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戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 雅丹

脂肪戰勝桑椹減脂鮮食 文章 參考資訊

「待會想吃什麼?」對餐餐外食的上班族來說,這句話總是代表著煩惱,想吃得清爽健康,卻常因餐飲選擇有限,最終還是只能用高油、高糖和高鹽的食物填飽肚子,長期囤積體脂肪,體重也不斷上升。若想遠離一身肥胖,適度攝取正值產季、研究發現可降低膽固醇的桑椹,或許是個不錯的選擇!

桑椹所含的豐富且多樣化植化素,能抗發炎、清除自由基,有助預防肥胖。(圖片/取自《100種水果營養圖典》一書) 桑椹所含的豐富且多樣化植化素,能抗發炎、清除自由基,有助預防肥胖。(圖片/取自《100種水果營養圖典》一書)

桑椹抗發炎成分多 甩肥胖、降血脂超給力

國內專長生化研究和開發的學者王朝鐘教授,曾經在倉鼠和兔子的動物實驗發現,酸酸甜甜的桑椹含有豐富的花青素和多酚類黃酮素,具有抗發炎的作用,每天食用可降低膽固醇、三酸甘油酯,改善脂肪肝。

台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出,「肥胖」本身是一種身體發炎反應,而桑椹所含的豐富且多樣化植化素,能抗發炎、清除自由基,不僅可以預防肥胖,對心血管、黏膜組織和皮膚也有不錯的保健效果。

此外,桑椹的水溶性纖維質含量豐富,有助於分解蛋白質,促進腸胃消化,達到控制體重和降低血脂的作用。桑椹成分中的少量脂肪酸,也具有分解脂肪、降低血脂和防止血管硬化等作用。

「待會想吃什麼?」對餐餐外食的上班族來說,這句話總是代表著煩惱,想吃得清爽健康,卻常因餐飲選擇有限,最終還是只能用高油、高糖和高鹽的食物填飽肚子,長期囤積體脂肪,體重也不斷上升。若想遠離一身肥胖,適度攝取正值產季、研究發現可降低膽固醇的桑椹,或許是個不錯的選擇!

桑椹所含的豐富且多樣化植化素,能抗發炎、清除自由基,有助預防肥胖。(圖片/取自《100種水果營養圖典》一書) 桑椹所含的豐富且多樣化植化素,能抗發炎、清除自由基,有助預防肥胖。(圖片/取自《100種水果營養圖典》一書)

桑椹抗發炎成分多 甩肥胖、降血脂超給力

國內專長生化研究和開發的學者王朝鐘教授,曾經在倉鼠和兔子的動物實驗發現,酸酸甜甜的桑椹含有豐富的花青素和多酚類黃酮素,具有抗發炎的作用,每天食用可降低膽固醇、三酸甘油酯,改善脂肪肝。

台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出,「肥胖」本身是一種身體發炎反應,而桑椹所含的豐富且多樣化植化素,能抗發炎、清除自由基,不僅可以預防肥胖,對心血管、黏膜組織和皮膚也有不錯的保健效果。

此外,桑椹的水溶性纖維質含量豐富,有助於分解蛋白質,促進腸胃消化,達到控制體重和降低血脂的作用。桑椹成分中的少量脂肪酸,也具有分解脂肪、降低血脂和防止血管硬化等作用。

#1 戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套| 新陳代謝科| 內科
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#2 戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套| 保健食譜
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#3 戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套
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#4 戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套(膽固醇,血脂 ...
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#5 戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套(膽固醇,血脂
對餐餐外食的上班族來說,這句話總是代表著煩惱,想吃得清爽健康,卻常因餐飲選擇有限,最終還是只能用高油、高糖和高鹽的食物填飽肚子,長期囤積體脂肪,體重 ...
#6 戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套
若想遠離一身肥胖,適度攝取正值產季、研究發現可降低膽固醇的桑椹,或許是個不錯的選擇!台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出,「 ...
#7 戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】若想遠離一身肥胖,適度攝取正值產季、研究發現可降低膽固醇的桑椹,或許是個不錯的選擇!台北市立聯合 ...
#8 戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套@ 春風:: 痞客邦
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#9 戰勝惱人脂肪!鮮食桑椹減脂有一套@ დ 酒店經紀 露比Ruby დ
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