健康跟著走
  • 找診所
      • 牙科
      • 中醫科
      • 不分科
      • 家醫科
      • 內科
      • 兒科
      • 耳鼻喉科
      • 婦產科
      • 眼科
      • 外科
      • 復健科
      • 骨科
      • 皮膚科
      • 精神科
      • 神經科
      • 泌尿科
      • 麻醉科
      • 急診醫學科
      • 神經外科
      • 整形外科
      • 放射診斷科
      • 放射線科
      • 病理科
      • 核子醫學科
      • 職業醫學科
      • 口腔顎面外科
      • 解剖病理科
      • 放射腫瘤科
      • 齒顎矯正科
      • 臨床病理科
      • 口腔病理科
      • 洗腎科
      • 口腔診斷科
  • 找資訊
    • 2021-03-08 每日頭條
    • 2021-03-07 每日頭條
    • 2021-03-06 每日頭條
    • 2021-03-05 每日頭條
    • 2021-03-04 每日頭條
    • 2021-03-03 每日頭條
    • 2021-03-02 每日頭條

「學體操會不會長不高?」台北世大運醫師破解:一般人對體操運動的常見迷思

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 采之

運動台北醫師大運 文章 參考資訊

「學體操會不會長不高?」台北世大運醫師破解:一般人對體操運動的常見迷思

photos放大顯示

籌備了多年的世大運,在眾所矚目之下盛大開幕至今,也進入尾聲了。雖然如此,台灣選手的精彩表現依舊持續不斷,甚至一波一波地推向高潮。在寫這篇文章的當下,田徑場上又傳來標槍奪金,雙破大會與亞洲紀錄的消息。台灣選手們表現出來的,比我們任何一人在開賽前所能想像的,都更值得驕傲!

在這些激烈的競爭中,各位印象最深刻的是哪一場呢?就我個人來說是競技體操的李智凱,個人鞍馬項目完美落地摘金的那一刻。這主要是因最近為了準備一堂較為專業的「體操專項運動傷害」課程,曾尋求智凱、智凱的防護員王瑞翔,以及阿信教練的協助,而有了些個人情感的緣故。而同時,我也想趁這波熱潮,將該堂課程中「關於體操運動的常見迷思」的部分內容,分享給大家。

想讓孩子文武雙全?體操訓練有助替未來奠基!

體操給一般人印象多半是一項高難度競技運動,學習難度高且不易親近。在台灣,我們甚至沒什麼機會碰到朋友說自己學過體操。然而在許多運動風氣較盛的國家,有許多家長會選擇讓小朋友學習兒童體操。因為體操是全身性的訓練,除了訓練基礎肌(耐)力、平衡感與柔軟度,更可提升小朋友的反應能力、手腳協調能力。這些都能替未來學習其他運動項目奠定良好條件,最起碼也能在日常生活中保護自己的身體,減少運動傷害的產生。

看起來很好,但是許多家長往往有一個心理疙瘩:「學體操會不會長不高?」先說結論,從目前所得到得資料來看,關於「體操選手的生長發育相關現象」,與其說是體操訓練所造成,更像是整個系統主動或被動篩選的結果。而這樣的篩選可能來自於教練、家長,甚至選手本身。

體操選手身高偏矮?資料顯示極可能來自人為篩選或自然淘汰

資料顯示,成功的體操選手身高確實偏矮,然而若進一步追究,我們會發現這可能是有家庭傾向的。1995年就有研究指出:相對於其他項目,體操選手的「目標身高」偏矮。目標身高基本上是個由父母身高所決定的預測值,由此可知體操選手的家長通常身高也偏矮,這中間必然存在著自然或人為的篩選。前面提過,篩選可能來自教練、家長、選手三方,怎麼說呢?

我們訪問過國內專業教練,得到的答案是:「體操本身就是個身高太高反而不利的運動,所以通常教練在選才、育才時就會注意相關問題。有興趣當然還是要讓人家練,但是太高的除非有天分,能在單一分項中有特殊表現,不然全能的部分通常成績不會太好。」

這雖然是一個主觀的答案,但我們也確實能在客觀資訊中看出端倪。依據國際奧會出版品,有資料顯示:「現役選手」與「中途放棄者」之間,身高有明顯差異。這是選手自我篩選的部分。同時,也有研究指出:家長傾向讓孩子參與自己曾投入過的運動項目。在體操有良好表現的家長(通常身高較矮),可能傾向讓孩子投入體操,這是家長部分的篩選。

