老是腰痠背痛，按摩泡澡都好不了？小心「骨盆前傾」隱藏的身體地雷

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網路上的屁股照不乏左邊那樣的站姿，或許是為了讓整體更加性感撩人，也或者是想掩飾自己必須這樣站才能製造出翹臀的假象？若是拍照這樣站而已偶爾幾次倒還好，長期這樣站對身體很不好喔。 

下圖的站姿我們稱做骨盆前傾，想像我們的骨盆是一個臉盆，骨盆前傾就是要將臉盆裡面水往前傾倒，這樣的姿勢會壓迫到腰椎的椎間盤，久了就容易會有腰痠的問題，更甚者會有椎間盤突出的風險。

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什麼人容易會有骨盆前傾問題？ 

1、腹直肌無力（懷孕過、腹部開過刀或其他原因） 2、下背太緊（久坐、久站或其他原因） 3、穿著高跟鞋（穿越高前傾越嚴重） 4、對自己的身材沒自信的人（不前傾就沒屁股QQ） 5、歡迎光臨（？） 

oh～我男盆友喜番人家這樣站，他覺得這樣很sexy～ 

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假如，假如，假如如如如如如如！假如只是在某些特定時刻（拍照、視訊？或挑逗男盆友？？）站這樣，那也許不會立即性的對脊椎產生什麼傷害，但其實不建議常常刻意這樣站，站久了就會變成一種習慣，就會在日常生活中隨時隨地骨盆前傾而不自覺。 

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網路上的屁股照不乏左邊那樣的站姿，或許是為了讓整體更加性感撩人，也或者是想掩飾自己必須這樣站才能製造出翹臀的假象？若是拍照這樣站而已偶爾幾次倒還好，長期這樣站對身體很不好喔。 

下圖的站姿我們稱做骨盆前傾，想像我們的骨盆是一個臉盆，骨盆前傾就是要將臉盆裡面水往前傾倒，這樣的姿勢會壓迫到腰椎的椎間盤，久了就容易會有腰痠的問題，更甚者會有椎間盤突出的風險。

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什麼人容易會有骨盆前傾問題？ 

1、腹直肌無力（懷孕過、腹部開過刀或其他原因） 2、下背太緊（久坐、久站或其他原因） 3、穿著高跟鞋（穿越高前傾越嚴重） 4、對自己的身材沒自信的人（不前傾就沒屁股QQ） 5、歡迎光臨（？） 

oh～我男盆友喜番人家這樣站，他覺得這樣很sexy～ 

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假如，假如，假如如如如如如如！假如只是在某些特定時刻（拍照、視訊？或挑逗男盆友？？）站這樣，那也許不會立即性的對脊椎產生什麼傷害，但其實不建議常常刻意這樣站，站久了就會變成一種習慣，就會在日常生活中隨時隨地骨盆前傾而不自覺。