
      • 耳鼻喉科
      • 婦產科
      • 眼科
      • 外科
      • 復健科
      • 骨科
      • 皮膚科
      • 精神科
      • 神經科
      • 泌尿科
      • 麻醉科
      • 急診醫學科
      • 神經外科
      • 整形外科
      • 放射診斷科
      • 放射線科
      • 病理科
      • 核子醫學科
      • 職業醫學科
      • 口腔顎面外科
      • 解剖病理科
      • 放射腫瘤科
      • 齒顎矯正科
      • 臨床病理科
      • 口腔病理科
      • 洗腎科
      • 口腔診斷科
  • 找資訊
    • 2021-03-03 每日頭條
    • 2021-03-02 每日頭條
    • 2021-03-01 每日頭條
    • 2021-02-28 每日頭條
    • 2021-02-27 每日頭條
    • 2021-02-26 每日頭條
    • 2021-02-25 每日頭條

下半身,決定你的下半生:肌肉的10大救命功能

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 水天

肌肉功能救命下半身下半生 文章 參考資訊

肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。

肌肉除了帶動骨頭、活動身體,使我們做出各種表情等,還參與了各種維持生命的活動,像是製造體溫、促進基礎代謝率、幫助血液循環等,使身體處於健康的狀態。

這麼重要的肌肉,有70%都集中在下半身,所以俗諺說:「老化從『腿』開始」不是沒有道理的。擁有強健的肌肉,可以讓我們更有活力並維持青春的肉體,還可以改善肥胖體質、預防高血壓、糖尿病等。

以肌肉比例來看,人類是大腳動物

人體的肌肉約有200種、650條,其中約有70%集中在下半身。肌肉在身體中的比例,大約占年輕男性體重的45%,年輕女性的35%。如果以肌肉所占的比例來看,人類可以說是大腳動物。

肌肉是由數百條至數千條被稱為「肌肉纖維」的細胞組成,每一條肌肉纖維的周圍附著數根微血管,提供肌肉纖維所需要氧氣和養分。這些在肌肉周圍的血管,會隨著肌肉一同收縮,促使血液流動。

功用一: 產生體溫,維持生命

如果長期處於失溫狀態,我們就可能有死亡危機。我們的體溫約有40%來自於肌肉,是人體最大的發熱來源。

石原結實博士認為,現今之所以有越來越多的癌症病患,原因之一就是現代人運動不足而使肌肉鍛鍊不足,導致體溫比起以前的人偏低。他指出,體溫每降1度,人體的免疫力就會下降30%以上,所以低體溫的人比較容易生病。

日本國立預防衛生研究所指出,攝氏39.6度以上時,癌細胞存活10天後就全數死亡,而正常細胞則沒有受到什麼重大影響。

功用二:幫助血液循環順暢

多數人都認為把血液運送到全身,再把血液從末梢拉回來,全靠心臟的力量。事實上,想要拉回血液,只靠與拳頭一般大小的心臟是遠遠不夠的,還必須藉助肌肉的力量完成血液循環。

我們在活動身體時,肌肉會不斷地收縮與擴張,周圍的血管也會跟著收縮和擴張,被稱為擠乳作用,幫助心臟對抗地心引力讓血液回流。所以當下半身肌肉量減少,血液循環自然會變差,便會引起因血液循環不良導致的病症。

肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。

肌肉除了帶動骨頭、活動身體,使我們做出各種表情等,還參與了各種維持生命的活動,像是製造體溫、促進基礎代謝率、幫助血液循環等,使身體處於健康的狀態。

這麼重要的肌肉,有70%都集中在下半身,所以俗諺說:「老化從『腿』開始」不是沒有道理的。擁有強健的肌肉,可以讓我們更有活力並維持青春的肉體,還可以改善肥胖體質、預防高血壓、糖尿病等。

以肌肉比例來看,人類是大腳動物

人體的肌肉約有200種、650條,其中約有70%集中在下半身。肌肉在身體中的比例,大約占年輕男性體重的45%,年輕女性的35%。如果以肌肉所占的比例來看,人類可以說是大腳動物。

肌肉是由數百條至數千條被稱為「肌肉纖維」的細胞組成,每一條肌肉纖維的周圍附著數根微血管,提供肌肉纖維所需要氧氣和養分。這些在肌肉周圍的血管,會隨著肌肉一同收縮,促使血液流動。