延遲多有家族傾向,認同體操好處不需因生長發育問題裹足不前

到此為止,不知大家是否可以理解為什麼說「學體操會長不高」的印象,與其說是體操訓練所造成,更像是體系中教練、家長、選手三方主動、被動篩選的結果了呢?其實,確實有些研究指出:體操選手較難達到「目標身高」。所幸經由長期的追蹤發現,雖然青春期可能落後,但在成年前會趕上。因此,就像是女性體操選手的初經延遲,被歸因於與母親有相同傾向一樣,體操選手的生長延遲,很可能仍是家族遺傳的結果。

總而言之,若您喜歡體操或者希望孩子文武雙全,認同(兒童)體操對於肌(耐)力、平衡感、柔軟度、反應能力、手腳協調能力的幫助,以及進階運動訓練、日常生活傷害防護的好處,別再因為擔心體操訓練影響孩子的身高而裹足不前,現在就行動吧!

作者簡介_ 王凱平 醫師

現任: 壢新醫院中醫科副主任 壢新醫院運動醫學中心主治醫師 左營國家運動訓練中心特約醫師 國立體育大學保健中心特約醫師 Lamigo 桃猿職棒隊醫療團隊主治醫師 體育署運動傷害防護員巡迴計畫訪視委員   學經歷: 國家考試合格中、西雙執照醫師 台灣運動醫學醫學會(TASM)理事 桃園市中醫師公會理事 中醫臨床技能學會理事 2013 仁川亞洲室內運動暨武藝運動會 中華隊隨隊醫師 2014 仁川亞運 中華隊隨隊醫師 2017 台北世大運 中醫醫療服務指導醫師 2017 土庫曼亞洲室內運動暨武藝運動會 中華隊隨隊醫師   王凱平醫師的粉絲團:王凱平中醫師 王凱平醫師的部落格:Dr.KP

 

專欄簡介_關於運動,你必須知道的事

聯新運動醫學中心,提供個人化的健康管理,整合性的醫療團隊服務,幫助您達到最佳的運動表現。

結合專科醫師群與國際級運動教練、運動傷害防護員、物理治療師、運動心理訓練師與營養師團隊,大多數都擁有豐富國家代表隊隨隊服務經驗,以堅強陣容提供最專業運動醫學服務。

#1 35醫護隨行出征世大運「減肥名醫」陪伴中華隊11年
2017年台北世大運即將開跑,中華隊共派出368位選手角逐22種類競賽項目。隨隊醫師、長庚醫療體系運動醫院整合照顧小組總召林瀛洲表示,今年 ...
#2 35醫護隨行出征世大運「減肥名醫」陪伴中華隊11年
2017年台北世大運即將開跑,中華隊共派出368位選手角逐22種類競賽項目。隨隊醫師、長庚醫療體系運動醫院整合照顧小組總召林瀛洲表示,今年 ...
#3 「學體操會不會長不高?」台北世大運醫師破解:一般人對體操運動的常見 ...
籌備了多年的世大運,在眾所矚目之下盛大開幕至今,也進入尾聲了。雖然如此,台灣選手的精彩表現依舊持續不斷,甚至一波一波地推向高潮。
#4 世大運7千名選手健康原來是這群醫護人員在背後默默照顧
這次世大運,中華台北代表隊是由林口長庚派出六位醫師,由素有運動國手最佳醫療守護神的林瀛洲醫師擔任總召,選手村的運動傷害門診由林口復 ...
#5 世大運奪金選手背後的「運動神醫」
林瀛洲可說是國手們的最佳救援,他是林口長庚醫院復健科主治醫師, ... 讓他被大專院校體育總會請來擔任台北世大運中華隊醫療長,在選手村中 ...
#6 世大運選手服務升級中醫師團隊大舉進駐
2017台北世大運在桌球、網球以及羽球比賽的現場,屆時將有一共多達50多 ... 當初犧牲週末通過培訓的醫師有70多位,已經超過我們需要的人力了。
#7 中醫師守護世大運選手緩解疲勞、改善運動傷害有一套
迎接歷史性的一刻,嘉義大林慈濟醫院六位中醫師把握機會,積極參加徵選大會中醫師不缺席,成員之一的鄭秝丞醫師希望藉此世大運的中醫服務, ...
#8 中醫進駐台北世大運》運動醫師告訴你:除了針灸,中醫對運動的幫助有 ...
最近因為接到一些演講的邀約,對於「中醫可以為運動愛好者做些什麼?」進行了比較有系統地整理。其實不僅是「運動傷害」,關於運動,中醫能提供 ...
#9 我支持你醫療網協助維護青少運動員的健康
淡水馬偕紀念醫院的「基層運動員醫療照顧網絡」中,「運動醫學醫師」為醫院端的 ... 正如世大運需要全台北的參與,幫助青少運動員不能缺少的第三個圈是「旁人」,青少 ...
#10 看不見的世大運力量》照顧7千個選手的醫療站,老外運動員最愛「中醫 ...
這次世大運,中華台北代表隊是由林口長庚派出六位醫師,由素有運動國手最佳醫療守護神的林瀛洲醫師擔任總召,選手村的運動傷害門診由林口復 ...


