中了幾個?打亂荷爾蒙的6個小鬼
大白天的就哈欠連連、昏昏欲睡嗎?到了吃飯時間卻沒有胃口、食慾低落嗎?其實,人體從飲食到生活作息,甚至精神活力各方面的表現,都與體內的荷爾蒙分泌作用息息相關,美國《時代》網站根據現代人慣有的生活習慣,統整出6項會使體內荷爾蒙紊亂,進而影響健康的行為,快來看看你中幾項?

1.貪吃鬼!手邊隨時有甜食點心
愛吃糖果、零食的人不在少數,在女性族群身上或許更是普遍,多數人認為吃甜食可以帶來興奮愉悅感。但過多的糖份是體重增加的元兇,還會導致身體對胰島素產生抗性;還有可能讓身體產生代謝症候群,也就是第二型糖尿病的前兆。
2.壓力鬼!半夜輾轉睡不著
一般來說,壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)濃度會在夜晚下降,以利人體進入睡眠狀態。然而,當精神處於緊繃壓力下時,皮質醇濃度就會維持在高峰,所以身體就算極度疲累也無法好好入睡。
大白天的就哈欠連連、昏昏欲睡嗎?到了吃飯時間卻沒有胃口、食慾低落嗎?其實,人體從飲食到生活作息,甚至精神活力各方面的表現,都與體內的荷爾蒙分泌作用息息相關,美國《時代》網站根據現代人慣有的生活習慣,統整出6項會使體內荷爾蒙紊亂,進而影響健康的行為,快來看看你中幾項?

1.貪吃鬼!手邊隨時有甜食點心
愛吃糖果、零食的人不在少數,在女性族群身上或許更是普遍,多數人認為吃甜食可以帶來興奮愉悅感。但過多的糖份是體重增加的元兇,還會導致身體對胰島素產生抗性;還有可能讓身體產生代謝症候群,也就是第二型糖尿病的前兆。
2.壓力鬼!半夜輾轉睡不著
一般來說,壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)濃度會在夜晚下降,以利人體進入睡眠狀態。然而,當精神處於緊繃壓力下時,皮質醇濃度就會維持在高峰,所以身體就算極度疲累也無法好好入睡。
大白天的就哈欠連連、昏昏欲睡嗎?到了吃飯時間卻沒有胃口、食慾低落嗎?其實,人體從飲食到生活作息,甚至精神活力各方面的表現,都與體內的荷爾蒙分泌作用息息相關,美國《時代》網站根據現代人慣有的生活習慣,統整出6項會使體內荷爾蒙紊亂,進而影響健康的行為,快來看看你中幾項?

1.貪吃鬼!手邊隨時有甜食點心
愛吃糖果、零食的人不在少數,在女性族群身上或許更是普遍,多數人認為吃甜食可以帶來興奮愉悅感。但過多的糖份是體重增加的元兇,還會導致身體對胰島素產生抗性;還有可能讓身體產生代謝症候群,也就是第二型糖尿病的前兆。
2.壓力鬼!半夜輾轉睡不著
一般來說,壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)濃度會在夜晚下降,以利人體進入睡眠狀態。然而,當精神處於緊繃壓力下時,皮質醇濃度就會維持在高峰,所以身體就算極度疲累也無法好好入睡。
其實,人體從飲食到生活作息,甚至精神活力各方面的表現,都與體內的荷爾蒙分泌作用息息相關,美國《時代》網站根據現代人慣有的生活習慣,統整 ...
中提到,人體在熟睡期間分泌「青春荷爾蒙」,荷爾蒙會流遍全身,仔細地修補發炎的部位,幫助身體一層層地修復、保養,並能將體內累積的有.
藝人黃鴻升(小鬼)2002年出道,從歌手到主持、電視、電影都創下佳績,私下跟修杰楷、坤達很要好的他,受訪時曾透露修杰楷的女兒咘咘很怕他,「跟 ...
荷爾蒙」說穿了是一種競技,由社團成員驅使小鬼進行對戰的比賽。 這項競賽以日本京都為背景,四所大學會在京都各地進行比賽,. 比賽的過程中完全不能碰觸對手的 ...
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