寫書法好處多　竟有助於減少腦部退化

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（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有許多民眾到了中老年時，便會開始出現腦部退化等情況發生，但你知道嗎？其實寫字也能減少腦部退化，對此，大林慈濟醫院林名男副院長表示，透過書寫毛筆字的過程，不僅可使心情平靜，同時還能達到放鬆效果，尤其對於獨居的老人家而言，平時面對空虛又難以打發的時間，在有了事情做之後，生活又開始有重心，而心情好身體自然就會跟著健康。

寫書法　有助於增進生理、認知等能力

為幫助老人家減緩失智問題，家醫科陳世琦醫師特別在院內的老人日照中心教導民眾寫書法，不僅可增進生理、認知、注意力等能力外，也可以改變患者的心理，使他變得更正向、開朗。

對此，醫師表示，過去曾有肝癌末期的病患，每次看到隔壁床的病人往生，就會開始覺得害怕，甚至想像自己身上的病痛會惡化而不想住院治療，直到接觸書法後，才變得較有自信、正向。

書法是一種結合文化、心理的治療方式

臨床心理中心許秋田醫師則表示，書法治療是一種蘊涵文化內容和營養的心理治療方式，在書寫的整個過程中，可以讓身心在完成一次次的練習中得到整合、協調，同時從文字和描繪符號圖像中，使呼吸平穩、肌肉放鬆。而過去也曾有研究指出，寫書法能達到專注與放鬆狀態，對腦功能極為重要，對改善人的情緒也有積極效果，負性想法明顯改善。

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