連朋友都驚呼「妳肚子的肉跑哪去了?」她39歲,靠彈力操消滅脂肪團,4週腰瘦15公分!
以每日更換的魔瘦彈力帶運動計畫 鍛鍊出終極的身材超完美曲線
剛剛好的肌肉和脂肪的比例,是決定女性美麗的重點!美體和防止老化也能這麼簡單!短時間內能擁有曲線玲瓏的身材!獲得驚人的瘦身效果!
Q:多燕老師的瘦身操已經十分風行了,為什麼這次會使用魔瘦彈力帶來幫助運動呢?
有了魔瘦彈力帶, 可以伸展到平時不常使用的肌肉喔!還能鍛鍊平衡及軀幹部分,甚至同時刺激核心肌群,所以運動量相當大!
不只瘦了,還會變緊實!即使體重沒變,也會一直有「瘦了!又瘦了!」的感覺呢。
Q:瘦身運動碰到停滯期怎麼辦?
因為肌肉也有慣性,所以會有停滯期。要克服停滯期,給予肌肉不同的刺激是很重要的。使用魔瘦彈力帶,進行每天變化、複數的幾套動作,就可以克服其他運動很容易碰到的停滯期困擾!相信能在短時間內明顯感受到驚人的改變。
就算遇到因為慣性而導致的停滯期,也能確實感受到驚人的瘦身效果!
Q:上臂是比較難瘦下來的部位,雖然很想鍛鍊,但卻希望上臂感覺柔軟、不要變成大塊肌肉,該怎麼做呢?
那就需要彈力。如果使用過重的啞鈴來健身,就會鍛鍊成強壯的肌肉,所以我認為魔瘦彈力帶的阻力是最適合的喔。可以塑造緊實卻較為柔美的線條喔。
雙腿也是,若是大腿前側有肌肉的話,整體看起來,腿就會變短,顯得不性感了。比起來還是大腿內側有肌肉比較性感。跟單一動作比起來,還是全身平均鍛鍊來得容易塑造出充滿立體感的身材。
而且,我認為東洋女性適合纖長肌肉和適度脂肪的身材。這套特製魔瘦彈力帶的瘦身運動,是包含了肌力訓練、有氧運動和伸展運動的短時間健身。很適合忙碌的東洋女性呢。
經過一個月後,我也改變了! 有如脫胎換骨般的超完美身材陸續誕生
體驗者/澤本美穗小姐(39歲 自營業者 身高160cm)
就算是正常飲食,靠著魔瘦彈力帶運動,讓體重-6.7kg,腰圍-15cm!
photos放大顯示
來源:瑞麗美人國際媒體〔SIZE變化〕
體重 -6.7kg 體脂肪率 -2.7% 上臂圍(右) -3.5㎝ 腰圍 -15cm 臀圍 -6㎝ 大腿圍(右) -4.3㎝ 小腿圍(右) -3㎝ 足踝(右) -1.2㎝
曾經使用過斷食減重法,在一星期內就瘦了4㎏。雖然體重下降了,卻十分辛苦,而且一下子就復胖了。因此這次減重,我決定採取正常飲食。
大約健身一星期後,周圍開始有人問:「是不是變瘦了?」自己也發現側躺時,兩側腹部的贅肉慢慢減少了。健身兩星期後,很明顯有「瘦了」的感覺。有人對我說「妳肚子的肉跑哪去了?」時,真的非常開心,沒想到只有一個月,居然能變化這麼大!之後可以購買F Size的衣服了!!(編按:日本F Size相當於台灣M Size)
【彈力帶的使用法】
將彈力帶中央在一腳或兩腳交叉成「X」狀,握把套於雙手進行。彈力帶在手腕處繞個幾圈,配合健身動作來調整長度。彈力帶愈短,則強度愈高。因為是以坐姿進行健身動作,雖然可以使用瑜伽墊,但雙腳伸直、彎曲時,小心不要拉扯到墊子了。
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來源:瑞麗美人國際媒體以每日更換的魔瘦彈力帶運動計畫 鍛鍊出終極的身材超完美曲線
剛剛好的肌肉和脂肪的比例,是決定女性美麗的重點!美體和防止老化也能這麼簡單!短時間內能擁有曲線玲瓏的身材!獲得驚人的瘦身效果!
