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上班族久坐久站、腰痠背痛怎麼辦?一輩子都受用的「3大止痛穴位」

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 憶嵐

怎麼辦穴位背痛上班族輩子 文章 參考資訊

不管長時間工作,或是外出旅遊長途開車,難免有久坐、久站造成的腰痠背痛,我們該做什麼來幫助舒緩呢?

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可以試著按摩以下穴道,幫助舒緩痠痛:

承扶穴,在臀部肌肉下緣處。

委中穴,在膝關節後方,膕窩中點處。

湧泉穴,在腳底板上半部凹陷處。

也可嘗試以下兩種茶飲,均可幫助舒緩痠痛喔!

杜仲續斷茶,杜仲、續斷、雞血藤各四錢。

巴戟牛膝茶,巴戟天、牛膝、丹參各四錢。

專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

專欄簡介_健談

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#1 上班族久坐背痛,按一按天宗穴
平時經常按摩天宗穴,可以有效緩解身體疼痛,能夠快速的環節,腰酸背痛的 ... 上班族久坐背痛,按一按天宗穴,上班族緩解身體,疼痛可以通過按摩穴位的 ... 那麼這個時候我們該怎麼辦呢? ... 女性朋友們這輩子又愛又恨的是什麼?
#2 長期久坐腰酸背痛怎麼辦?穴位妙招輕鬆解決!
這些「辦公室綜合症」發病時的腰酸背痛,我們往往會認成是疲勞,總會抱著 ... 的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通暢腰背氣血。
#3 一個穴位祛除腰背疼痛!有人一輩子沒用過,太可惜了!
腰部和背部的絕大多數疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等,問題 ... 長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的 ...
#4 上班族久坐久站、腰痠背痛怎麼辦?一輩子都受用的「3大止痛穴位」
可以試著按摩以下穴道,幫助舒緩痠痛:. 承扶穴,在臀部肌肉下緣處。 委中穴,在膝關節後方,膕窩中點處。 湧泉穴,在腳底板上半部凹陷處。
#5 下背痛(Low Back Pain) 的原因與治療
然而痛起來時該怎麼辦呢? ... 下背痛(Low Back Pain) 僅是一個症狀,可能的原因很多,最常見的包括: ... 上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛,則是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。 .... 如果是足太陽經腰痛,上取崑崙穴,下取腎俞穴;足少陽經腰痛,上取陽陵泉穴,下取環跳穴;若為督脈腰痛,則上下各取腰陽關及水溝穴。
#6 腰痠背痛怎麼辦?
上班族中醫篇2 ... 不管長時間工作,或是外出旅遊長途開車,難免有久坐、久站造成的腰痠背痛,我們該做 ... 委中穴,在膝關節後方,膕窩中點處。
#7 一指搞成腰酸背痛
腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一,上班族因工作關係,長時間坐在電腦前, ... 行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀、書寫和看電視、上網,在辦公室長時間坐著的工作 ... 4、腰椎間盤突出:點按腰陽關、命門、腎俞、志室、居、環跳、承扶、委中穴/45


面試緊張ptt憂鬱症工作好想兔姓名貼覺得自己考不上待業太久找工作謙謙創藝哈佛最受歡迎的快樂工作學心得害怕沒工作世上最快樂的工作心得提不起勁做事

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