功用一: 產生體溫,維持生命

如果長期處於失溫狀態,我們就可能有死亡危機。我們的體溫約有40%來自於肌肉,是人體最大的發熱來源。

石原結實博士認為,現今之所以有越來越多的癌症病患,原因之一就是現代人運動不足而使肌肉鍛鍊不足,導致體溫比起以前的人偏低。他指出,體溫每降1度,人體的免疫力就會下降30%以上,所以低體溫的人比較容易生病。

日本國立預防衛生研究所指出,攝氏39.6度以上時,癌細胞存活10天後就全數死亡,而正常細胞則沒有受到什麼重大影響。

功用二:幫助血液循環順暢

多數人都認為把血液運送到全身,再把血液從末梢拉回來,全靠心臟的力量。事實上,想要拉回血液,只靠與拳頭一般大小的心臟是遠遠不夠的,還必須藉助肌肉的力量完成血液循環。

我們在活動身體時,肌肉會不斷地收縮與擴張,周圍的血管也會跟著收縮和擴張,被稱為擠乳作用,幫助心臟對抗地心引力讓血液回流。所以當下半身肌肉量減少,血液循環自然會變差,便會引起因血液循環不良導致的病症。

肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。

肌肉除了帶動骨頭、活動身體,使我們做出各種表情等,還參與了各種維持生命的活動,像是製造體溫、促進基礎代謝率、幫助血液循環等,使身體處於健康的狀態。

這麼重要的肌肉,有70%都集中在下半身,所以俗諺說:「老化從『腿』開始」不是沒有道理的。擁有強健的肌肉,可以讓我們更有活力並維持青春的肉體,還可以改善肥胖體質、預防高血壓、糖尿病等。

以肌肉比例來看,人類是大腳動物

人體的肌肉約有200種、650條,其中約有70%集中在下半身。肌肉在身體中的比例,大約占年輕男性體重的45%,年輕女性的35%。如果以肌肉所占的比例來看,人類可以說是大腳動物。

肌肉是由數百條至數千條被稱為「肌肉纖維」的細胞組成,每一條肌肉纖維的周圍附著數根微血管,提供肌肉纖維所需要氧氣和養分。這些在肌肉周圍的血管,會隨著肌肉一同收縮,促使血液流動。

功用一: 產生體溫,維持生命

如果長期處於失溫狀態,我們就可能有死亡危機。我們的體溫約有40%來自於肌肉,是人體最大的發熱來源。

石原結實博士認為,現今之所以有越來越多的癌症病患,原因之一就是現代人運動不足而使肌肉鍛鍊不足,導致體溫比起以前的人偏低。他指出,體溫每降1度,人體的免疫力就會下降30%以上,所以低體溫的人比較容易生病。

日本國立預防衛生研究所指出,攝氏39.6度以上時,癌細胞存活10天後就全數死亡,而正常細胞則沒有受到什麼重大影響。

功用二:幫助血液循環順暢

多數人都認為把血液運送到全身,再把血液從末梢拉回來,全靠心臟的力量。事實上,想要拉回血液,只靠與拳頭一般大小的心臟是遠遠不夠的,還必須藉助肌肉的力量完成血液循環。

我們在活動身體時,肌肉會不斷地收縮與擴張,周圍的血管也會跟著收縮和擴張,被稱為擠乳作用,幫助心臟對抗地心引力讓血液回流。所以當下半身肌肉量減少,血液循環自然會變差,便會引起因血液循環不良導致的病症。

#1 下半身,決定你的下半生,肌肉10大救命功能!
下半身,決定你的下半生,肌肉10大救命功能! 肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉 ...
#2 下半身決定你的下半生!人人都會的姿勢避免膝蓋痛
以簡單的單腳蹲下動作,就可以自我檢測下半身肌肉力是否充足;而檢測結果不佳也免驚, ... 就算還沒有膝蓋痛或是腰痛的症狀,只要因為運動不足導致下半身肌力衰退,或是肌肉失去 ... 下半身,決定你的下半生,肌肉10大救命功能!
#3 下半身,決定你的下半生:肌肉的10大救命功能-早安健康
肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。肌肉除了帶動骨頭、活動身體,使我們做出各種表情等, ...
#4 下半身,決定你的下半生:肌肉的10大救命功能(肌肉,糖尿病
肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。
#5 下半身,決定你的下半生:肌肉的10大救命功能& 悠活快樂遊
下半身,決定你的下半生:肌肉的10大救命功能. 08, Nov 2013 18:01. 肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。
#6 【戶外百科】下半身,決定你的下半生,肌肉10大救命功能!
肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉除了帶動骨頭、活動身體,使我們做出各種表情等, ...
#7 下半身,決定你的下半生,肌肉10大救命功能!原來登山有這些好處呀!
肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。.肌肉除了帶動骨頭、活動身體,使我們做出各種表情等, ...
#8 【健康資訊】下半身,決定你的下半生:肌肉的10大救命功能
肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。肌肉除了帶動骨頭、活動身體,使我們做出各種表情等,還參與了各種維持 ...
#9 下半身,決定你的下半生:肌肉的10大救命功能@ 福星骨節整復中心
下半身,決定你的下半生:肌肉的10大救命功能. 肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉除了帶動骨頭、活動 ...