Q:多燕老師的瘦身操已經十分風行了,為什麼這次會使用魔瘦彈力帶來幫助運動呢?
有了魔瘦彈力帶, 可以伸展到平時不常使用的肌肉喔!還能鍛鍊平衡及軀幹部分,甚至同時刺激核心肌群,所以運動量相當大!
不只瘦了,還會變緊實!即使體重沒變,也會一直有「瘦了!又瘦了!」的感覺呢。
Q:瘦身運動碰到停滯期怎麼辦?
因為肌肉也有慣性,所以會有停滯期。要克服停滯期,給予肌肉不同的刺激是很重要的。使用魔瘦彈力帶,進行每天變化、複數的幾套動作,就可以克服其他運動很容易碰到的停滯期困擾!相信能在短時間內明顯感受到驚人的改變。
就算遇到因為慣性而導致的停滯期,也能確實感受到驚人的瘦身效果!
Q:上臂是比較難瘦下來的部位,雖然很想鍛鍊,但卻希望上臂感覺柔軟、不要變成大塊肌肉,該怎麼做呢?
那就需要彈力。如果使用過重的啞鈴來健身,就會鍛鍊成強壯的肌肉,所以我認為魔瘦彈力帶的阻力是最適合的喔。可以塑造緊實卻較為柔美的線條喔。
雙腿也是,若是大腿前側有肌肉的話,整體看起來,腿就會變短,顯得不性感了。比起來還是大腿內側有肌肉比較性感。跟單一動作比起來,還是全身平均鍛鍊來得容易塑造出充滿立體感的身材。
而且,我認為東洋女性適合纖長肌肉和適度脂肪的身材。這套特製魔瘦彈力帶的瘦身運動,是包含了肌力訓練、有氧運動和伸展運動的短時間健身。很適合忙碌的東洋女性呢。
經過一個月後,我也改變了! 有如脫胎換骨般的超完美身材陸續誕生
體驗者/澤本美穗小姐(39歲 自營業者 身高160cm)
就算是正常飲食,靠著魔瘦彈力帶運動,讓體重-6.7kg,腰圍-15cm!
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來源:瑞麗美人國際媒體〔SIZE變化〕
體重 -6.7kg 體脂肪率 -2.7% 上臂圍(右) -3.5㎝ 腰圍 -15cm 臀圍 -6㎝ 大腿圍(右) -4.3㎝ 小腿圍(右) -3㎝ 足踝(右) -1.2㎝
曾經使用過斷食減重法,在一星期內就瘦了4㎏。雖然體重下降了,卻十分辛苦,而且一下子就復胖了。因此這次減重,我決定採取正常飲食。
大約健身一星期後,周圍開始有人問:「是不是變瘦了?」自己也發現側躺時,兩側腹部的贅肉慢慢減少了。健身兩星期後,很明顯有「瘦了」的感覺。有人對我說「妳肚子的肉跑哪去了?」時,真的非常開心,沒想到只有一個月,居然能變化這麼大!之後可以購買F Size的衣服了!!(編按:日本F Size相當於台灣M Size)
【彈力帶的使用法】
將彈力帶中央在一腳或兩腳交叉成「X」狀,握把套於雙手進行。彈力帶在手腕處繞個幾圈,配合健身動作來調整長度。彈力帶愈短,則強度愈高。因為是以坐姿進行健身動作,雖然可以使用瑜伽墊,但雙腳伸直、彎曲時,小心不要拉扯到墊子了。
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來源:瑞麗美人國際媒體以每日更換的魔瘦彈力帶運動計畫 鍛鍊出終極的身材超完美曲線
剛剛好的肌肉和脂肪的比例,是決定女性美麗的重點!美體和防止老化也能這麼簡單!短時間內能擁有曲線玲瓏的身材!獲得驚人的瘦身效果!