醫師公會徵才台北市醫師公會醫師執業執照遺失華民國醫師公會全國聯合會高雄醫師公會名冊新北市中醫推薦醫師執業登記護理師公會聯誼兒科醫師徵才重仁骨科黃永順

傳說中的G點到底在哪?婦產科醫師偷偷告訴你:這2點也能讓女生高潮不斷! 醫師
3 年前

傳說中的G點到底在哪?婦產科醫師偷偷告訴你:這2點也能讓女生高潮不斷!

photos放大顯示Q:傳說中的G點在哪? 前幾天我翻閱女性雜誌時,看到一個從來沒見過的名詞──G點。文章中說G點是女性性愛時高...

吃完就跑厠所...感染諾羅又吐又拉該怎麼辦?醫師告訴你:腸胃炎吃什麼比較好 醫師
3 年前

吃完就跑厠所...感染諾羅又吐又拉該怎麼辦?醫師告訴你:腸胃炎吃什麼比較好

photos放大顯示近日諾羅病毒肆虐,腸胃炎找上門陪您過節嗎?小孩變成了「米飛吐」,吃什麼都吐!如何讓「米飛吐」不再吐?家...

染髮恐致癌? 醫師:生理期孕期不可染 醫師
4 年前

染髮恐致癌?醫師:生理期孕期不可染

  「生理期期間使用染髮劑會致癌,這是真的嗎?」,許多女生都聽過生理期期間使用染髮劑染髮會傷害身體,並可能致癌的說法...

別以為找看護是不孝,「照顧父母」最好不要自己來!醫師告訴你:為何一定要仰賴家人以外的第三者? 醫師
3 個月前

別以為找看護是不孝,「照顧父母」最好不要自己來!醫師告訴你:為何一定要仰賴家...

photos放大顯示編按:「人如果得一直活下去,那將會是一件很辛苦的事。」擔心自己老了什麼事都做不了?沒力氣?沒目標?不要...

一天看4家醫院、吃4種藥》小兒科醫師疾呼:不要讓孩子成為實驗白老鼠! 醫師
5 年前

一天看4家醫院、吃4種藥》小兒科醫師疾呼:不要讓孩子成為實驗白老鼠!

photos放大顯示全民健保的畸形產物:HospitalShopping(逛醫院)台灣的全民健保讓民眾享有方便、廉價的醫療照護,但也改變了...

專業醫師心中的超級食物?! 醫師
2 年前

專業醫師心中的超級食物?!

photos放大顯示想讓自己有快速入睡的好眠?試試「香蕉皮茶飲」,就寢前一小時喝最有效。保護大腦,你要多吃薑黃;每週吃一次...

抗老化》啟動新陳代謝 身心健康人不老 運動
7 年前

抗老化》啟動新陳代謝身心健康人不老

   雖說現代醫學發展迅速,但很多疾病,早期症狀不甚明顯,尤其是新陳代謝、內分泌疾病、維生素缺乏等,容易被忽略。為使...

假借「愛」之名,卻讓你活在「罪惡感」裡?精神科醫師教你:如何勇敢說「不」 醫師
3 年前

假借「愛」之名,卻讓你活在「罪惡感」裡?精神科醫師教你:如何勇敢說「不」

photos放大顯示當你多自處,減少不必要或無意義的人際互動,也是逃開情緒勒索之道。「情緒勒索」原名是「Emotionalblackmail...

不只消化不良,「這種胃痛」也可能是惡性腫瘤!醫師:需要立刻就醫的2種胃痙攣 醫師
2 年前

不只消化不良,「這種胃痛」也可能是惡性腫瘤!醫師:需要立刻就醫的2種胃痙攣

胃痙攣痛起來可大可小,輕則數分鐘緩解,嚴重者卻可能一再出現、且疼痛持續數日。新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,胃痙攣的成...

黃春明罹淋巴癌 醫師:治癒不是夢 醫師
6 年前

黃春明罹淋巴癌 醫師:治癒不是夢

高齡80歲,卻還是一尾活龍的知名本土作家黃春明,驚傳罹患淋巴癌,根據媒體報導,黃春明樂觀表示,會先以化療治療,接下來還...