電視遙控器電池crv5鑰匙bmw遙控器電池老車鑰匙不見tierra遙控器複製汽車中控沒反應賓士隱藏功能rav4鑰匙套臉部骨骼肌肉圖摺疊鑰匙diy

下巴出現木偶紋 吞嚥功能恐有問題! 功能
3 年前

下巴出現木偶紋 吞嚥功能恐有問題!

photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)木偶紋和舌頭功能息息相關。請各位試著照鏡子,吞一口口水,看看自己吞口水時...

學習三大救命技能 每個人都能成為救命卡卡(CAGa) 救命
10 年前

學習三大救命技能每個人都能成為救命卡卡(CAGa)

  女神卡卡風靡全球樂壇,現在臺北市政府衛生局最近推出救命卡卡(CAGa),結合心肺復甦術(CPR)、全自動體外電擊器(AED...

Q10顧心臟 燃脂功能不容小覷 功能
8 年前

Q10顧心臟燃脂功能不容小覷

   減肥除了要少吃多動,還要吃對減重有幫助的食物。你知道近年流行的美容成分Q10,可能是意想不到的減重幫手嗎?藥師指出...

康復者血清是救命解藥? 專家這樣分析 救命
1 年前

康復者血清是救命解藥? 專家這樣分析

photos放大顯示武漢肺炎康復者血漿可治病?2月13日湖北省疫情防控記者會上,武漢金銀潭醫院院長張定宇呼籲,武漢肺炎康復的...

久坐族學起來!一個動作防痠痛,把腰背僵硬的肌肉全部伸展開來 肌肉
5 年前

久坐族學起來!一個動作防痠痛,把腰背僵硬的肌肉全部伸展開來

photos放大顯示健身或伸展運動雖然對身體有益,但忙碌的日子總是會覺得麻煩吧,這種時候可以將連假作為「保養身體期間」來好...

口顎顏面肌肉功能失調的影響 肌肉
6 年前

口顎顏面肌肉功能失調的影響

fiogf49gjkf0d   評估臉部結構問題時,也要同時診斷原因在哪裡?臉部的結構受到遺傳與環境因素所影響,且不斷是隨著生命的...

想變瘦,關鍵在下半身!6個問題,檢查你的屁股夠不夠力? 下半身
5 年前

想變瘦,關鍵在下半身!6個問題,檢查你的屁股夠不夠力?

這世界上有兩種人,但不是分為「凡人」跟「超人」。身為不同角色,很有趣的是:在某種層面上,會容易用某個角度來看世界,你...

老人跌跌不休恐致命 存骨本養肌肉從年輕開始 肌肉
3 年前

老人跌跌不休恐致命存骨本養肌肉從年輕開始

  年輕時明明身強力壯,為什麼老了之後變得「跌跌不休」?根據衛福部2015年公布的國人十大死因,調查內容顯示,國內老人事...

鐵腿救星!8大肌肉全方位伸展,跑步完就擺脫痠痛 肌肉
6 年前

鐵腿救星!8大肌肉全方位伸展,跑步完就擺脫痠痛

不論是要完成5公里、10公里、半馬、全馬、甚至超級馬拉松,你都正為自己的跑步生涯寫下另一篇故事。要怎麼收穫,先怎麼栽,...

隨時都能做!日本正夯「空氣跳繩」:下半身扭轉跳,小腹不見、大腿變細了! 下半身
5 年前

隨時都能做!日本正夯「空氣跳繩」:下半身扭轉跳,小腹不見、大腿變細了!

photos放大顯示對運動不拿手、或是沒有太多時間出門運動卻又想減重的人有福了!最近在日本掀起了一波跳繩減重法的熱潮,即使...

