捨不得丟東西、雜物堆滿屋...「儲物症」是一種病，3步驟讓他斷捨離！

您一定看過家中堆滿雜物，甚至雜物堆到樓梯等公共空間的人，「儲物症」已列入精神診斷項目，患者喜歡收藏不見得需要的物品，假如他的收藏已把環境弄得亂七八糟，也妨礙周遭人們的生活，到底該怎麼勸他適當的割捨及清理……

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許多長輩捨不得丟東西、雜物堆得滿屋子，可別以為很正常，原來這也是一種病！其實每個人多少都有些囤積慾望，到底怎樣才算是「儲物症」？儲物症是否會伴隨「憂鬱症」呢？身為家人又該如何幫助家中愛囤積的長輩「斷捨離」？以下專訪專家為您解惑。

儲物症是捨不得丟東西　造成生活社交功能損傷

早期稱為強迫性囤積的「儲物症」（hoarding disorder），過去屬於強迫症範疇，2013年美國精神疾病診斷手冊（DSM-5）才正式新増儲物症的診斷項目。專長強迫症、儲物症的中國文化大學心理輔導學系黃政昌副教授指出，儲物症通常具有以下3項特點：

特點1》難以捨棄物品 

從一般人的角度來看，只是價值低廉或沒有意義的小東西，但當事人就是無法丟棄。

特點2》強烈想要保存物品 

當事人不僅捨不得丟棄這些物品，也擔心一旦丟了之後，某一天會需要用到而後悔不已。

特點3》居住場所擁擠凌亂 

當東西越積越多，居住場所變得凌亂不堪，原本的床鋪、沙發等擺設，都被堆積如山的東西遮蓋住，無法正常使用房屋。

每個人或多或少都有些東西捨不得丟，但囤積的慾望或行為必須造成臨床、主觀的痛苦，或導致生活、社交、職業功能的損傷，且排除生理疾病引發，才算是儲物症。何謂「排除生理疾病引發」？生理疾病像是失智症發作，不記得已買過這東西，以致重複購買而囤積，或無法以其他疾病進行更好的解釋，像並非因中風而無法妥善整理家裡，造成一團亂。

愛囤物　退休獨居老人居多

一般而言，儲物症以中老年人居多，黃政昌副教授指出，尤其是處於空巢期的退休獨居老人，缺乏人際社交活動，心中難免有些失落，便容易將情緒投射在擁有物品上，從中獲得某種控制及安全感。且有研究指出，愛囤積的個案早年是在沒有好好被愛的生活中成長，較無安全感，到了中老年階段，心中那位受過傷的孩子再次被引發出來，以擁有物品來滿足空虛與孤獨。

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儲物症常與憂鬱症合併出現

愛囤積物品的長輩似乎也有一些憂鬱症的症狀。林口長庚紀念醫院精神科主治醫師李淑花表示，有些儲物症個案確實伴隨著「憂鬱症」症狀，如果個案連續兩週以上，幾乎每天都出現情緒低落、失去快樂感；食慾或體重改變；失眠或嗜睡；精神激動或遲緩；無價值感或罪惡感；認知能力下降，專注力變差，忘東忘西，難下決定，家人應盡快帶他就醫。

黃政昌副教授指出，「憂鬱情緒不等於憂鬱症」，憂鬱情緒是短暫的；且強度較低，而憂鬱症的不適症狀一定長達兩週以上，且強度較高。即便出現憂鬱症狀，仍需醫師判斷，排除憂鬱不是因為身體疾病、物質、藥物濫用所引發，才能確診為憂鬱症。

斷捨離　一步一步慢慢來

有些家人受不了滿屋子堆積著信件、報紙、衣服等物品，會趁囤積者不在，偷偷地把東西丟掉，小心可能因此掀起一場家庭風暴！李淑花醫師提醒，任意丟棄囤積物等於侵犯個人隱私，不尊重當事人。 

黃政昌副教授也指出，這些看似無價值的囤積物品，對於當事人來說十分重要，如果未經同意，擅自清除囤積物，必定讓當事人產生氣憤反應，甚至是憎恨，彼此關係決裂，絕對不建議這麼做！

