水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果
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炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己的體質,小心不要吃錯水果,反而傷了自己的身體喔!
如何判斷自己的體質?
體質的分類原則可以「寒」、「熱」區分,根據馬偕醫院家醫科主任鄒孟庭醫師、以及生機食療專家歐陽英老師教大家的分辨方法,屬熱體質分作「實熱」和「虛熱」,實熱體質會有經常口乾舌燥、愛喝冰水、怕熱、顏面潮紅、易便秘、小便量少且色黃等外顯現象,女性的生理期甚至會提早來臨。
虛熱體質會有大便燥結、小便黃少、煩躁不安、手足心熱、唇紅口乾等現象。虛熱體質是導因於自主神經系統不平衡,造成交感神經興奮,此外也可能是因為更年期和慢性病的徵兆。虛熱體質也就是一般所說的「虛火」。
屬寒體質的人經常會有手腳冰冷、臉色蒼白、行動無力、易腹瀉、不易流汗,女性生理期會有延遲現象。
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看體質,吃對水果最重要
人體可以用外在表現來判斷自己屬於什麼體質,但是不會動也不會說話的水果,我們又要如何知道它們是什麼屬性呢?根據雜誌指出,水果可以分作寒涼、溫熱,以及平性三種,不同體質都有對應的水果種類。
寒涼性水果:適合屬熱體質的人。寒涼性水果有很多類,清涼多汁的西瓜當然不可少,另外充滿能量的奇異果也是喔!
西瓜:可快速補充水分、電解質和維生素C。不過建議大家儘量不要太晚吃西瓜,吃多容易頻尿,連帶影響睡眠品質。其中果肉與果皮間白色的部分,更有利尿效果,應避免食用。
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炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己的體質,小心不要吃錯水果,反而傷了自己的身體喔!
如何判斷自己的體質?
體質的分類原則可以「寒」、「熱」區分,根據馬偕醫院家醫科主任鄒孟庭醫師、以及生機食療專家歐陽英老師教大家的分辨方法,屬熱體質分作「實熱」和「虛熱」,實熱體質會有經常口乾舌燥、愛喝冰水、怕熱、顏面潮紅、易便秘、小便量少且色黃等外顯現象,女性的生理期甚至會提早來臨。
虛熱體質會有大便燥結、小便黃少、煩躁不安、手足心熱、唇紅口乾等現象。虛熱體質是導因於自主神經系統不平衡,造成交感神經興奮,此外也可能是因為更年期和慢性病的徵兆。虛熱體質也就是一般所說的「虛火」。
屬寒體質的人經常會有手腳冰冷、臉色蒼白、行動無力、易腹瀉、不易流汗,女性生理期會有延遲現象。
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看體質,吃對水果最重要
人體可以用外在表現來判斷自己屬於什麼體質,但是不會動也不會說話的水果,我們又要如何知道它們是什麼屬性呢?根據雜誌指出,水果可以分作寒涼、溫熱,以及平性三種,不同體質都有對應的水果種類。
寒涼性水果:適合屬熱體質的人。寒涼性水果有很多類,清涼多汁的西瓜當然不可少,另外充滿能量的奇異果也是喔!
西瓜:可快速補充水分、電解質和維生素C。不過建議大家儘量不要太晚吃西瓜,吃多容易頻尿,連帶影響睡眠品質。其中果肉與果皮間白色的部分,更有利尿效果,應避免食用。
炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己的體質,小心不要吃錯水果, ...
目前位置; 首頁 · 好食; 水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果. 水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果. iHealth愛健康 About. 撰文者愛 ...
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水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果】 炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己 ...
夏日是多吃水果的好季節,可是水果吃錯時機、不合體質,還不如不吃。 ... 的芒果,還有一串串飽滿的荔枝,這些水果能快速補充水分、維生素C,提振暑熱下疲憊的身體。 ... 夏天常見的寒涼性水果,有:瓜果類、香蕉、奇異果、火龍果等。
寒性的水果:西瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹等。 ... 躁熱體質身體較容易有熱感、容易口渴,容易便秘、口乾舌躁,具有這些症狀的人在體質上大都偏向躁熱體質,所以在攝取食物或是 ... 兩個小型水果(如:奇異果、布冧)。
晚上吃奇異果冷底飲食自律神經失調症狀寒涼體質手腳冰冷的人手腳冰冷原因夏天手腳冰冷太寒的食物奇異果怎樣算壞掉三號奇異果
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