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水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 南楓

水果體質寒性傷身香蕉奇異果 文章 參考資訊

水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果

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炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己的體質,小心不要吃錯水果,反而傷了自己的身體喔!

如何判斷自己的體質?

體質的分類原則可以「寒」、「熱」區分,根據馬偕醫院家醫科主任鄒孟庭醫師、以及生機食療專家歐陽英老師教大家的分辨方法,屬熱體質分作「實熱」和「虛熱」,實熱體質會有經常口乾舌燥、愛喝冰水、怕熱、顏面潮紅、易便秘、小便量少且色黃等外顯現象,女性的生理期甚至會提早來臨。

虛熱體質會有大便燥結、小便黃少、煩躁不安、手足心熱、唇紅口乾等現象。虛熱體質是導因於自主神經系統不平衡,造成交感神經興奮,此外也可能是因為更年期和慢性病的徵兆。虛熱體質也就是一般所說的「虛火」。

屬寒體質的人經常會有手腳冰冷、臉色蒼白、行動無力、易腹瀉、不易流汗,女性生理期會有延遲現象。

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看體質,吃對水果最重要

人體可以用外在表現來判斷自己屬於什麼體質,但是不會動也不會說話的水果,我們又要如何知道它們是什麼屬性呢?根據雜誌指出,水果可以分作寒涼、溫熱,以及平性三種,不同體質都有對應的水果種類。

寒涼性水果:適合屬熱體質的人。寒涼性水果有很多類,清涼多汁的西瓜當然不可少,另外充滿能量的奇異果也是喔!

西瓜:可快速補充水分、電解質和維生素C。不過建議大家儘量不要太晚吃西瓜,吃多容易頻尿,連帶影響睡眠品質。其中果肉與果皮間白色的部分,更有利尿效果,應避免食用。

水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果

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炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己的體質,小心不要吃錯水果,反而傷了自己的身體喔!

如何判斷自己的體質?

體質的分類原則可以「寒」、「熱」區分,根據馬偕醫院家醫科主任鄒孟庭醫師、以及生機食療專家歐陽英老師教大家的分辨方法,屬熱體質分作「實熱」和「虛熱」,實熱體質會有經常口乾舌燥、愛喝冰水、怕熱、顏面潮紅、易便秘、小便量少且色黃等外顯現象,女性的生理期甚至會提早來臨。

虛熱體質會有大便燥結、小便黃少、煩躁不安、手足心熱、唇紅口乾等現象。虛熱體質是導因於自主神經系統不平衡,造成交感神經興奮,此外也可能是因為更年期和慢性病的徵兆。虛熱體質也就是一般所說的「虛火」。

屬寒體質的人經常會有手腳冰冷、臉色蒼白、行動無力、易腹瀉、不易流汗,女性生理期會有延遲現象。

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看體質,吃對水果最重要

人體可以用外在表現來判斷自己屬於什麼體質,但是不會動也不會說話的水果,我們又要如何知道它們是什麼屬性呢?根據雜誌指出,水果可以分作寒涼、溫熱,以及平性三種,不同體質都有對應的水果種類。

寒涼性水果:適合屬熱體質的人。寒涼性水果有很多類,清涼多汁的西瓜當然不可少,另外充滿能量的奇異果也是喔!

西瓜:可快速補充水分、電解質和維生素C。不過建議大家儘量不要太晚吃西瓜,吃多容易頻尿,連帶影響睡眠品質。其中果肉與果皮間白色的部分,更有利尿效果,應避免食用。

#1 水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果-iHealth愛健康
炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己的體質,小心不要吃錯水果, ...
#2 水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果
目前位置; 首頁 · 好食; 水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果. 水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果. iHealth愛健康 About. 撰文者愛 ...
#3 水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果
目前位置; 首頁 · 好食; 水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果. 水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果. iHealth愛健康 About. 撰文者愛 ...
#4 【水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果】...
水果吃錯更傷身!寒性體質少吃香蕉、奇異果】 炎炎夏日即將到來,身為水果島國的台灣即將進入許多水果的產季。你準備好大啖水果了嗎?在吃之前,請先看看自己 ...
#5 炎夏吃水果秘訣:香蕉半根就好、晚上別吃西瓜
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#6 水果寒定熱?中醫教你分辨水果屬性
寒性的水果:西瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹等。 ... 躁熱體質身體較容易有熱感、容易口渴,容易便秘、口乾舌躁,具有這些症狀的人在體質上大都偏向躁熱體質,所以在攝取食物或是 ... 兩個小型水果(如:奇異果、布冧)。


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