想辦法增加囤積者的病識感、增加改變動機，是協助斷捨離的關鍵所在，但也是最困難的部分。黃政昌副教授和李淑花醫師提出幾點建議：

您一定看過家中堆滿雜物，甚至雜物堆到樓梯等公共空間的人，「儲物症」已列入精神診斷項目，患者喜歡收藏不見得需要的物品，假如他的收藏已把環境弄得亂七八糟，也妨礙周遭人們的生活，到底該怎麼勸他適當的割捨及清理……

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許多長輩捨不得丟東西、雜物堆得滿屋子，可別以為很正常，原來這也是一種病！其實每個人多少都有些囤積慾望，到底怎樣才算是「儲物症」？儲物症是否會伴隨「憂鬱症」呢？身為家人又該如何幫助家中愛囤積的長輩「斷捨離」？以下專訪專家為您解惑。

儲物症是捨不得丟東西　造成生活社交功能損傷

早期稱為強迫性囤積的「儲物症」（hoarding disorder），過去屬於強迫症範疇，2013年美國精神疾病診斷手冊（DSM-5）才正式新増儲物症的診斷項目。專長強迫症、儲物症的中國文化大學心理輔導學系黃政昌副教授指出，儲物症通常具有以下3項特點：

特點1》難以捨棄物品 

從一般人的角度來看，只是價值低廉或沒有意義的小東西，但當事人就是無法丟棄。

特點2》強烈想要保存物品 

當事人不僅捨不得丟棄這些物品，也擔心一旦丟了之後，某一天會需要用到而後悔不已。

特點3》居住場所擁擠凌亂 

當東西越積越多，居住場所變得凌亂不堪，原本的床鋪、沙發等擺設，都被堆積如山的東西遮蓋住，無法正常使用房屋。

每個人或多或少都有些東西捨不得丟，但囤積的慾望或行為必須造成臨床、主觀的痛苦，或導致生活、社交、職業功能的損傷，且排除生理疾病引發，才算是儲物症。何謂「排除生理疾病引發」？生理疾病像是失智症發作，不記得已買過這東西，以致重複購買而囤積，或無法以其他疾病進行更好的解釋，像並非因中風而無法妥善整理家裡，造成一團亂。

愛囤物　退休獨居老人居多

一般而言，儲物症以中老年人居多，黃政昌副教授指出，尤其是處於空巢期的退休獨居老人，缺乏人際社交活動，心中難免有些失落，便容易將情緒投射在擁有物品上，從中獲得某種控制及安全感。且有研究指出，愛囤積的個案早年是在沒有好好被愛的生活中成長，較無安全感，到了中老年階段，心中那位受過傷的孩子再次被引發出來，以擁有物品來滿足空虛與孤獨。

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儲物症常與憂鬱症合併出現

愛囤積物品的長輩似乎也有一些憂鬱症的症狀。林口長庚紀念醫院精神科主治醫師李淑花表示，有些儲物症個案確實伴隨著「憂鬱症」症狀，如果個案連續兩週以上，幾乎每天都出現情緒低落、失去快樂感；食慾或體重改變；失眠或嗜睡；精神激動或遲緩；無價值感或罪惡感；認知能力下降，專注力變差，忘東忘西，難下決定，家人應盡快帶他就醫。

黃政昌副教授指出，「憂鬱情緒不等於憂鬱症」，憂鬱情緒是短暫的；且強度較低，而憂鬱症的不適症狀一定長達兩週以上，且強度較高。即便出現憂鬱症狀，仍需醫師判斷，排除憂鬱不是因為身體疾病、物質、藥物濫用所引發，才能確診為憂鬱症。

斷捨離　一步一步慢慢來

有些家人受不了滿屋子堆積著信件、報紙、衣服等物品，會趁囤積者不在，偷偷地把東西丟掉，小心可能因此掀起一場家庭風暴！李淑花醫師提醒，任意丟棄囤積物等於侵犯個人隱私，不尊重當事人。 

黃政昌副教授也指出，這些看似無價值的囤積物品，對於當事人來說十分重要，如果未經同意，擅自清除囤積物，必定讓當事人產生氣憤反應，甚至是憎恨，彼此關係決裂，絕對不建議這麼做！

想辦法增加囤積者的病識感、增加改變動機，是協助斷捨離的關鍵所在，但也是最困難的部分。黃政昌副教授和李淑花醫師提出幾點建議：