過年旅遊不怕冷!中醫:吃對美食就暖身
過年走春踏青,遇上溫度驟降、偏涼的天氣,該怎麼玩得盡興又保暖呢?除了最基本的增添衣物,中醫師提醒,食物是身體很重要的熱量來源,多吃美食是必需的!

無論國內或國外,出門旅遊、拜訪親友是年節必備行程。隨著天氣變化,外出時記得多添一件外套。保暖不只靠衣物,還要靠食物。
吃美食幫助保暖 牛肉海鮮真暖身
中醫師賴睿昕表示,旅遊時多補充營養,可以提供身體足夠的熱量,包含牛肉、羊肉、海鮮都是暖身好食材,素食者可以選擇黃豆、豆腐、芝麻,而糯米、糙米、紅糖、四神湯也都有助於改善手腳冰冷、畏寒的體質。
若是身處日本、韓國、歐美等寒冷國家,或是嚴重怕冷的體質,還可以善用辣椒、胡椒、芥末、咖哩,以及大蒜、青蔥等辛香料,幫助促進血液循環、去除寒氣。

低溫易手腳冰冷 恐是陽虛體質
氣溫降低時,很多人都有手腳冰冷的困擾,尤其是用冷水洗手之後,兩隻手更是凍得像冰棒一般。賴睿昕中醫師解釋,氣溫低使血管收縮,血液回流能力減弱,末梢血液循環不順暢,造成手腳冰冷,此時可以戴上手套、增添衣物,並吃一些暖身食物,全身活動一下,就可以促進血液循環。
值得注意的是,如果添加衣物之後,還是感覺手腳冰冷,有可能屬於「陽虛」體質。從中醫角度來說,陽氣是生命的根本,功能之一就是溫暖身體;一旦陽氣不足,無法溫暖手腳等肢體的末梢部位,就會出現畏寒、手腳冰涼的現象,也就是所謂的「陽虛」。若經中醫師診斷屬於陽虛體質,可透過調理來補充陽氣,改善手腳冰冷的困擾。
除此之外,壓力大造成肝氣鬱結,也是手腳冰冷的常見原因......
過年走春踏青,遇上溫度驟降、偏涼的天氣,該怎麼玩得盡興又保暖呢?除了最基本的增添衣物,中醫師提醒,食物是身體很重要的熱量來源,多吃美食是必需的!

無論國內或國外,出門旅遊、拜訪親友是年節必備行程。隨著天氣變化,外出時記得多添一件外套。保暖不只靠衣物,還要靠食物。
吃美食幫助保暖 牛肉海鮮真暖身
中醫師賴睿昕表示,旅遊時多補充營養,可以提供身體足夠的熱量,包含牛肉、羊肉、海鮮都是暖身好食材,素食者可以選擇黃豆、豆腐、芝麻,而糯米、糙米、紅糖、四神湯也都有助於改善手腳冰冷、畏寒的體質。
若是身處日本、韓國、歐美等寒冷國家,或是嚴重怕冷的體質,還可以善用辣椒、胡椒、芥末、咖哩,以及大蒜、青蔥等辛香料,幫助促進血液循環、去除寒氣。

低溫易手腳冰冷 恐是陽虛體質
氣溫降低時,很多人都有手腳冰冷的困擾,尤其是用冷水洗手之後,兩隻手更是凍得像冰棒一般。賴睿昕中醫師解釋,氣溫低使血管收縮,血液回流能力減弱,末梢血液循環不順暢,造成手腳冰冷,此時可以戴上手套、增添衣物,並吃一些暖身食物,全身活動一下,就可以促進血液循環。
值得注意的是,如果添加衣物之後,還是感覺手腳冰冷,有可能屬於「陽虛」體質。從中醫角度來說,陽氣是生命的根本,功能之一就是溫暖身體;一旦陽氣不足,無法溫暖手腳等肢體的末梢部位,就會出現畏寒、手腳冰涼的現象,也就是所謂的「陽虛」。若經中醫師診斷屬於陽虛體質,可透過調理來補充陽氣,改善手腳冰冷的困擾。
除此之外,壓力大造成肝氣鬱結,也是手腳冰冷的常見原因......
農曆過年春節假期,不論搭高鐵、台鐵返鄉過年,或是開車過年旅遊,行程 ... 旅遊懶人包,不論在台灣北中南,充滿特色的拍照打卡景點、美食推薦、 ...
過年走春! ... 今年春節天數偏短,許多民眾偏向往周邊城市旅遊,各個觀光景點總是 .... 想知道更多旅遊美食資訊,請追蹤按讚「udn走跳世界」 · 走春 ...
時間真的有夠快的,感覺才跨完年,怎麼馬上就要過年了好幾天的連假,除了 ... 休閒旅遊美食玩樂生活綜合 ... 滿滿的古蹟跟美食真的也蠻適合走春的.
2019春節旅遊享優惠,早鳥預購最高折3000! ... 團團特惠,還有台中出發及高雄出發春節團,預約過年旅遊、寒假出國、春節連假團位搶先購! ... 名品黑豚美食4日.
大桃園過年春節期間,大家應該都很想知道桃園哪裡的美食餐廳有營業,以及 ... 桃園、中壢火車站、高鐵桃園站旅遊服務中心在春節期間亦不打烊。
眼看再過三個月就要過年囉!大家有計畫好去哪邊玩嗎?老實說呢,我是一個喜歡提早計畫的人,很多連假旅遊我都習慣先準備好,無論是住宿美食 ...
過年出國推薦20182018春節出國推薦過年不塞車景點2019過年出國便宜過年出國2019過年旅遊團過年去哪玩過年去哪玩2019過年出國去哪裡玩過年出國去哪玩
武漢肺炎》韓國疫情快速蔓延!旅遊警示升至「黃色」是什麼意思?4種警示一次看懂
photos放大顯示外交部今天表示,韓國武漢肺炎疫情持續蔓延,自今天起調整韓國旅遊警示為「黃色」,提醒國人特別注意安全並檢...
猴痘闖入國門!潛伏期達21天恐成空窗期,醫籲務必告知旅遊與親密接觸史
猴痘疫情燒進台灣!中央流行疫情指揮中心今天(6/24)傍晚發布首例猴痘境外移入確診個案,應驗了台大醫院感染科主治醫師謝思...