腳臭要注意!「襪子黏腳上」不一定是腳汗害的...醫師:3個症狀判斷細菌感染 醫師
2 年前

腳臭要注意!「襪子黏腳上」不一定是腳汗害的...醫師:3個症狀判斷細菌感染

腳會臭,是因為細菌在作怪。腳會流汗,汗水被襪子吸收後,悶在鞋子裡,正好提供了一個恆溫潮濕的環境,讓細菌孳生,細菌一多...

運動別犯4大錯誤 有效運動3關鍵 運動
7 年前

運動別犯4大錯誤 有效運動3關鍵

近年來,台灣瘋運動的人口持續上升,運動目的不外乎追求健康的生活形態或減重,不過,多數民眾對運動存有4個錯誤觀念,導致...


全台健保診所查詢

最新文章

腎臟出問題,在家「自己按摩穴道」就可改善!腎臟科醫師實證的「穴位保健法」:手法、秘訣一次教給你
腎臟出問題,在家「自己按摩穴道」就可改善!腎臟科醫師實證的「穴位保健法」:手法、秘訣一次教給你
「頭痛」按太陽穴?錯了!其實你該按的是手!醫師教你找「關鍵按點」改善8成疼痛
「頭痛」按太陽穴?錯了!其實你該按的是手!醫師教你找「關鍵按點」改善8成疼痛
萬秀洗衣店、銀髮夫妻bonpon超夯!爺奶和父母意外爆紅,初衷是一場親情的複習題
萬秀洗衣店、銀髮夫妻bonpon超夯!爺奶和父母意外爆紅,初衷是一場親情的複習題
減低你的罪惡感》珍珠芋頭布丁仙草,手搖飲「怎樣搭」才最不胖?營養師解析「手搖飲料迷思」
減低你的罪惡感》珍珠芋頭布丁仙草,手搖飲「怎樣搭」才最不胖?營養師解析「手搖飲料迷思」
「鈔票檢查法」5秒測老花!想改善老花和近視,快試試「眼睛回春術」一天只要5分鐘,日本眼科醫師教你這樣做 贊助
「鈔票檢查法」5秒測老花!想改善老花和近視,快試試「眼睛回春術」一天只要5分鐘,日本眼科醫師教你這樣做 贊助
為何愛吃保健食品,卻害怕吃藥?腎臟科醫師點破台灣人的「保健食品」迷思
為何愛吃保健食品,卻害怕吃藥?腎臟科醫師點破台灣人的「保健食品」迷思
賞雪傷眼睛,「雪盲症」你可能沒聽過!眼科醫師告訴你:賞雪必知的2件事
賞雪傷眼睛,「雪盲症」你可能沒聽過!眼科醫師告訴你:賞雪必知的2件事
建構從「預防醫學」到「疾病治療」的完善照護網 贊助
建構從「預防醫學」到「疾病治療」的完善照護網 贊助
為何愛吃保健食品,卻害怕吃藥?腎臟科醫師點破台灣人的「保健食品」迷思
為何愛吃保健食品,卻害怕吃藥?腎臟科醫師點破台灣人的「保健食品」迷思
建構從「預防醫學」到「疾病治療」的完善照護網 贊助
建構從「預防醫學」到「疾病治療」的完善照護網 贊助

健康影音

Video 【運動神醫林瀛洲肌力課】 Lesson3 頭暈是低頭滑手機惹禍?神醫教你練 ....
【運動神醫林瀛洲肌力課】 Lesson3 頭暈是低頭滑手機惹禍?神醫教你練 ...
20131110新北醫師公會合唱團演唱
Video 20131110新北醫師公會合唱團演唱.
【康健20】新生人物-守護腎利曾素珊醫師
Video 【康健20】新生人物-守護腎利曾素珊醫師.
Video 20130324新北市醫師公會合唱團表演.
20130324新北市醫師公會合唱團表演
長庚醫院運動醫學總召集人林瀛洲說明頸椎伸展動作
Video 長庚醫院運動醫學總召集人林瀛洲說明頸椎伸展動作.
代表台北榮民總醫院獲選台北市醫師公會第二屆「青年杏林獎 ...
Video 代表台北榮民總醫院獲選台北市醫師公會第二屆「青年杏林獎 ....
Video 【運動神醫林瀛洲肌力課】 Lesson2 不運動肌力會雪崩式下降?3招教你 ....
【運動神醫林瀛洲肌力課】 Lesson2 不運動肌力會雪崩式下降?3招教你 ...
理事長介紹合唱團及公會社團
Video 理事長介紹合唱團及公會社團.
健康跟著走
© 2020 健康跟著走. All Rights Reserved.
關於我們 | 隱私權政策 | 意見反映