旅遊公主病發作！防堵6大症候群

農曆春節6天假期將屆，許多民眾已經開始計劃國內外旅遊，醫師提醒，旅遊一定要小心「6大症候群」上身，若有慢性病或是心血管疾者，一定要按時服藥，天天量血壓，且最好先行施打疫苗，隨身帶妥急救藥物，以求能在疾病發生的第一時間拯救自己。

春節前後，許多女性會有全身酸痛，肌肉僵硬症狀小心是公主病上身。

亞太旅遊醫學會理事長、北市立萬芳醫院家醫科主任謝瀛華醫師指出，根據以往經驗，春節期間，民眾國內外旅遊人次破百萬，而民眾赴旅遊門診諮詢的卻不到萬人，不過，調查發現旅行途中生病事件發生比例相當高，大家應該小心提防。

1.《防公主病　小心纖維肌痛》：

年前年後，有些女性常常會覺得全身酸痛，肌肉僵硬、頭痛、經痛、抽筋、大腸激躁、疲倦及睡眠障礙等。若是打針、抽血還是照X光通通沒效，就要小心是「公主病」之纖維肌痛症。

【醫師小叮嚀】：

日常生活方面，每週至少150分鐘以上的有氧運動，及放鬆技巧是很重要的。飲食方面，避免過度的咖啡因糖類攝取及過多的味精，可以減少發生率。最重要的，年節期間注意生活作息，減少睡眠障礙，才能克服惱人的公主病。

農曆春節6天假期將屆，許多民眾已經開始計劃國內外旅遊，醫師提醒，旅遊一定要小心「6大症候群」上身，若有慢性病或是心血管疾者，一定要按時服藥，天天量血壓，且最好先行施打疫苗，隨身帶妥急救藥物，以求能在疾病發生的第一時間拯救自己。

春節前後，許多女性會有全身酸痛，肌肉僵硬症狀小心是公主病上身。

亞太旅遊醫學會理事長、北市立萬芳醫院家醫科主任謝瀛華醫師指出，根據以往經驗，春節期間，民眾國內外旅遊人次破百萬，而民眾赴旅遊門診諮詢的卻不到萬人，不過，調查發現旅行途中生病事件發生比例相當高，大家應該小心提防。

1.《防公主病　小心纖維肌痛》：

年前年後，有些女性常常會覺得全身酸痛，肌肉僵硬、頭痛、經痛、抽筋、大腸激躁、疲倦及睡眠障礙等。若是打針、抽血還是照X光通通沒效，就要小心是「公主病」之纖維肌痛症。

【醫師小叮嚀】：

日常生活方面，每週至少150分鐘以上的有氧運動，及放鬆技巧是很重要的。飲食方面，避免過度的咖啡因糖類攝取及過多的味精，可以減少發生率。最重要的，年節期間注意生活作息，減少睡眠障礙，才能克服惱人的公主病。

農曆春節6天假期將屆，許多民眾已經開始計劃國內外旅遊，醫師提醒，旅遊一定要小心「6大症候群」上身，若有慢性病或是心血管疾者，一定要按時服藥，天天量血壓，且最好先行施打疫苗，隨身帶妥急救藥物，以求能在疾病發生的第一時間拯救自己。

春節前後，許多女性會有全身酸痛，肌肉僵硬症狀小心是公主病上身。

亞太旅遊醫學會理事長、北市立萬芳醫院家醫科主任謝瀛華醫師指出，根據以往經驗，春節期間，民眾國內外旅遊人次破百萬，而民眾赴旅遊門診諮詢的卻不到萬人，不過，調查發現旅行途中生病事件發生比例相當高，大家應該小心提防。

1.《防公主病　小心纖維肌痛》：

年前年後，有些女性常常會覺得全身酸痛，肌肉僵硬、頭痛、經痛、抽筋、大腸激躁、疲倦及睡眠障礙等。若是打針、抽血還是照X光通通沒效，就要小心是「公主病」之纖維肌痛症。

【醫師小叮嚀】：

日常生活方面，每週至少150分鐘以上的有氧運動，及放鬆技巧是很重要的。飲食方面，避免過度的咖啡因糖類攝取及過多的味精，可以減少發生率。最重要的，年節期間注意生活作息，減少睡眠障礙，才能克服惱人的公主病。