寫書法好處多　竟有助於減少腦部退化

photos放大顯示

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有許多民眾到了中老年時，便會開始出現腦部退化等情況發生，但你知道嗎？其實寫字也能減少腦部退化，對此，大林慈濟醫院林名男副院長表示，透過書寫毛筆字的過程，不僅可使心情平靜，同時還能達到放鬆效果，尤其對於獨居的老人家而言，平時面對空虛又難以打發的時間，在有了事情做之後，生活又開始有重心，而心情好身體自然就會跟著健康。

寫書法　有助於增進生理、認知等能力

為幫助老人家減緩失智問題，家醫科陳世琦醫師特別在院內的老人日照中心教導民眾寫書法，不僅可增進生理、認知、注意力等能力外，也可以改變患者的心理，使他變得更正向、開朗。

對此，醫師表示，過去曾有肝癌末期的病患，每次看到隔壁床的病人往生，就會開始覺得害怕，甚至想像自己身上的病痛會惡化而不想住院治療，直到接觸書法後，才變得較有自信、正向。

書法是一種結合文化、心理的治療方式

臨床心理中心許秋田醫師則表示，書法治療是一種蘊涵文化內容和營養的心理治療方式，在書寫的整個過程中，可以讓身心在完成一次次的練習中得到整合、協調，同時從文字和描繪符號圖像中，使呼吸平穩、肌肉放鬆。而過去也曾有研究指出，寫書法能達到專注與放鬆狀態，對腦功能極為重要，對改善人的情緒也有積極效果，負性想法明顯改善。

更多健康資訊，請上《優活健康網》

#1 寫書法有助延緩失智醫師：可提升注意力、放鬆腦部
一筆一劃輕柔落在紙上，配合著緩慢的吸氣、吐納……寫書法不僅陶養心性，最新研究更發現，有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智。

#2 寫書法好處多竟有助於減少腦部退化
優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有許多民眾到了中老年時，便會開始出現腦部退化等情況發生，但你知道嗎？其實寫字也能減少腦部退化，對此， ...

#3 寫書法好處多竟有助於減少腦部退化
優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有許多民眾到了中老年時，便會開始出現腦部退化等情況發生，但你知道嗎？其實寫字也能減少腦部退化，對此， ...

#4 經常寫書法腦部運動不退化
寫字也可以減少腦部退化！大林慈濟醫院家醫科陳世琦醫師為了幫助老人家減緩失智問題，特別在院內的老人日照中心教導書法，並展出作品。

#5 他「倒著」寫書法防失智大腦更靈光
有人用倒走、倒跑追求健康，雲林斗六葛建浤用「倒著寫」來鍛鍊腦筋，既可防失智，又增添一項樂趣與才能，他還特地去申請註冊商標「多桃下」。

#6 寫書法好處多竟有助於減少腦部退化- 晴晴部落格
優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有許多民眾到了中老年時，便會開始出現腦部退化等情況發生，但你知道嗎？其實寫字也能減少腦部退化，對此， ...

#7 一般人不寫書法，寫書法人不一般！
書法是中華民族傳統的文化瑰寶，今天仍生機勃勃。書法精品內涵豐富、博大精深，蘊自然的性靈、溢美的芬芳、凝智的妙趣，人們在欣賞中可得到 ...

#8 寫書法活化大腦有望延緩失智
研究發現，寫書法有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智，保健效果好。