Q:多燕老師的瘦身操已經十分風行了,為什麼這次會使用魔瘦彈力帶來幫助運動呢?
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不只瘦了,還會變緊實!即使體重沒變,也會一直有「瘦了!又瘦了!」的感覺呢。
Q:瘦身運動碰到停滯期怎麼辦?
因為肌肉也有慣性,所以會有停滯期。要克服停滯期,給予肌肉不同的刺激是很重要的。使用魔瘦彈力帶,進行每天變化、複數的幾套動作,就可以克服其他運動很容易碰到的停滯期困擾!相信能在短時間內明顯感受到驚人的改變。
就算遇到因為慣性而導致的停滯期,也能確實感受到驚人的瘦身效果!
Q:上臂是比較難瘦下來的部位,雖然很想鍛鍊,但卻希望上臂感覺柔軟、不要變成大塊肌肉,該怎麼做呢?
那就需要彈力。如果使用過重的啞鈴來健身,就會鍛鍊成強壯的肌肉,所以我認為魔瘦彈力帶的阻力是最適合的喔。可以塑造緊實卻較為柔美的線條喔。
雙腿也是,若是大腿前側有肌肉的話,整體看起來,腿就會變短,顯得不性感了。比起來還是大腿內側有肌肉比較性感。跟單一動作比起來,還是全身平均鍛鍊來得容易塑造出充滿立體感的身材。
而且,我認為東洋女性適合纖長肌肉和適度脂肪的身材。這套特製魔瘦彈力帶的瘦身運動,是包含了肌力訓練、有氧運動和伸展運動的短時間健身。很適合忙碌的東洋女性呢。
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就算是正常飲食,靠著魔瘦彈力帶運動,讓體重-6.7kg,腰圍-15cm!
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體重 -6.7kg 體脂肪率 -2.7% 上臂圍(右) -3.5㎝ 腰圍 -15cm 臀圍 -6㎝ 大腿圍(右) -4.3㎝ 小腿圍(右) -3㎝ 足踝(右) -1.2㎝
曾經使用過斷食減重法,在一星期內就瘦了4㎏。雖然體重下降了,卻十分辛苦,而且一下子就復胖了。因此這次減重,我決定採取正常飲食。
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來源:瑞麗美人國際媒體連朋友都驚呼「妳肚子的肉跑哪去了?」她39歲,靠彈力操消滅脂肪團,4週腰瘦15公分! ... 有人對我說「妳肚子的肉跑哪去了?」時,真的非常開心, ...
連朋友都驚呼「妳肚子的肉跑哪去了?」她39歲,靠彈力操消滅脂肪團,4週腰瘦15公分! 非讀BOOK About. 撰文者鄭多燕. 2017-06-09瀏覽數:14468. 蒐羅與財經、 ...
以每日更換的魔瘦彈力帶運動計畫. ... 連朋友都驚呼「妳肚子的肉跑哪去了?」她39歲,靠彈力操消滅脂肪團,4週腰瘦15公分! 非讀BOOK About.
最近小弟有買一個來試看看請問要練腹肌是不是要先減脂肪? 因為小弟 ... 拍照時要微仰頭才不會有雙下巴, 肚子肥肥的, 臉腫腫的, 去夜店女生把 ... 坐下來的時候小腹還是一整陀(主要是外層可用手指夾起好幾公分) ... 所以每天就跑步超過40分鐘5公里,晚上就練滾輪100下,腹部核心肌群訓練,彈力帶訓練,啞鈴等等.
可怕的噩夢:根據國外新聞媒體《TOI》報導,維持運動習慣,否則肚子側邊的側腹脂肪,會讓你腰圍比胸圍還大! 身材不是判斷人的唯一標準,但是有些.
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