九式穴位護眼操 緩解近視惡化
photos放大顯示
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)近年3C產品盛行,暑假期間,不少學童更是長時間盯著電視、平板電腦、手機等螢幕,暑假過後,近視度數就會加深許多;中醫師陳維泰建議家長,除了多帶孩子到戶外活動,也可藉由「穴位護眼操」,舒緩緊繃的睫狀肌,達到預防近視的功效。
中醫師陳維泰指出,依序按摩眼睛周圍的穴位,包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點,以及手虎口的合谷穴等9個穴位,利用手指的指腹按壓各個穴位,每個穴位各按壓7次,早、中、晚各3次,每次只要5分鐘。
陳維泰表示,根據中醫經絡學理論來說,按摩眼睛周圍的穴位,可以放鬆眼睛的睫狀肌,緩解周圍肌肉的疲勞,進而預防近視,對於已經近視的學童,也有防止近視惡化的效果。
另外,陳維泰也建議家長,可以利用枸杞、菊花及決明子等藥材,加熱水泡成茶飲,當作孩童日常飲用水,具有活血、明目等功效,尤其枸杞富含胡蘿蔔素,在人體內可轉化為維生素A,對於眼睛保健相當好。不過,他提醒,預防近視的根本之道,還是要避免長時間、近距離使用3C產品。
更多健康資訊,請上《健康醫療網》
#2 九式穴位護眼操緩解近視惡化(眼科) - 健康醫療網- 新知
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)近年3C產品盛行,暑假期間,不少學童更是長時間盯著電視、平板電腦、手機等螢幕,暑假過後,近視度數就會加深 ...
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)近年3C產品盛行,暑假期間,不少學童更是長時間盯著電視、平板電腦、手機等螢幕,暑假過後,近視度數就會加深 ...
#3 九式穴位護眼操緩解近視惡化
九式穴位護眼操緩解近視惡化. 2014-07-22 健康醫療網/記者郭庚儒報導. 九式穴位護眼操緩解近視惡化. 近年3C產品盛行,暑假期間,不少學童更是長時間盯著 ...
九式穴位護眼操緩解近視惡化. 2014-07-22 健康醫療網/記者郭庚儒報導. 九式穴位護眼操緩解近視惡化. 近年3C產品盛行,暑假期間,不少學童更是長時間盯著 ...
#4 中醫穴位護眼操
HOME > 診療項目> 五官科> 中醫穴位護眼操-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好 ... 多按兩下眼輕鬆⋯⋯. ○第二式按摩攢竹穴. 眉頭上面 ... 第九式按摩合谷穴. 兩手虎口是 ...
HOME > 診療項目> 五官科> 中醫穴位護眼操-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好 ... 多按兩下眼輕鬆⋯⋯. ○第二式按摩攢竹穴. 眉頭上面 ... 第九式按摩合谷穴. 兩手虎口是 ...
#8 九式穴位護眼操緩解近視惡化- 健康醫療網- 健康圖文
中醫師陳維泰指出,依序按摩眼睛周圍的穴位,包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點,以及手虎口的合谷穴等9個穴位,利用手指 ...
中醫師陳維泰指出,依序按摩眼睛周圍的穴位,包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點,以及手虎口的合谷穴等9個穴位,利用手指 ...
養老穴飛蚊症枸杞攢竹穴打嗝攬竹穴愛眼運動大腸俞視力保健歌歌詞委中穴攢竹穴注音眼睛酸澀穴道
3 年前
暈眩、胃脹、偏頭痛...不舒服時,按一按就對了!中醫師:現代人最實用的11大保健穴位
photos放大顯示每天為自己存一點健康武俠小說中,總是將「點穴」這門功夫形容得高深莫測,能在轉瞬間救死扶傷,因此「穴位」...