減肥不能吃巧克力？其實這樣吃，還能消掉鮪魚肚和胖胖腿！

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充滿活力的夏天已經來到，各式各樣繽紛俏麗的服裝也紛紛出籠，2014年春夏Crop Top更是大大流行，但如果沒有平坦的小腹根本就無法駕馭阿！尤其對於天生屬於蘋果型或西洋梨體型的女人來說，面對炎炎夏日簡直是如臨大敵！

根據國內調查報告指出，台灣有將近7成6的上班族沒有運動習慣，加上久坐及飲食不正常，長期下來脂肪漸漸囤積至腰腹部、大腿，等到發覺時身材早已經走樣，甚至養出了游泳圈、大屁屁和大象腿，也就是俗稱的隱藏型肥胖。

「我的身材不胖，但為什麼肚子特別大？」、「我上身算瘦，可是下盤卻很穩......」別以為只有胖子才會有小腹突出或下半身肥胖的問題，外表瘦不是真的瘦，重點是體脂肪的含量和脂肪在體內的分佈位置有沒有符合標準。

有隱藏型肥胖困擾的女性，不僅要養成規律的運動習慣，並以有氧運動搭配無氧並進，飲食方面更是要注意，才能有效打擊下半身肥胖。不過誰說減肥就一定只能吃著索然無味的食物，為了因應炎炎夏日，我們特別整理的幾項有助於排毒和促進代謝的健康飲品，讓你不但喝起來沒有罪惡感，還能有效幫助擊退頑固的下半身脂肪！

1、檸檬水

不少人都認為喝檸檬汁可以幫助減肥，但其實檸檬汁的熱量可不少，最好的方式還是多喝水才能有效加強體內代謝。但是，索然無味的白開水總是不愛喝，這時不妨加些檸檬片進去吧！不僅喝起來比白開水有味道許多，還能攝取維他命C，好處多多！

2、西瓜汁

炎炎夏日吃片冰涼的西瓜最舒服了！但你知道嗎？西瓜的好處不是只有清涼解渴而已，由於西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，能有效促進代謝、消水腫！此外，西瓜內富含的「瓜胺酸」還能幫助分解脂肪，實在是夏天減肥的最佳小幫手！

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充滿活力的夏天已經來到，各式各樣繽紛俏麗的服裝也紛紛出籠，2014年春夏Crop Top更是大大流行，但如果沒有平坦的小腹根本就無法駕馭阿！尤其對於天生屬於蘋果型或西洋梨體型的女人來說，面對炎炎夏日簡直是如臨大敵！

根據國內調查報告指出，台灣有將近7成6的上班族沒有運動習慣，加上久坐及飲食不正常，長期下來脂肪漸漸囤積至腰腹部、大腿，等到發覺時身材早已經走樣，甚至養出了游泳圈、大屁屁和大象腿，也就是俗稱的隱藏型肥胖。

「我的身材不胖，但為什麼肚子特別大？」、「我上身算瘦，可是下盤卻很穩......」別以為只有胖子才會有小腹突出或下半身肥胖的問題，外表瘦不是真的瘦，重點是體脂肪的含量和脂肪在體內的分佈位置有沒有符合標準。

有隱藏型肥胖困擾的女性，不僅要養成規律的運動習慣，並以有氧運動搭配無氧並進，飲食方面更是要注意，才能有效打擊下半身肥胖。不過誰說減肥就一定只能吃著索然無味的食物，為了因應炎炎夏日，我們特別整理的幾項有助於排毒和促進代謝的健康飲品，讓你不但喝起來沒有罪惡感，還能有效幫助擊退頑固的下半身脂肪！

1、檸檬水

不少人都認為喝檸檬汁可以幫助減肥，但其實檸檬汁的熱量可不少，最好的方式還是多喝水才能有效加強體內代謝。但是，索然無味的白開水總是不愛喝，這時不妨加些檸檬片進去吧！不僅喝起來比白開水有味道許多，還能攝取維他命C，好處多多！

2、西瓜汁

炎炎夏日吃片冰涼的西瓜最舒服了！但你知道嗎？西瓜的好處不是只有清涼解渴而已，由於西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，能有效促進代謝、消水腫！此外，西瓜內富含的「瓜胺酸」還能幫助分解脂肪，實在是夏天減肥的最佳小幫手！