運動完消除疲勞、長肌肉 試試「含糖」豆漿效果更好 肌肉
4 年前

運動完消除疲勞、長肌肉 試試「含糖」豆漿效果更好

許多民眾運動、健身結束後,都有喝豆漿的習慣,希望透過蛋白質的補充來加速肌肉生長,很多人更堅持要喝「無糖」的才健康!不...

光喝乳清蛋白就能長肌肉? 不運動效果等於零 肌肉
3 年前

光喝乳清蛋白就能長肌肉?不運動效果等於零

人體組織在建造修補的過程中,需要完整性蛋白質作為原料,而乳清蛋白、雞蛋、肉類、海鮮、豆製品等,皆屬完整性蛋白質,能幫...


全台健保診所查詢

最新文章

身為醫師,卻救不回自己爸爸...癌末父親臨終前教醫師田知學,最珍貴的一堂生死課
身為醫師,卻救不回自己爸爸...癌末父親臨終前教醫師田知學,最珍貴的一堂生死課
喜歡雙手抱胸、愛托腮嗎?可能害你「肌力衰退」!專家教你:想避免,請學會「正確擦窗戶」
喜歡雙手抱胸、愛托腮嗎?可能害你「肌力衰退」!專家教你:想避免,請學會「正確擦窗戶」
你的「氣炸鍋」鍋內塗層是鐵氟龍還是陶瓷?食科系教授:想安全使用,先搞清楚4大原則
你的「氣炸鍋」鍋內塗層是鐵氟龍還是陶瓷?食科系教授:想安全使用,先搞清楚4大原則
發現老婆懷孕,老公竟離家出走!她因「老公不想要第三胎」而被拋棄...一名婦產科醫師的診間觀察
發現老婆懷孕,老公竟離家出走!她因「老公不想要第三胎」而被拋棄...一名婦產科醫師的診間觀察
比168斷食還簡單!日專家教你「週一斷食法」:10週瘦15公斤,打造不復胖體質
比168斷食還簡單!日專家教你「週一斷食法」:10週瘦15公斤,打造不復胖體質
日行一萬步、地中海飲食...原來「4大胸腔內科名醫」靠這4方法清肺毒、養好肺 贊助
日行一萬步、地中海飲食...原來「4大胸腔內科名醫」靠這4方法清肺毒、養好肺 贊助
兒子離家出走,被警察找到,為什麼這位爸爸的第一句話卻是:「你是不是忘了帶牙刷牙膏?」
兒子離家出走,被警察找到,為什麼這位爸爸的第一句話卻是:「你是不是忘了帶牙刷牙膏?」
睡不著?可能是因為你忘了關「這一盞燈」!專家教你:想睡一場好覺,你該做「這3件事」
睡不著?可能是因為你忘了關「這一盞燈」!專家教你:想睡一場好覺,你該做「這3件事」
3月星座運勢》雙子努力獲成果、獅子收入增加...12星座職場、財運、戀愛運一次看
3月星座運勢》雙子努力獲成果、獅子收入增加...12星座職場、財運、戀愛運一次看
B群功效超神奇!背痛吃B1、助眠吃B12...藥師親授「B群挑選法」:該吃哪種?劑量多少?一次告訴你
B群功效超神奇!背痛吃B1、助眠吃B12...藥師親授「B群挑選法」:該吃哪種?劑量多少?一次告訴你

健康影音

Video LEXUS智慧型鑰匙沒電怎麼發動!?.
LEXUS智慧型鑰匙沒電怎麼發動!?
自行更換Toyota 原廠鑰匙電池
Video 自行更換Toyota 原廠鑰匙電池.
汽車的備用鑰匙到底放哪好?這位司機的做法學一下!
Video 汽車的備用鑰匙到底放哪好?這位司機的做法學一下!.
Video 晶片鑰匙沒電無解?! 注意按藏小鑰匙來解鎖.
晶片鑰匙沒電無解?! 注意按藏小鑰匙來解鎖
VOLVO鎖匙換電池
Video VOLVO鎖匙換電池.
[DIY] 省100元,自己換鐵捲門遙控器電池, DIY Replace the ...
Video [DIY] 省100元,自己換鐵捲門遙控器電池, DIY Replace the ....
Video Visible Body | Human Anatomy Atlas 2021.
Visible Body | Human Anatomy Atlas 2021
晶片鑰匙沒電無解?! 注意按藏小鑰匙來解鎖
Video 晶片鑰匙沒電無解?! 注意按藏小鑰匙來解鎖.
健康跟著走
© 2020 健康跟著走. All Rights Reserved.
關於我們 | 隱私權政策 | 意見反映