胃痛、脹氣、消化不良、噁心想吐...記住這4個穴位，讓你的胃乖乖聽話
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忙碌的時候，團員們是否也有一餐沒一餐？或是為了趕時間匆匆忙忙地狼吞虎嚥呢？這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因...面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時，就可以按壓這些穴位直到不適感緩和為止喔！
★ 穴位怎麼找？
要輕鬆找到穴道，首先要教大家「1 寸」怎麼算。
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中醫裡提到人體上半身的 1 寸，大約是大拇指的寬度；而人體下半身的 1 寸，大約是大拇指第二節骨的長度（不包括指關節），知道 1 寸的測量基準後，你就可以自己找穴位了～編編要提醒大家，上下半身的穴位距離算法不同，所以不能通用喔！
1.中脘穴－改善消化不良
消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感，而按壓中脘穴可以促進分泌胃酸，幫助消化食物喔。
位置：肚臍往上 4 寸。 
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2.天樞穴－改善噁心想吐
若是經常覺得噁心想吐，肚子偶爾有隱隱的冷痛感，表示有寒濕在胃。天樞穴可改善胃部循環，有去寒濕的效果。
位置：肚臍左右兩旁 2 寸。 
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3.合谷穴－改善胃痛
緊張、吃冰冷食物或吹冷風，都容易使胃部過度收縮而造成胃絞痛；按壓合谷穴能幫助放鬆胃部，緩解胃痙攣。
位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之間的肌肉。按壓處偏第 2 掌骨的中點，肌肉層較厚的位置。 
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忙碌的時候，團員們是否也有一餐沒一餐？或是為了趕時間匆匆忙忙地狼吞虎嚥呢？這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因...面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時，就可以按壓這些穴位直到不適感緩和為止喔！
★ 穴位怎麼找？
要輕鬆找到穴道，首先要教大家「1 寸」怎麼算。
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中醫裡提到人體上半身的 1 寸，大約是大拇指的寬度；而人體下半身的 1 寸，大約是大拇指第二節骨的長度（不包括指關節），知道 1 寸的測量基準後，你就可以自己找穴位了～編編要提醒大家，上下半身的穴位距離算法不同，所以不能通用喔！
1.中脘穴－改善消化不良
消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感，而按壓中脘穴可以促進分泌胃酸，幫助消化食物喔。
位置：肚臍往上 4 寸。
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2.天樞穴－改善噁心想吐
若是經常覺得噁心想吐，肚子偶爾有隱隱的冷痛感，表示有寒濕在胃。天樞穴可改善胃部循環，有去寒濕的效果。
位置：肚臍左右兩旁 2 寸。
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3.合谷穴－改善胃痛
緊張、吃冰冷食物或吹冷風，都容易使胃部過度收縮而造成胃絞痛；按壓合谷穴能幫助放鬆胃部，緩解胃痙攣。
位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之間的肌肉。按壓處偏第 2 掌骨的中點，肌肉層較厚的位置。
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這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因...面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時， ...
這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因… 面對團員們愈來愈常見 ... 不同，所以不能通用喔！ ➀ 中脘穴－改善消化不良消化不良的人很容易在打嗝時有食.
消化不良【大陵穴】 這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片” ... 按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
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