甩肚肉小祕招　每天喝5百毫升豆漿

近來國內檢測市售鮮奶品牌，竟發現三大品牌都殘留抗生素等違法禁藥，令不少喜愛喝鮮奶的消費者對於牛奶望而卻步，而同樣擁有優良蛋白質的豆漿，不失為取代鮮奶來攝取蛋白質的一個方法。美國曾有臨床研究發現，每天規律飲用豆漿或攝取豆製品，對於減少腹部脂肪有明顯效果。

更年期後　易有腹部肥胖困擾

根據國際期刊「懷孕與不孕」（Fertility and Sterility Journal）的研究報告顯示，更年期後的婦女容易有腹部、臀部肥胖的困擾，美國伯明罕阿拉巴馬大學（University of Alabama）進行了一項小規模研究，針對更年期後的婦女每天喝豆漿，另外對照組則未攝取豆漿。

經過為期3個月的實驗之後，兩組對象在體重變化上差異不大，但是在腹部脂肪比例上明顯出現差異，有喝豆漿的組別，腹部脂肪明顯減少，而未攝取的組別，則會有囤積小腹脂肪的現象。

近來國內檢測市售鮮奶品牌，竟發現三大品牌都殘留抗生素等違法禁藥，令不少喜愛喝鮮奶的消費者對於牛奶望而卻步，而同樣擁有優良蛋白質的豆漿，不失為取代鮮奶來攝取蛋白質的一個方法。美國曾有臨床研究發現，每天規律飲用豆漿或攝取豆製品，對於減少腹部脂肪有明顯效果。

更年期後　易有腹部肥胖困擾

根據國際期刊「懷孕與不孕」（Fertility and Sterility Journal）的研究報告顯示，更年期後的婦女容易有腹部、臀部肥胖的困擾，美國伯明罕阿拉巴馬大學（University of Alabama）進行了一項小規模研究，針對更年期後的婦女每天喝豆漿，另外對照組則未攝取豆漿。

經過為期3個月的實驗之後，兩組對象在體重變化上差異不大，但是在腹部脂肪比例上明顯出現差異，有喝豆漿的組別，腹部脂肪明顯減少，而未攝取的組別，則會有囤積小腹脂肪的現象。